????親愛的安妮：請(qǐng)你評(píng)評(píng)理,。我丈夫從事的是管理工作，在經(jīng)濟(jì)衰退前,，他的工作壓力就很大,。而過去這一年半,，情況變得越來越糟,?？吹贸鏊浅Ｍ纯?。我覺得他應(yīng)該換一個(gè)工作,，盡管現(xiàn)在工作不好找,，可不然的話,，他的身體和事業(yè)都要垮了,。

????但他卻抱著一種在我看來是“哥們兒,，忍著吧”的態(tài)度,。他說開不開心無所謂,，因?yàn)檫@是一份“好”工作,，可以養(yǎng)家糊口（我們有三個(gè)年幼的孩子）。他認(rèn)為這才是最重要的,，尤其在現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下,。你怎么看呢？ ——憂慮的華盛頓妻子

????親愛的憂妻：你這個(gè)問題問得太是時(shí)候了,。美國(guó)經(jīng)濟(jì)評(píng)議會(huì)（Conference Board）最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，員工滿意度目前已降至22年來的最低點(diǎn)，在受訪的全職雇員中,，只有不到半數(shù)表示滿意自己的工作。當(dāng)然,，在數(shù)百萬仍處于失業(yè)狀態(tài)的美國(guó)人眼里,，他們并不值得太多同情,。

????不過,，的確有證據(jù)表明,，工作快樂與否,，不僅會(huì)顯著影響生活的整體滿足感,，還關(guān)系到事業(yè)的成敗。

????杰西卡?普萊斯-瓊斯（Jessica Pryce-Jones）從事咨詢和輔導(dǎo)工作多年,，并對(duì)3,000名員工進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)五年的深入研究,。最近，基于上述工作經(jīng)驗(yàn)和研究成果,，她出版了一本很棒的新書《快樂工作：充分利用心理資本獲得成功》（Happiness at Work: Maximizing Your Psychological Capital for Success）（Wiley-Blackwell出版社,，售價(jià)24.95美元）,。普萊斯-瓊斯表示：“無論從個(gè)人角度,，還是從企業(yè)可持續(xù)發(fā)展層面來說，快樂工作都非常重要,?！?/p>

????她說：“如果你工作時(shí)真正覺得快樂，你對(duì)生活的整體滿意度會(huì)提升1.8倍,，精力也會(huì)增加1.8倍,，比起你那些最不開心的同事，你的工作效率起碼將高出一半,?！逼杖R斯?瓊斯還是人力資源咨詢公司iOpener的首席執(zhí)行官，這家公司總部設(shè)在英國(guó)牛津,。

????可見,，對(duì)工作的熱愛，將帶來額外精力和效率,，推動(dòng)你事業(yè)的發(fā)展,，這是消極情緒所無法實(shí)現(xiàn)的。更何況,，對(duì)生活的整體滿意度提升1.8 倍,，這本身就是件再好不過的事。

????套用托爾斯泰（Tolstoy）的話來說,，快樂的員工總是相似的,，而不快樂的員工卻各有各的不快樂。為了盡可能全面地討論這種種不幸,，普萊斯?瓊斯的新書中有大量案例分析,。她還設(shè)計(jì)了一個(gè)互動(dòng)測(cè)驗(yàn),，根據(jù)讀者對(duì)75個(gè)問題的回答,，給出具體的建議,。（四月底以前，可以在iOpener網(wǎng)站上免費(fèi)進(jìn)行測(cè)驗(yàn)）

????想要工作得更開心,，你還可以看看《快樂工作：無論如何,，堅(jiān)強(qiáng)積極，爭(zhēng)取成功》（Happiness at Work: Be Resilient, Motivated, and Successful -- No Matter What）[麥格勞-希爾出版社（McGraw-Hill）,，售價(jià)22.95美元],。該書的作者是史瑞庫瑪?勞伍（Srikumar S. Rao）博士,，他曾在哥倫比亞商學(xué)院（Columbia Business School）、西北大學(xué)凱洛格商學(xué)院（Northwestern's Kellogg School）以及伯克利哈斯商學(xué)院（Berkeley's Haas School）等地教授過一門名為“創(chuàng)造力與自我超越”（Creativity and Personal Mastery）的課程,，并廣受好評(píng),。這本書正是在這門課程的基礎(chǔ)上，繼續(xù)來探討快樂工作,。

????勞伍的基本假設(shè)是：快樂源于內(nèi)心的感受,，因此，通過審視并改變阻礙你獲得快樂的思維模式,，任何人都能夠?qū)W著創(chuàng)造快樂,。在書中，他還談到如何將討厭的工作變得令人愉悅,。要做到這一點(diǎn),，首先就要發(fā)掘目前工作中的快樂之源。然后逐漸將其擴(kuò)大,，直到工作的快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于痛苦,。

????現(xiàn)在，讓我們回到你的問題：既然你丈夫覺得工作快不快樂都無所謂,，那么你可能無法說服他想辦法工作得更開心一些,。不過，作為妻子,，你無疑可以幫他緩解壓力,，以防損害到他的身體健康。

????泰瑞?奧巴奇（Terri Orbuch）是密歇根大學(xué)社會(huì)研究所（Institute for Social Research at the University of Michigan）的一名教授,，負(fù)責(zé)主持“婚后初期項(xiàng)目”（Early Years of Marriage Project）,。該項(xiàng)目由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health）資助，是有史以來持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的婚姻研究項(xiàng)目,。從1986年起,，它對(duì)373對(duì)夫婦進(jìn)行了跟蹤研究。

????奧巴奇將研究成果濃縮成了一本新書,，名為《五步讓你的婚姻更上一層樓》（5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great）[蘭登書屋出版社（Random House）,，售價(jià)26美元]。她的一項(xiàng)重要發(fā)現(xiàn)是：“幸福的夫婦會(huì)談?wù)摴ぷ魃系氖?，即便是一些‘無聊’或是令人不快的事情,。一直以來，人們普遍信奉‘回家不談公事’,。但是,，工作占到了你配偶生活的一大塊，你為何不去了解一下呢,？”讓你丈夫盡情發(fā)泄工作上的不快吧,，不要趁機(jī)插嘴讓他換工作,，這樣可以幫他緩解很多壓力。

????奧巴奇補(bǔ)充道：“你們還可以試著一起鍛煉,，比如一周進(jìn)行兩三次長(zhǎng)時(shí)間的散步,。運(yùn)動(dòng)能極為有效地緩解壓力?！钡拇_如此,。