????親愛的安妮：請你評評理。我丈夫從事的是管理工作,，在經(jīng)濟衰退前,，他的工作壓力就很大。而過去這一年半,，情況變得越來越糟,。看得出他非常痛苦,。我覺得他應(yīng)該換一個工作,，盡管現(xiàn)在工作不好找，可不然的話,，他的身體和事業(yè)都要垮了,。

????但他卻抱著一種在我看來是“哥們兒，忍著吧”的態(tài)度,。他說開不開心無所謂,，因為這是一份“好”工作，可以養(yǎng)家糊口（我們有三個年幼的孩子）,。他認為這才是最重要的,，尤其在現(xiàn)在的經(jīng)濟形勢下。你怎么看呢,？ ——憂慮的華盛頓妻子

????親愛的憂妻：你這個問題問得太是時候了,。美國經(jīng)濟評議會（Conference Board）最新的一項調(diào)查顯示，員工滿意度目前已降至22年來的最低點,，在受訪的全職雇員中,，只有不到半數(shù)表示滿意自己的工作。當然,，在數(shù)百萬仍處于失業(yè)狀態(tài)的美國人眼里,，他們并不值得太多同情,。

????不過,，的確有證據(jù)表明,，工作快樂與否，不僅會顯著影響生活的整體滿足感,，還關(guān)系到事業(yè)的成敗,。

????杰西卡?普萊斯-瓊斯（Jessica Pryce-Jones）從事咨詢和輔導工作多年，并對3,000名員工進行了長達五年的深入研究,。最近,，基于上述工作經(jīng)驗和研究成果，她出版了一本很棒的新書《快樂工作：充分利用心理資本獲得成功》（Happiness at Work: Maximizing Your Psychological Capital for Success）（Wiley-Blackwell出版社,，售價24.95美元）,。普萊斯-瓊斯表示：“無論從個人角度，還是從企業(yè)可持續(xù)發(fā)展層面來說,，快樂工作都非常重要,。”

????她說：“如果你工作時真正覺得快樂,，你對生活的整體滿意度會提升1.8倍,，精力也會增加1.8倍，比起你那些最不開心的同事,，你的工作效率起碼將高出一半,。”普萊斯?瓊斯還是人力資源咨詢公司iOpener的首席執(zhí)行官,，這家公司總部設(shè)在英國牛津,。

????可見，對工作的熱愛,，將帶來額外精力和效率,，推動你事業(yè)的發(fā)展，這是消極情緒所無法實現(xiàn)的,。更何況,，對生活的整體滿意度提升1.8 倍，這本身就是件再好不過的事,。

????套用托爾斯泰（Tolstoy）的話來說,，快樂的員工總是相似的，而不快樂的員工卻各有各的不快樂,。為了盡可能全面地討論這種種不幸,，普萊斯?瓊斯的新書中有大量案例分析。她還設(shè)計了一個互動測驗,，根據(jù)讀者對75個問題的回答,，給出具體的建議,。（四月底以前，可以在iOpener網(wǎng)站上免費進行測驗）

????想要工作得更開心,，你還可以看看《快樂工作：無論如何,，堅強積極，爭取成功》（Happiness at Work: Be Resilient, Motivated, and Successful -- No Matter What）[麥格勞-希爾出版社（McGraw-Hill）,，售價22.95美元],。該書的作者是史瑞庫瑪?勞伍（Srikumar S. Rao）博士，他曾在哥倫比亞商學院（Columbia Business School）,、西北大學凱洛格商學院（Northwestern's Kellogg School）以及伯克利哈斯商學院（Berkeley's Haas School）等地教授過一門名為“創(chuàng)造力與自我超越”（Creativity and Personal Mastery）的課程,，并廣受好評。這本書正是在這門課程的基礎(chǔ)上,，繼續(xù)來探討快樂工作,。

????勞伍的基本假設(shè)是：快樂源于內(nèi)心的感受，因此,，通過審視并改變阻礙你獲得快樂的思維模式,，任何人都能夠?qū)W著創(chuàng)造快樂。在書中,，他還談到如何將討厭的工作變得令人愉悅,。要做到這一點，首先就要發(fā)掘目前工作中的快樂之源,。然后逐漸將其擴大,，直到工作的快樂遠遠大于痛苦。

????現(xiàn)在,，讓我們回到你的問題：既然你丈夫覺得工作快不快樂都無所謂,，那么你可能無法說服他想辦法工作得更開心一些。不過,，作為妻子,，你無疑可以幫他緩解壓力，以防損害到他的身體健康,。

????泰瑞?奧巴奇（Terri Orbuch）是密歇根大學社會研究所（Institute for Social Research at the University of Michigan）的一名教授,，負責主持“婚后初期項目”（Early Years of Marriage Project）。該項目由美國國立衛(wèi)生研究院（National Institutes of Health）資助,，是有史以來持續(xù)時間最長的婚姻研究項目,。從1986年起，它對373對夫婦進行了跟蹤研究,。

????奧巴奇將研究成果濃縮成了一本新書,，名為《五步讓你的婚姻更上一層樓》（5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great）[蘭登書屋出版社（Random House），售價26美元]。她的一項重要發(fā)現(xiàn)是：“幸福的夫婦會談?wù)摴ぷ魃系氖?，即便是一些‘無聊’或是令人不快的事情,。一直以來，人們普遍信奉‘回家不談公事’,。但是,，工作占到了你配偶生活的一大塊，你為何不去了解一下呢,？”讓你丈夫盡情發(fā)泄工作上的不快吧,，不要趁機插嘴讓他換工作,，這樣可以幫他緩解很多壓力,。

????奧巴奇補充道：“你們還可以試著一起鍛煉，比如一周進行兩三次長時間的散步,。運動能極為有效地緩解壓力,。”的確如此,。