????親愛的安妮：您在一篇文章中表示,，所有人都應(yīng)該給自己放個(gè)假,，并解釋了個(gè)中原因（“五種方式,，度過一個(gè)沒有負(fù)罪感的假期”,，六月二日），這篇文章在我們辦公室引起了極大關(guān)注,，我們一致認(rèn)為自己已經(jīng)精疲力竭,，需要放個(gè)假?？墒俏覀兩踔炼紱]有時(shí)間吃午飯,，又怎么去休假呢？我在一家大公司工作,，過去兩年有太多的人被裁員,，所以即便生意不好，我們也得每天工作10-12個(gè)小時(shí)（每周如此）,，才能保住飯碗,。

????我們的老板每天在辦公桌前花10分鐘解決午飯，所以我們也都這么做,。偶爾午飯的時(shí)候我出去散散步,，或是去健身房鍛煉半個(gè)小時(shí)（太難得了），我頓時(shí)覺得壓力小了許多,，下午的效率也大大提高,。我真覺得如果大家都能規(guī)律地午休，我們整個(gè)部門都能運(yùn)作得更好,。您說我怎么才能向老板反映這個(gè)想法,，又不讓他覺得我是在逃避工作呢？——外賣一族

????親愛的外賣一族：離開辦公桌30分鐘,，就擔(dān)心自己會(huì)被貼上逃避工作的標(biāo)簽，這真是令人難過,。不過,，這就是后衰退時(shí)代的現(xiàn)實(shí)情況。有意思的是,，許多人都幾乎在同一時(shí)間得出了和你相同的結(jié)論：午休時(shí)提提神,、充充電，能大大提升士氣和生產(chǎn)率,。

????今年夏天,，一家名為能量計(jì)劃（The Energy Project）的公司啟動(dòng)了一項(xiàng)名為“讓午餐回來”（Take Back Your Lunch）的活動(dòng)，每周在美國的公園里舉行，目的是讓人們每周三中午能走出辦公室,，花一點(diǎn)時(shí)間在吃飯和與工作無關(guān)的談話上,。第一輪活動(dòng)深受歡迎，很快傳播到超過50個(gè)城市,，包括紐約,、匹茲堡、納什維爾,、亞特蘭大,、代頓、明尼阿波利斯,、邁阿密,、舊金山和火奴魯魯。這個(gè)活動(dòng)甚至在美國境外流行起來,，比如印度的孟買和德國的科隆,。

????這棒極了，但你如何去說服你的老板呢,？你可以指出“讓午餐回來”是能量計(jì)劃公司創(chuàng)始人托尼?施瓦茨的創(chuàng)意,。施瓦茨是提升勞動(dòng)力生產(chǎn)率方面的專家，為幾十家大型機(jī)構(gòu)做過這方面的咨詢,，成效顯著,。這些機(jī)構(gòu)包括谷歌（Google）、索尼（Sony）,、福特（Ford）,、安永（Ernst & Young）、吉列（Gillette）,、克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）等,。施瓦茨還寫了一本很棒的新書，叫做《我們的工作方式并不奏效：四項(xiàng)被遺忘的需求,，助您獲得卓越成就》（The Way We're Working Isn't Working: The Four Forgotten Needs That Energize Great Performance）（自由出版社,，售價(jià)28美元）

????該書副標(biāo)題中所指的需求之一就是：要不時(shí)地休息休息。這聽上去像是常識(shí),，事實(shí)也的確如此,，但我們的文化被技術(shù)所充斥，電腦永不停歇地運(yùn)轉(zhuǎn),，因此許多人（或許包括你的老板）都忽視了這個(gè)顯而易見的事實(shí),。施瓦茨說：“我們遠(yuǎn)比機(jī)器復(fù)雜得多，我們有更多的運(yùn)動(dòng)部件,。盡管如此,，我們大多數(shù)人只記得給車加油,、做保養(yǎng)，卻忘了照顧好自己,。生活中壓力大了,，我們習(xí)慣的做法是硬扛著，再使點(diǎn)勁,，而不是停下來加點(diǎn)油,。”這聽上去耳熟嗎,？

????施瓦茨表示,，給自己加壓，不適時(shí)放松的問題在于“過了某個(gè)點(diǎn),，你的效率就會(huì)降低,。衡量生產(chǎn)率的真正指標(biāo)是你創(chuàng)造的價(jià)值，而不是你花了幾個(gè)小時(shí),?！?/p>

????由于公司的目的都是創(chuàng)造價(jià)值，起碼它們都是這樣聲稱的,，因此,，施瓦茨和同事們就如何可持續(xù)地創(chuàng)造價(jià)值做了廣泛的研究。施瓦茨表示：“我們發(fā)現(xiàn)管理能量比管理時(shí)間更重要,，因?yàn)闀r(shí)間是有限的,，而能量是可再生的。如果能更好地管理能量,，就能事半功倍,。”

????想知道自己目前在能量管理方面做得怎么樣,，并獲得有針對(duì)性的改進(jìn)建議,，就做做能量計(jì)劃公司設(shè)計(jì)的20題快速測(cè)試吧。在過去十年里,，施瓦茨的公司為數(shù)千家雇主做了這一測(cè)試,，據(jù)他表示結(jié)果通常“令人沮喪而吃驚,。平均分是14分,，也就是說，人們經(jīng)常進(jìn)行的20個(gè)行為當(dāng)中,，有14個(gè)是消耗能量的?！?/p>

????你可以鼓勵(lì)你的老板和同事也做做這個(gè)測(cè)試,，就當(dāng)是玩玩,，最起碼也能制造些有趣的談資。

????施瓦茨表示：“我們希望能鼓勵(lì)人們大膽去做,，直覺認(rèn)為什么對(duì)自己最好,，最能提高自己的生產(chǎn)率，那就大膽去做?，F(xiàn)在許多公司甚至幾乎完全沒有認(rèn)識(shí)到工作出了問題,。所以我們的目的就是讓人們開始談?wù)撨@個(gè)問題?！?/p>

????誰知道呢,？或許你們一群人可以開始每周三中午離開辦公室去吃個(gè)午飯，甚至其他幾個(gè)工作日也行（想象一下吧?。?，這個(gè)夏天還剩幾周呢。你可以登錄meetup.com/Take-Back-Your-Lunch或takebackyourlunch.com,，尋找你附近的“讓午餐回來”活動(dòng),，或自己發(fā)動(dòng)一個(gè)活動(dòng)。你還可以登錄twitter.com/tbylunch,，在推特（Twitter）上查看相關(guān)信息,。