????2011年剛剛開(kāi)始不到兩個(gè)星期,，你卻可能已經(jīng)很難堅(jiān)持自己的新年計(jì)劃了，你的計(jì)劃可能是減掉幾磅肉,、加強(qiáng)條理性,，或是找一份更理想的工作。不是只有你一個(gè)人這樣,。新年時(shí)設(shè)立的雄心壯志最終似乎總是難免化為泡影,，最近的一份研究顯示，有49%的美國(guó)人承認(rèn),，盡管他們?cè)?010年初許下了種種誓言,，然而等到一年過(guò)去，他們的生活卻沒(méi)有因此發(fā)生任何變化,。

????暗物質(zhì)咨詢公司（Dark Matter Consulting）是位于美國(guó)芝加哥的一家管理人員培訓(xùn)機(jī)構(gòu),，該公司的首席執(zhí)行官大衛(wèi)?凱撒指出，造成這種情況的部分原因,，是由于我們往往對(duì)自己的目標(biāo)懷有一種矛盾情緒,。凱撒稱，他的任務(wù)就是要“幫助領(lǐng)導(dǎo)者變得更強(qiáng)大,，從而克服目前困擾他們的難題,。”

????“每個(gè)人的內(nèi)心都像一個(gè)委員會(huì),，委員會(huì)成員之間總是相互爭(zhēng)吵,。所以當(dāng)你想做出什么變化的時(shí)候，一部分成員完全同意這種變化,，準(zhǔn)備大干一場(chǎng),；而另一部分成員則不這么做，”凱撒說(shuō),。

????懶惰的“小人兒”經(jīng)常打敗勤奮的“小人兒”,。“這是因?yàn)槿绻悴蛔龀龈淖兊脑?，你幾乎總是能得到一些甜頭,，”凱撒補(bǔ)充道,，“所以關(guān)鍵是要弄清楚這個(gè)甜頭是什么，并且找到新的辦法來(lái)獲得這個(gè)甜頭,，或者設(shè)法獲得同樣好、甚至更好的其它回報(bào),?！?/p>

????比如說(shuō)，找工作是件很困難的事,，經(jīng)常令人心灰意冷,；相比之下，宅在家上上網(wǎng)就有意思多了,。對(duì)此,，凱撒表示：“如果你在心里描繪一下找到新工作后的美景，就能克服這種問(wèn)題,。一旦你找到了一個(gè)實(shí)實(shí)在在的,、發(fā)自內(nèi)心的理由去做這項(xiàng)工作，你也就獲得了動(dòng)力,?！?/p>

????此外，許多人之所以避免變化,，是由于變化往往會(huì)帶來(lái)令人不快的情緒,。正如美國(guó)已故作家約翰?厄普代克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的：“所有的變化都是損失，沒(méi)有別的法子,?！?/p>

????比如，如果你放棄現(xiàn)在的工作,，也就意味著將要面對(duì)陌生的環(huán)境和工作內(nèi)容,，這可能會(huì)讓你不安，盡管你未必愿意承認(rèn),。凱撒表示：“你需要接受這種恐懼感,，并且繼續(xù)前進(jìn)?？謶种皇且环N感覺(jué),，而感覺(jué)是不會(huì)致命的?！?/p>

????另外,，你是否覺(jué)得你的新年目標(biāo)設(shè)得有點(diǎn)太高了？近期的一份神經(jīng)病學(xué)調(diào)查顯示出相反的結(jié)果：你的目標(biāo)還不夠有挑戰(zhàn)性,。這份報(bào)告的名字就叫：《艱難的目標(biāo)：從現(xiàn)實(shí)到理想的秘訣》（Hard Goals: The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be）,。

????該報(bào)告的作者是領(lǐng)導(dǎo)智商公司（Leadership IQ）的首席執(zhí)行官馬克?墨菲,。領(lǐng)導(dǎo)智商公司是位于華盛頓的一家研究和管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，IBM,、微軟（Microsoft）,、默克集團(tuán)（Merck）和萬(wàn)事達(dá)（MasterCard）等大企業(yè)都是它的客戶。墨菲在報(bào)告中寫(xiě)道：“目標(biāo)越難,，你的表現(xiàn)就會(huì)越好,。”

????為什么呢,？墨菲寫(xiě)道,，盡管日常生活中有各種各樣的事會(huì)讓我們分心，但如果我們把目標(biāo)定得高一些,，那么它就會(huì)“迫使我們花更多的心思”,。墨菲引述了分子生物學(xué)家和大腦研究員約翰?麥迪那的話：“大腦對(duì)一個(gè)特定刺激給予的關(guān)注越多，其信息編碼的過(guò)程就會(huì)越精密,?！?/p>

????因此，墨菲表示,，如果“一個(gè)目標(biāo)的難度設(shè)定得剛剛好,，”那么它就會(huì)鞭策你學(xué)習(xí)?！八鼤?huì)調(diào)動(dòng)你的大腦,、刺激一些神經(jīng)元、使你興奮起來(lái),，充分喚醒你的潛在意識(shí),。如果你輕輕松松就能實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，而且在這個(gè)過(guò)程中學(xué)不到任何東西,，這說(shuō)明你的目標(biāo)設(shè)得不夠高,，它不足以充分調(diào)動(dòng)你的大腦，因此你不會(huì)一直對(duì)它感興趣,?！?/p>

????如果你在新年下了一個(gè)決心，而你覺(jué)得這個(gè)決心不能擴(kuò)展你當(dāng)前的技能,、讓你學(xué)會(huì)新的東西,，也不能發(fā)揮你的想象力或調(diào)動(dòng)你的激情，那該怎么辦呢,？墨菲指出,，只有一個(gè)辦法——把你的目標(biāo)提高30%。

????譯者：樸成奎