我最近參加了一次會(huì)議,，在會(huì)場(chǎng)碰見(jiàn)一位女士,，我們是點(diǎn)頭之交,多年未曾聯(lián)系。當(dāng)時(shí),，她坐在桌前給自己的新書樣本簽名,，面前是蜿蜒的長(zhǎng)隊(duì)，從展位邊一直排到會(huì)議中心深處,。

在這次偶遇以前,，我還曾毫無(wú)來(lái)由地想起過(guò)這位女士?！八龑懙哪潜拘≌f(shuō)不知道怎樣了,？”我當(dāng)時(shí)好奇地想。是取消出版了,？還是沒(méi)寫完,？我承認(rèn)，這些猜測(cè)毫無(wú)根據(jù),，完全是我想的太多,。

想到她可能失敗，我就開(kāi)心,，到了我不愿承認(rèn)的地步,。我和她沒(méi)仇也沒(méi)怨，可看到她有那么多粉絲,，我?guī)讉€(gè)小時(shí)都心緒難平,。

好勝可能激起我們一遍遍的強(qiáng)烈內(nèi)省,。見(jiàn)到別人事業(yè)騰飛，我們會(huì)問(wèn)自己,，有什么致命缺陷阻礙自己取得別人那樣輝煌的成績(jī),？是天資不夠，還是更嚴(yán)重的問(wèn)題——我們太懶,、太害羞,，還是行為過(guò)于逆反因而抓不住機(jī)會(huì)。

我先是自責(zé)在Twitter上發(fā)帖太少,，然后又怪自己對(duì)這個(gè)沒(méi)真正重視起來(lái),，最后得出的結(jié)論往往是：應(yīng)該更努力地工作。所以,，過(guò)了心里郁悶的階段后，和更成功的人比較一般會(huì)讓我振作起來(lái),。（比如這次,，由于隱隱懷疑跟那位女士相比我太失敗了，這才會(huì)全神貫注寫這篇專欄,。）

可如果要依賴小小的嫉妒心讓自己上進(jìn),，顯然不是長(zhǎng)久之計(jì),甚至根本就算不上一種策略。通常改變自己看待世界的角度,，甚至對(duì)說(shuō)些騙自己的話,，其效果會(huì)更好。

為什么我會(huì)希望那位相識(shí)的女士出書失??？經(jīng)濟(jì)蕭條時(shí)期推出勵(lì)志書籍的作者已有解釋。拿破侖?希爾創(chuàng)作了1937年的暢銷書《思考致富》,。他若在世,，應(yīng)該會(huì)批評(píng)我形成了一種“稀缺心態(tài)”。這種心態(tài)是指,，認(rèn)為我們身邊的愛(ài),、金錢和認(rèn)同是有限的，其他任何人的成功都意味著,，留給我的這些資源會(huì)變得更少,。與“稀缺心態(tài)”形成鮮明對(duì)比的是“富足心態(tài)”，即認(rèn)為資源非常充裕,，人人都能得償所愿,。希爾認(rèn)為，成功人士通常擁有“富足心態(tài)”,。

相信理論上的富足普遍存在,，確實(shí)有助于克服嫉妒心,，但如今保持這種心態(tài)頗有難度。因?yàn)槲覀兩畹臅r(shí)代有遠(yuǎn)比過(guò)去豐富的渠道,，來(lái)獲悉他人的各種進(jìn)步,。這是當(dāng)今社會(huì)文化的陰暗面，在這種氛圍中,，人們頻繁的更新著自己的狀態(tài),。在希爾那個(gè)年代，想了解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手怎樣行事,，人們必須親自出門打探,，得走訪城鎮(zhèn)跟人直接交談。那時(shí)的人當(dāng)然不會(huì)像現(xiàn)在這樣,，獨(dú)自坐在桌前上網(wǎng)就能了解對(duì)手的動(dòng)態(tài),，其間還得時(shí)不時(shí)看到中學(xué)好友的曬娃照。即使有人懷著堅(jiān)定的富足心態(tài),，面對(duì)可以隨時(shí)用谷歌搜到的各類信息——?jiǎng)e人最近怎樣,、最近去了哪、有多少粉絲點(diǎn)贊,，也必定會(huì)產(chǎn)生某種焦慮,。

有趣的是，我發(fā)現(xiàn),，內(nèi)向的人比外向的人更有可能在社交媒體上產(chǎn)生挫敗感,。有研究顯示，對(duì)于高敏感的人群,，沒(méi)有隔間的開(kāi)放式辦公室會(huì)影響到他們發(fā)揮最佳工作狀態(tài),。心理治療師內(nèi)奧米?沙拉蓋指出，沒(méi)有隔墻的“保護(hù)”這類人將不得不為自己劃定“心里邊界”來(lái)控制分心和干擾,。而對(duì)周圍環(huán)境不敏感的人在此類環(huán)境里會(huì)表現(xiàn)得更好,。人們還未意識(shí)到這也是少數(shù)職場(chǎng)優(yōu)勢(shì)之一。

歸根結(jié)底,，同自己比較才是唯一有益的做法,。我花了幾天時(shí)間，終于不再為那位熟人的粉絲長(zhǎng)隊(duì)傷神,。但期間我很努力地集中精力讓自己不去介意,，或者更重要的是不去比較。諾曼?文森特?皮爾1952年出過(guò)一本書,，名為《積極思維的力量》,。雖然此書的建議值得商榷，但也有先驅(qū)之舉：肯定了今天人們說(shuō)的“專注力”,。皮爾在書中寫道：“我建議一天至少兩次腦子里什么都不想,，如有必要可以多幾次,。清空大腦中的恐懼、怨恨,、不安,、追悔和愧疚。只要你有意識(shí)地努力放空大腦,，情緒往往就會(huì)舒緩,。”

皮爾認(rèn)為,，每個(gè)人每天都應(yīng)該留出至少15分鐘保持絕對(duì)平靜,。皮爾應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的策略可能會(huì)讓有些人覺(jué)得古怪。他建議養(yǎng)成為別人祈禱的習(xí)慣,，而且要反復(fù)祈禱,，毫無(wú)偏見(jiàn)。不論是街頭擦肩而過(guò)的陌生人,，還是透過(guò)火車車窗看到靜立于庭院中的女士,，都要祈禱。祝愿他們身體健康,、生活富足，一天比一天過(guò)得好,。

這樣,，你可以專心的完成一些實(shí)實(shí)在在的工作，而不是被負(fù)能量所束縛,。到了一定時(shí)候,，你很可能不再那么關(guān)心別人的舉動(dòng)，因?yàn)槟愕某删鸵炎銐蛄钊思刀省?/p>

現(xiàn)在,，我希望她的書成為暢銷書,。因?yàn)橐坏┏烧妫視?huì)想沒(méi)準(zhǔn)我對(duì)新書大賣亦有貢獻(xiàn)呢,，這種猜測(cè)同樣毫無(wú)根據(jù),，但卻絕非尖酸挖苦。

譯者：Pessy

審校：夏林