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????作者：Stanley Bing

????自小起，如果睡眠不足我就會(huì)焦慮不安,。所以上床前總是免不了自我暗示：“兄弟放心,，明早起來會(huì)一切太平?！苯又挥X過后,，讓我?guī)c(diǎn)起，我就會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒來,。萬一起早,，沒睡夠七到八個(gè)小時(shí),，我就繼續(xù)暗示自己：“嗨，為了下午開會(huì)不打盹,，過會(huì)一定得小睡片刻,。”有些時(shí)候,，我還真的就補(bǔ)了這回籠覺,。

????到現(xiàn)在,，能睡夠七八個(gè)小時(shí)對(duì)我來說簡(jiǎn)直是白日夢(mèng)。因?yàn)槲以趦蓚€(gè)時(shí)區(qū)中穿梭工作,。事實(shí)上我很快意識(shí)到,，要想在紐約和洛杉磯之間來回折騰，并且生存下來,，必須忘記有時(shí)區(qū)這回事：得讓自己相信,，此半夜即彼半夜，而那里到了12點(diǎn),，這兒絕對(duì)也是午時(shí),。

????所以，在洛杉磯忙碌了一周并回到紐約后,，我依然會(huì)在6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒來,，并且根本不會(huì)意識(shí)到我大腦里的生物鐘其實(shí)指向凌晨3點(diǎn),。那個(gè)時(shí)候,，唯一的意識(shí)就是現(xiàn)在已經(jīng)是早上6點(diǎn)，該起床了,。當(dāng)然,，在之后的一個(gè)小時(shí)里，我看任何東西都有兩個(gè)影子,，但那又怎樣,？忘了它。想想每次剛到大陸另一端的洛杉磯,，我在當(dāng)?shù)貢r(shí)間凌晨3點(diǎn)醒來，就像一只帶傷頑抗的海貍,，頭腦清醒,、活蹦亂跳，連上了網(wǎng)就提前開始一天的工作,。

????這里面的奧妙不能想太多,，否則會(huì)感到有點(diǎn)毛骨悚然,。說不定一切平安無事，而我現(xiàn)在只是有點(diǎn)過于疲勞,，最多脾氣稍稍暴躁了點(diǎn)。話說回來,，這年頭誰不是這樣,？

????這樣的生活方式給我上了一課，告訴我每天睡三四個(gè)小時(shí)足矣,，當(dāng)然,，這一課聽起來有點(diǎn)瘋狂。有時(shí)候,，我不得不關(guān)上辦公室的門，昏厥幾分鐘來緩緩神,。從我剛來公司就有這個(gè)習(xí)慣,，而且保持得很好。過去,，我常常躺在地板上睡覺,，腦袋頂著門。這樣一旦有人試圖推門而入,，門板撞到腦袋,，我就會(huì)驚醒。我承認(rèn)這個(gè)辦法有些傻里傻氣,，但是的確實(shí)用,。進(jìn)來的人會(huì)問：“你怎么躺在地板上？”我回答：“在找袖扣,。怎么啦？”這事就算過去了,。

????今天,，我干脆把腿撂到桌子上，整個(gè)昏了過去,。這個(gè)狀態(tài)本質(zhì)上不能算睡眠,，而更像是死了。我整個(gè)人都廢了,，可能還流了口水。當(dāng)被電話鈴驚醒時(shí),，我卻突然感到精神百倍,，開始以非常優(yōu)秀的狀態(tài)迎接過后幾個(gè)小時(shí)的戰(zhàn)斗,。奇怪的是，等到晚上,，其他人都在想著睡個(gè)好覺,，我卻格外有精神,。于是第二天我決定接著這么干,。

????像我這么做可能不一定正確,，但我敢說大部分高管,，無論在企業(yè)還是在政府,，睡眠狀況都跟我差不多：整天工作，睡得晚,，起得早。試想一下,，這對(duì)我們的決策過程會(huì)有什么影響,？事實(shí)上，答案不言自明：這樣的生活方式讓人變得有些愛發(fā)牢騷,、不耐煩,、苛求解決方案、注意力渙散,、沉溺于視覺,、聽覺和感官刺激等等。我們從不會(huì)疲倦,；我們又總是疲憊不堪。像鯊魚一樣,，假如有一天沒力氣向前沖了,，我們就會(huì)沉入水中。鯊魚們也不怎么睡覺,，對(duì)不對(duì),？那么多別的物種都滅亡了，而鯊魚得以存活,，或許原因正是在此,。在大海中,，它們基本統(tǒng)治著自己選擇棲息的所有角落,，想來原因也是在此。

????譯者：Maiwen