????作者：Jessica Shambora

????達(dá)娜?佩里諾(Dana Perino) 年僅37歲,，已當(dāng)上“白宮新聞秘書”這一要職。

????但當(dāng)她25歲時(shí),，在國會大廈工作了兩年半之后,，她對自己說：“我想我應(yīng)該有更好的職業(yè)發(fā)展?！?/p>

????好像她身邊的男性都晉升到了更高的職位,。她不太確定自己該走哪條路才能有所發(fā)展,。

????早年經(jīng)歷的這種職業(yè)困惑使得佩里諾對現(xiàn)在境遇類似的年輕女性尤其敏感。毫無意外地,，不甘平凡的年輕女性也向她征求意見,。這些女性問她應(yīng)該怎么做：讀研究生？要求晉升,？該留在華盛頓還是參與地方性的選舉呢,？

????佩里諾現(xiàn)在是公關(guān)巨頭博雅公司(Burson-Marsteller) 的首席顧問，之前她一直都在忙于回應(yīng)種種問題,，直到她想出一個(gè)稱為“一分鐘指導(dǎo)”的解決之道,。這是用于職業(yè)指導(dǎo)的閃電約會。上周四,，在Bracewell & Giuliani 公司位于華盛頓的辦公室里,，佩里諾在紐約市前國會女議員莫蘇珊（Susan Molinari）的幫助下舉辦了首次“一分鐘指導(dǎo)”活動(dòng)。莫蘇珊目前任Bracewell & Giuliani律師事務(wù)所高級顧問,。

????佩里諾有很多建議可以提供,，有些就是在白宮樓道里積累的經(jīng)驗(yàn)。比如當(dāng)她的前任,，已故白宮新聞秘書托尼?斯諾(Tony Snow)讓她第二天向記者們介紹情況時(shí),，她不得不考慮——替代這位她稱之為“給講臺帶來榮耀的偉人之一”，需要面臨怎樣的挑戰(zhàn),。

????斯諾告訴她：“你比自己想象的更能勝任這項(xiàng)工作,。”佩里諾也同樣轉(zhuǎn)告其他自我懷疑的女性：“這在生活的方方面面都適用,，不僅是工作上,。你比自己想象的要出色，你是一個(gè)更好的朋友,、姐妹,、妻子、母親,、女兒,。”

????佩里諾在布什去年一月卸任之前一直作他的發(fā)言人,，時(shí)長近兩年,。她對年輕女性說，一度,，前國務(wù)卿康多莉扎?賴斯(Condoleezza Rice)從橢圓辦公室（美國白宮總統(tǒng)辦公室）走向羅斯福室的時(shí)候,，她都會抓緊時(shí)間迅速問幾個(gè)問題。“一些最有效的會面將會是在走廊里進(jìn)行的,，”她說,。

????佩里諾也有一些實(shí)用的小建議：

????自我完善：“關(guān)掉電視，去看書,?？匆粋€(gè)小時(shí)真人秀很有趣；但是四個(gè)小時(shí)就是有害的,。豐富你的大腦,。看書能讓你寫出更好的文章?，F(xiàn)在很多大學(xué)畢業(yè)生寫作都不好,，這實(shí)在令人高興不起來?！?/p>

????保持健康,，對抗壓力：“找一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，開始把它融入你的日常生活,?！泵刻煸谌グ讓m之前,，佩里諾都會在橢圓機(jī)上運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，邊運(yùn)動(dòng)邊看報(bào)紙。

????勇于冒險(xiǎn)：“不要害怕變化,?！迸謇镏Z分享了自己的故事，她在英格蘭和圣迭戈(美國加州港市)都呆過,，之后回老家華盛頓才找到一份她把送往白宮的工作,。她告訴年輕女性如果她們想競選國會議員的話，最好回到家鄉(xiāng),?！澳悴豢赡苤苯舆M(jìn)白宮?！?/p>