造成勞動(dòng)者超時(shí)工作的原因有很多：首先,，中國(guó)人多,，勞動(dòng)力市場(chǎng)呈現(xiàn)供大于求的狀態(tài)，造成雇主可以將勞動(dòng)價(jià)格盡量下壓,，導(dǎo)致勞動(dòng)者不得不延長(zhǎng)工時(shí)以增加收入,，例如文中提到的外賣(mài)和快遞小哥。即便有良心雇主愿意給勞動(dòng)者更好的待遇,，但他的企業(yè)可能因缺乏競(jìng)爭(zhēng)力而面臨被淘汰的風(fēng)險(xiǎn),。其次，因?yàn)楹芏啻笃髽I(yè)的利潤(rùn)其實(shí)并不高，在疫情經(jīng)濟(jì)環(huán)境下,，甚至面臨資金鏈斷裂的風(fēng)險(xiǎn),，充分利用并壓榨勞動(dòng)力成了生存下去的方式之一。此外,，處于劣勢(shì)中的勞動(dòng)者,，面對(duì)著逐年上漲的物價(jià)和房租壓力，也不得不盡可能延長(zhǎng)自己的工作時(shí)間,，多掙些錢(qián)以交換一些生存的安全感,。
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隨著新業(yè)態(tài)勞動(dòng)者成為普遍現(xiàn)象，超時(shí)工作的不合理現(xiàn)狀亟需改善：現(xiàn)行的法律法規(guī)尚未與時(shí)俱進(jìn),，勞動(dòng)者權(quán)益無(wú)從保障,；老齡化逐年加重，社會(huì)負(fù)擔(dān)越來(lái)越大,，為勞動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)推波助瀾,；助長(zhǎng)了通過(guò)簡(jiǎn)單累積勞動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，而非提高勞動(dòng)工具技術(shù)水平增加產(chǎn)出的行為,；當(dāng)下的國(guó)際環(huán)境（中美貿(mào)易戰(zhàn)等）對(duì)中國(guó)經(jīng)濟(jì)形勢(shì)也產(chǎn)生了負(fù)面影響,。在大環(huán)境短期內(nèi)難以改變的前提下，作為勞動(dòng)者,，只能說(shuō)先盡可能提高自己的業(yè)務(wù)水平,，多增加抗風(fēng)險(xiǎn)能力，避免成為過(guò)勞的犧牲品,。

隨著信息技術(shù)的發(fā)展,，很多新興業(yè)態(tài)工作正逐漸模糊著工作和生活的界限，一類是云端辦公的白領(lǐng),，還有一類是憑借移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)軟件穿行于大街小巷的“新型民工”長(zhǎng)時(shí)間無(wú)地點(diǎn)差別的加班屢見(jiàn)不鮮,，越來(lái)越多的人都面臨著身體透支的問(wèn)題，并且很難有機(jī)會(huì)陪伴家人,，精神狀態(tài)也受到影響,。

而相關(guān)法律還不完善，加之雇主的強(qiáng)勢(shì)和雇員對(duì)解決基本生活的需求,，使得高強(qiáng)度勞動(dòng)成為了沒(méi)有辦法的辦法,。相關(guān)勞動(dòng)立法的細(xì)化和進(jìn)一步完善是十分必要的。