幾個商界大佬,，財富自由的富豪，來“建議”年輕人這樣和那樣,，聽起來就是一件讓人反感的事情,，而且大部分的言論也都是“站著說話不腰疼”。
就睡覺這件事,，其實誰都知道早睡早起是個好習慣,，每天8個小時睡眠最有利于身心健康，這是醫(yī)學界公認的,，但現(xiàn)在的打工人有幾個能夠?qū)崿F(xiàn)這樣的“理想”,，此前一些互聯(lián)網(wǎng)大廠采取的是“996”甚至是更狠的工作制度,，試問在這樣的制度下，如果加班回到家都已經(jīng)十一二點,，如何做到“早睡”,。因此熬夜不熬夜，不是打工人能自己決定的,。
縱然是部分打工人有這樣的時間自由,，那如王石所言的去打游戲的話，恐怕成為廢柴的幾率要比打出名堂的概率要大多了,，有幾個打游戲成癮的能以此為生存的手段并走向成功,。
真心建議這些專家們不要再胡說八道了。

一個是MIT博士中國互聯(lián)網(wǎng)第一代領(lǐng)軍人物三四十歲功成名就的天之驕子,，一個是縱橫房地產(chǎn)江湖幾十年娶小三十歲嬌妻年近八十還要攀登珠穆朗瑪峰的不羈老漢,。前者出世，后者入世彼此的觀點當然不同,。

我20睡前后研究和練了幾年睡眠,！我很清楚平均每天2－3小時左右足夠了。18歲我每天夜里都睡足7小時,，補一個10分鐘左右午覺,，就全天精力充沛。19歲的1988年開始有半年左右每周6天工作日都傍晚下班回家后不睡床,，晚飯后19:00左右坐桌前自學，累了趴桌上迷糊,，醒了繼續(xù)學習,，早6:00關(guān)燈洗漱早飯，然后上班,。半年不睡床而且天天便血,，心臟有點受不了了，就休養(yǎng)100天左右,，恢復后每天睡3－5小時就可以了,。1991秋－1992夏天00:00－3:00左右準點睡和醒，補個5－8分鐘午覺,，就全天精力旺盛學習工作效率高,，力量武功不斷增強。之后因為我父親逼我談戀愛交女朋友,，對我修煉的短睡眠功力飽受打擊,！直到7年后2000年才恢復每天睡3－5小時！那個時候換新單位,，2000.5.12.－10.1.我連續(xù)加班加點,，每天早7:00前到單位,，晚上最早21:35后才回家，正常都到23:00后,，而且經(jīng)常到1:00－2:00才回家,，第二天早7:00前雷打不動就到單位了！而且第二天夜里幾乎都干一個通宵——幾乎沒任何改變的兩天一個通宵,！差不多141天我工作時間2600－2800小時,！平均每天工作時間18.88小時左右！最厲害一周168小時睡了不到23小時,?？晌覀儐挝幌奶於畟€一組輪流到單位的別墅區(qū)度假一個星期，一座2.5層占地200平方米左右別墅帶一個能十一二個人踢足球的草坪和長三四十米寬3米多到10米左右不規(guī)則陀圓型泳池,，我能在那么高強度加班加點下,，某天下午13:00多幾個美女同事站泳池玩鬧，其他人都躲整棟別墅打到要抱秋被看電視k歌打牌/麻將外,，我一個人在30度左右室外不停游到18:00左右,！連續(xù)游了四五個小時！除了單位組織度假一周外,，我們單位還在省政府招待所西湖賓館給員工辦了游泳月卡,！我1988－2002年一直保持每隔二三十天游泳跑步一次！最初每次都跑20－30分鐘到閩江邊跳下去游半小時上來再跑40分鐘左右,！冬天也照樣,，冬天跑20－30分鐘跳閩江游半小時起來跑40分鐘一滴汗都沒有！所以我2000.5.12.－10.1.總共141天工作2600－2800小時下,，仍二三十天到西湖賓館游次泳,。19:00多晚飯后到西湖賓館泳池跳下去不停游到22:30－23:00泳池關(guān)門！某天有一個美女和我一樣跳下去就不停游,，21:00多來了幾個底下縣長中年男子,，他們當休閑聚會一邊聊天一邊跳水扎幾個猛子上來繼續(xù)聊！可我和美女兩個都旁若無人在那里不停游,，剛開始還沒有什么,，22:00后人少了，哈哈哈????哈哈哈,，我和美女兩個仍那么旁若無人游不停,！讓幾個縣座大人一下就臉上掛不住了！到后來幾乎在扯嗓罵娘了,！22:30左右突然泳池停電了,！然后就有服務人員來驅(qū)趕，把我和美女及幾個縣座全趕跑了,！——可見我連續(xù)加班加點并不影響健康,。1999.12.31.5:00－6:00我醒后,，早晨到單位打卡，午飯后福州到北京快,，一夜無眠,，2000.1.1.17:00出了北京西客站坐北京鐵路局招待所車到北京鐵路局招待所入住，飯后21:00左右迷糊了二三十分鐘醒來,！突然發(fā)現(xiàn)一個房間廋高胡子拉碴四十左右中年詭異地笑著看著我,！然后發(fā)現(xiàn)房間有種怪怪香味！把我嚇得不敢呆跑大堂坐到下半夜,！早4:00多趕早到人民廣場看升國旗,！白天返回就找到福建駐京辦賓館！和主管廳的幾個處長見后,，回頭我搬到了駐京辦和幾個處長住一起,！一夜無眠，1.3.早起廳辦公室一親近熟人帶我到天安門城樓去轉(zhuǎn)了一圈,！回頭午飯,，下午去見了養(yǎng)病的廳領(lǐng)導！領(lǐng)導讓我第二天隨時年42在37歲從廳長助理升副廳長的王家祥王副廳一起飛回去,！然后又一夜無眠,！第二天午飯后和王副廳一起搭車到京西機場！天空下起了小雪灰蒙蒙的,！和王副廳傍晚回到福州,，在家里吃飯看電視，21:30準備睡下,，到23:00出頭才睡著,，然后早7:30左右正式起床前醒了兩三次前后睡了5－6小時左右！之后我就恢復了平均每天睡5:00左右的1992夏天平均每天睡3:10不到被耽誤后恢復到每天睡5:00小時左右,。1999.12.31.5:00－6:00到2000.1.4.23:00出頭總共約114小時5天4.5夜我只睡了二三十分鐘！然后補了一個五六小時覺就恢復了正常作息平均每天5:00左右睡眠,。如果我1992夏沒有父親困擾去談戀愛,，可能最后能達到平均每天睡1－2小時就能保證全天精力充沛工作學習效率高體能量功夫不斷增長了。
1988－1990我自修了《人才學》有關(guān)人才成長因子的智力開發(fā)和心理特征形成,！還參加了遼寧錦州三快函授學習:快速記憶快速閱讀快速記錄,！自修了日本記憶家保板榮之介記憶理論！快速記憶有關(guān)大腦開發(fā)和睡眠的理論,，讓我清楚要想記憶高效和注意力高度集中優(yōu)質(zhì)高效睡眠非常重要,。可睡眠分為短時睡眠和長時睡眠,、深度睡眠和淺睡眠,！睡眠短的人每天睡不到5－6小時就能全天精力充沛,！睡眠時間長的人每天睡超過10小時仍覺得不夠！深度睡眠就2－3小時,，淺睡眠5－6小時,！人只要抓住2－3小時淺睡眠就能保證全天精力充沛了。所以正常的人能在發(fā)育成熟,，睡眠少也不影響生長發(fā)育和增高下,，可以不斷提高每天睡眠效率降低睡覺時間不斷改善睡眠習慣——按我個人認識正常睡眠的人能提高到每天睡1－2小時就可以。所以正常人,，年輕時不斷硬拚減少睡覺時間改變睡眠習慣,，就能每天睡1－3小時足以高效率生活工作學習了。鐵娘子撒切爾夫人和斯大林每天睡5小時,，撒切爾夫人活到了八十幾歲,，斯大林活到73歲中風手下見死不救才十幾二十小時后凍死在俄羅斯冬天地上的。拿伯倫每天只睡3小時,，五十幾歲被關(guān)在流放地南大西洋中央海島給毒死的,！周總理每天睡2小時多活到了77歲！胡耀邦總書記聽說每天睡2小時左右也活到了73歲,。

我這125斤反骨可如何是好

這些兜里有那么點三瓜兩棗,，有一些商業(yè)流量的大佬動不動就建議年輕人這樣或那樣，他們一個個是否真的站在年輕人的角度去設身處地的為年輕人考慮,？答案是不可能的,，所以我建議主流媒體不要給他們這些人胡說八道搭建什么平臺，他們要么會把年輕人給帶偏,，要么會攪動輿論場,，讓年輕人像個無頭蒼蠅，不知道該相信誰,，相信什么,？

就我自己而言,，要是沒啥約束，那就是“困到自然睡,，睡到自然醒”……那基本就是十二點起睡,，中午前后起床……有約束（比如上課、實習,、上班等）就規(guī)律得多,。
雖然確實早睡早起感覺更健康，但心理上會覺得受束縛,，不那么自由,。估計很多年輕人都和我一樣,，覺得白天干了很多事，晚上就是“屬于自己的”,，要是睡太早就等于是放棄了很多自由時間,，所以會晚睡去做想做的事?；拘睦砥鸫a是這樣,。

都是大伽，也都是為了年輕人工作生活的更好,，完全可以不爭鋒相對,，有話好好說，不是所有的不同意見都需要爭論,！