幾個(gè)商界大佬，財(cái)富自由的富豪,，來(lái)“建議”年輕人這樣和那樣,，聽(tīng)起來(lái)就是一件讓人反感的事情，而且大部分的言論也都是“站著說(shuō)話不腰疼”,。
就睡覺(jué)這件事,，其實(shí)誰(shuí)都知道早睡早起是個(gè)好習(xí)慣，每天8個(gè)小時(shí)睡眠最有利于身心健康,，這是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的,，但現(xiàn)在的打工人有幾個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)這樣的“理想”，此前一些互聯(lián)網(wǎng)大廠采取的是“996”甚至是更狠的工作制度,，試問(wèn)在這樣的制度下,，如果加班回到家都已經(jīng)十一二點(diǎn)，如何做到“早睡”,。因此熬夜不熬夜,，不是打工人能自己決定的。
縱然是部分打工人有這樣的時(shí)間自由,，那如王石所言的去打游戲的話,，恐怕成為廢柴的幾率要比打出名堂的概率要大多了，有幾個(gè)打游戲成癮的能以此為生存的手段并走向成功,。
真心建議這些專(zhuān)家們不要再胡說(shuō)八道了,。

一個(gè)是MIT博士中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)第一代領(lǐng)軍人物三四十歲功成名就的天之驕子，一個(gè)是縱橫房地產(chǎn)江湖幾十年娶小三十歲嬌妻年近八十還要攀登珠穆朗瑪峰的不羈老漢,。前者出世,，后者入世彼此的觀點(diǎn)當(dāng)然不同。

我20睡前后研究和練了幾年睡眠,！我很清楚平均每天2－3小時(shí)左右足夠了,。18歲我每天夜里都睡足7小時(shí)，補(bǔ)一個(gè)10分鐘左右午覺(jué),，就全天精力充沛,。19歲的1988年開(kāi)始有半年左右每周6天工作日都傍晚下班回家后不睡床，晚飯后19:00左右坐桌前自學(xué),，累了趴桌上迷糊,，醒了繼續(xù)學(xué)習(xí)，早6:00關(guān)燈洗漱早飯,，然后上班,。半年不睡床而且天天便血,，心臟有點(diǎn)受不了了，就休養(yǎng)100天左右,，恢復(fù)后每天睡3－5小時(shí)就可以了,。1991秋－1992夏天00:00－3:00左右準(zhǔn)點(diǎn)睡和醒，補(bǔ)個(gè)5－8分鐘午覺(jué),，就全天精力旺盛學(xué)習(xí)工作效率高,，力量武功不斷增強(qiáng)。之后因?yàn)槲腋赣H逼我談戀愛(ài)交女朋友,，對(duì)我修煉的短睡眠功力飽受打擊,！直到7年后2000年才恢復(fù)每天睡3－5小時(shí)！那個(gè)時(shí)候換新單位,，2000.5.12.－10.1.我連續(xù)加班加點(diǎn),，每天早7:00前到單位，晚上最早21:35后才回家,，正常都到23:00后,，而且經(jīng)常到1:00－2:00才回家，第二天早7:00前雷打不動(dòng)就到單位了,！而且第二天夜里幾乎都干一個(gè)通宵——幾乎沒(méi)任何改變的兩天一個(gè)通宵,！差不多141天我工作時(shí)間2600－2800小時(shí)！平均每天工作時(shí)間18.88小時(shí)左右,！最厲害一周168小時(shí)睡了不到23小時(shí),。可我們單位夏天二三十個(gè)一組輪流到單位的別墅區(qū)度假一個(gè)星期,，一座2.5層占地200平方米左右別墅帶一個(gè)能十一二個(gè)人踢足球的草坪和長(zhǎng)三四十米寬3米多到10米左右不規(guī)則陀圓型泳池,，我能在那么高強(qiáng)度加班加點(diǎn)下，某天下午13:00多幾個(gè)美女同事站泳池玩鬧,，其他人都躲整棟別墅打到要抱秋被看電視k歌打牌/麻將外,，我一個(gè)人在30度左右室外不停游到18:00左右！連續(xù)游了四五個(gè)小時(shí),！除了單位組織度假一周外,，我們單位還在省政府招待所西湖賓館給員工辦了游泳月卡！我1988－2002年一直保持每隔二三十天游泳跑步一次,！最初每次都跑20－30分鐘到閩江邊跳下去游半小時(shí)上來(lái)再跑40分鐘左右,！冬天也照樣，冬天跑20－30分鐘跳閩江游半小時(shí)起來(lái)跑40分鐘一滴汗都沒(méi)有,！所以我2000.5.12.－10.1.總共141天工作2600－2800小時(shí)下，仍二三十天到西湖賓館游次泳,。19:00多晚飯后到西湖賓館泳池跳下去不停游到22:30－23:00泳池關(guān)門(mén),！某天有一個(gè)美女和我一樣跳下去就不停游,，21:00多來(lái)了幾個(gè)底下縣長(zhǎng)中年男子，他們當(dāng)休閑聚會(huì)一邊聊天一邊跳水扎幾個(gè)猛子上來(lái)繼續(xù)聊,！可我和美女兩個(gè)都旁若無(wú)人在那里不停游,，剛開(kāi)始還沒(méi)有什么，22:00后人少了,，哈哈哈????哈哈哈,，我和美女兩個(gè)仍那么旁若無(wú)人游不停,！讓幾個(gè)縣座大人一下就臉上掛不住了！到后來(lái)幾乎在扯嗓罵娘了,！22:30左右突然泳池停電了,！然后就有服務(wù)人員來(lái)驅(qū)趕，把我和美女及幾個(gè)縣座全趕跑了,！——可見(jiàn)我連續(xù)加班加點(diǎn)并不影響健康,。1999.12.31.5:00－6:00我醒后，早晨到單位打卡,，午飯后福州到北京快,，一夜無(wú)眠，2000.1.1.17:00出了北京西客站坐北京鐵路局招待所車(chē)到北京鐵路局招待所入住,，飯后21:00左右迷糊了二三十分鐘醒來(lái),！突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)房間廋高胡子拉碴四十左右中年詭異地笑著看著我！然后發(fā)現(xiàn)房間有種怪怪香味,！把我嚇得不敢呆跑大堂坐到下半夜,！早4:00多趕早到人民廣場(chǎng)看升國(guó)旗！白天返回就找到福建駐京辦賓館,！和主管廳的幾個(gè)處長(zhǎng)見(jiàn)后,，回頭我搬到了駐京辦和幾個(gè)處長(zhǎng)住一起！一夜無(wú)眠,，1.3.早起廳辦公室一親近熟人帶我到天安門(mén)城樓去轉(zhuǎn)了一圈,！回頭午飯，下午去見(jiàn)了養(yǎng)病的廳領(lǐng)導(dǎo),！領(lǐng)導(dǎo)讓我第二天隨時(shí)年42在37歲從廳長(zhǎng)助理升副廳長(zhǎng)的王家祥王副廳一起飛回去,！然后又一夜無(wú)眠！第二天午飯后和王副廳一起搭車(chē)到京西機(jī)場(chǎng),！天空下起了小雪灰蒙蒙的,！和王副廳傍晚回到福州，在家里吃飯看電視,，21:30準(zhǔn)備睡下,，到23:00出頭才睡著,，然后早7:30左右正式起床前醒了兩三次前后睡了5－6小時(shí)左右！之后我就恢復(fù)了平均每天睡5:00左右的1992夏天平均每天睡3:10不到被耽誤后恢復(fù)到每天睡5:00小時(shí)左右,。1999.12.31.5:00－6:00到2000.1.4.23:00出頭總共約114小時(shí)5天4.5夜我只睡了二三十分鐘,！然后補(bǔ)了一個(gè)五六小時(shí)覺(jué)就恢復(fù)了正常作息平均每天5:00左右睡眠。如果我1992夏沒(méi)有父親困擾去談戀愛(ài),，可能最后能達(dá)到平均每天睡1－2小時(shí)就能保證全天精力充沛工作學(xué)習(xí)效率高體能量功夫不斷增長(zhǎng)了,。
1988－1990我自修了《人才學(xué)》有關(guān)人才成長(zhǎng)因子的智力開(kāi)發(fā)和心理特征形成！還參加了遼寧錦州三快函授學(xué)習(xí):快速記憶快速閱讀快速記錄,！自修了日本記憶家保板榮之介記憶理論,！快速記憶有關(guān)大腦開(kāi)發(fā)和睡眠的理論，讓我清楚要想記憶高效和注意力高度集中優(yōu)質(zhì)高效睡眠非常重要,?？伤叻譃槎虝r(shí)睡眠和長(zhǎng)時(shí)睡眠、深度睡眠和淺睡眠,！睡眠短的人每天睡不到5－6小時(shí)就能全天精力充沛,！睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人每天睡超過(guò)10小時(shí)仍覺(jué)得不夠！深度睡眠就2－3小時(shí),，淺睡眠5－6小時(shí),！人只要抓住2－3小時(shí)淺睡眠就能保證全天精力充沛了。所以正常的人能在發(fā)育成熟,，睡眠少也不影響生長(zhǎng)發(fā)育和增高下,，可以不斷提高每天睡眠效率降低睡覺(jué)時(shí)間不斷改善睡眠習(xí)慣——按我個(gè)人認(rèn)識(shí)正常睡眠的人能提高到每天睡1－2小時(shí)就可以。所以正常人,，年輕時(shí)不斷硬拚減少睡覺(jué)時(shí)間改變睡眠習(xí)慣,，就能每天睡1－3小時(shí)足以高效率生活工作學(xué)習(xí)了。鐵娘子撒切爾夫人和斯大林每天睡5小時(shí),，撒切爾夫人活到了八十幾歲,，斯大林活到73歲中風(fēng)手下見(jiàn)死不救才十幾二十小時(shí)后凍死在俄羅斯冬天地上的。拿伯倫每天只睡3小時(shí),，五十幾歲被關(guān)在流放地南大西洋中央海島給毒死的,！周總理每天睡2小時(shí)多活到了77歲！胡耀邦總書(shū)記聽(tīng)說(shuō)每天睡2小時(shí)左右也活到了73歲,。

我這125斤反骨可如何是好

這些兜里有那么點(diǎn)三瓜兩棗,，有一些商業(yè)流量的大佬動(dòng)不動(dòng)就建議年輕人這樣或那樣，他們一個(gè)個(gè)是否真的站在年輕人的角度去設(shè)身處地的為年輕人考慮,？答案是不可能的,，所以我建議主流媒體不要給他們這些人胡說(shuō)八道搭建什么平臺(tái)，他們要么會(huì)把年輕人給帶偏，要么會(huì)攪動(dòng)輿論場(chǎng),，讓年輕人像個(gè)無(wú)頭蒼蠅,，不知道該相信誰(shuí)，相信什么,？

就我自己而言,，要是沒(méi)啥約束,，那就是“困到自然睡，睡到自然醒”……那基本就是十二點(diǎn)起睡,，中午前后起床……有約束（比如上課,、實(shí)習(xí)、上班等）就規(guī)律得多,。
雖然確實(shí)早睡早起感覺(jué)更健康,，但心理上會(huì)覺(jué)得受束縛,，不那么自由,。估計(jì)很多年輕人都和我一樣，覺(jué)得白天干了很多事,，晚上就是“屬于自己的”,，要是睡太早就等于是放棄了很多自由時(shí)間，所以會(huì)晚睡去做想做的事,?；拘睦砥鸫a是這樣。

都是大伽,，也都是為了年輕人工作生活的更好,，完全可以不爭(zhēng)鋒相對(duì)，有話好好說(shuō),，不是所有的不同意見(jiàn)都需要爭(zhēng)論,！