非常認同最后一位受訪者所說的,，“養(yǎng)生就是小習慣,，不在于什么形式或什么裝備”。人的身體有它自己的運行規(guī)律,，按時吃飯睡覺就是對身體規(guī)律最大的尊重,，身體自然也會給你正向回報，也就根本無需刻意去養(yǎng)生了,。

道理都懂,，實踐起來卻很困難，熬夜和養(yǎng)生是感性與理性之間的拉扯,，此言不虛,。一言以蔽之，因為懶散是人的天性,，所以自律才會那么珍貴,。

無論如何，越來越多的人有養(yǎng)生意識終究是一件好事,，只是在這股潮流中也要保持一份清醒,，不要被隨意收了智商稅。

保持良好心態(tài)是最好的養(yǎng)生,，追逐養(yǎng)生方法所帶來的“焦慮”更有害,！