究竟是缺覺使我們暴躁，還是氣憤讓我們睡不著,？
2020-09-05 22:00
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睡眠被認(rèn)為是情感功能的重要組成部分,，然而，除了焦慮（如易怒）和抑郁之外,，睡眠是如何形成更具體的情緒反應(yīng)科學(xué)家們對此知之甚少,。
近日，一項實驗發(fā)現(xiàn),，睡眠良好的參與者可以適應(yīng)噪音,，并且在兩天后報告的憤怒程度也較低。相比之下,，睡眠受限的人對令人厭惡的噪音表現(xiàn)出更高和更強烈的憤怒感,。這表明睡眠不足會破壞情緒對糟糕環(huán)境的適應(yīng)能力。在睡眠限制對憤怒影響的實驗中,，主觀困倦是主要原因,。
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山居一隅伴孤鶴
記得有一個段子說，人這一輩子其實只有三部分：吃飯,、睡覺和工作,。表面上看只有最后這件事兒創(chuàng)造了價值，其實都有賴于做好前兩件事兒,，晚上沒睡好早晨就會爆發(fā)“起床氣”,。
相信不少年輕朋友都有晚上躺被窩里刷微博、玩游戲,，到第二天白天就真學(xué)不動了的體驗,。
美國兩所知名大學(xué)的心理學(xué)專家以大學(xué)生和普通居民作為被試對象，通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)碾S機控制實驗方法,，揭示了睡眠質(zhì)量對人情感功能的影響,，發(fā)現(xiàn)睡眠較少或中斷的確會導(dǎo)致年輕人白天壓力增大、適應(yīng)力下降并且情緒異常波動,。
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