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明明不餓,,我們?yōu)槭裁催€是不停地吃吃吃?

2020-09-08 22:00
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想必很多人都有過飲食沖動(dòng),。當(dāng)你看到或聞到美食時(shí),,就生出忍不住想要將它們吃入腹中的欲望,。享受美食是一種令人愉悅的天性,對這種享受的預(yù)期是激勵(lì)了我們進(jìn)食的動(dòng)力,。

從科學(xué)的角度來看,,我們對食物的“渴望”與“想要”與大腦內(nèi)的一種獎(jiǎng)勵(lì)體系有關(guān),這種體系會(huì)驅(qū)使我們吃下高熱量的食物,,它能輕而易舉地壓倒已經(jīng)存在的飽腹信號,,嚴(yán)重削弱我們抵抗食物誘惑的能力。 | 相關(guān)閱讀(新浪)
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說到吃沒人會(huì)感到奇怪,,這不是我們每個(gè)人每天都會(huì)重復(fù)很多遍的活動(dòng)嗎?的確如報(bào)道里說的,,享受美食會(huì)令人身心愉悅,,這種享受的感覺刺激人們想要吃更多的食物,這已經(jīng)超出了充饑的基本需求,,更多的是想達(dá)到精神層面的滿足感,。這種大腦的獎(jiǎng)勵(lì)體系只是指導(dǎo)我們吃喜歡的東西,并不會(huì)甄別食物的優(yōu)劣,,所以人們難免可能一時(shí)嘴饞貪吃了很多飽含脂肪的垃圾食品,。時(shí)候人們或許會(huì)恢復(fù)理性想要節(jié)食(也可能是減輕胡吃海喝的“愧疚感”),與其如此不如增加運(yùn)動(dòng),,通過體能消耗來對沖掉過量脂肪的攝入,。

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