說到吃沒人會(huì)感到奇怪,，這不是我們每個(gè)人每天都會(huì)重復(fù)很多遍的活動(dòng)嗎？的確如報(bào)道里說的,，享受美食會(huì)令人身心愉悅,，這種享受的感覺刺激人們想要吃更多的食物，這已經(jīng)超出了充饑的基本需求,，更多的是想達(dá)到精神層面的滿足感,。這種大腦的獎(jiǎng)勵(lì)體系只是指導(dǎo)我們吃喜歡的東西，并不會(huì)甄別食物的優(yōu)劣,，所以人們難免可能一時(shí)嘴饞貪吃了很多飽含脂肪的垃圾食品,。時(shí)候人們或許會(huì)恢復(fù)理性想要節(jié)食（也可能是減輕胡吃海喝的“愧疚感”），與其如此不如增加運(yùn)動(dòng),，通過體能消耗來對沖掉過量脂肪的攝入,。