手機(jī)夜間模式有助于睡眠,？最新研究揭示答案
2021-05-09 15:00
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大多數(shù)智能手機(jī)都具有夜間模式功能,，就是為了減少藍(lán)光發(fā)射和眼睛疲勞,，幫助用戶更好地睡眠,。但來自美國楊百翰大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn),，手機(jī)夜間模式實際上并不能改善睡眠,。 | 相關(guān)閱讀（學(xué)術(shù)頭條）
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廈大沖啊
睡眠對每個年齡階段的人群都非常不可或缺,，人一生有約三分之一的時間都在睡眠,。但如今干擾人們睡眠的因素越來越多，數(shù)碼產(chǎn)品就是其中之一,，特別是在快節(jié)奏的工作生活中,，年輕白領(lǐng)一族加班熬夜，不僅睡眠時間推遲，也讓人的身體狀況每況愈下,。
這項研究正是通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)碾S機(jī)對照實驗方法,，驗證了這一直觀猜想。國外已經(jīng)有NGO組織提出了早睡計劃,，改變?nèi)藗內(nèi)粘Ｊ褂玫氖謾C(jī)電腦的性能,，讓人們養(yǎng)成良好的作息，從而提升精神狀況和工作效率,。
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