人的情緒很容易就會失去控制,。正因如此，情商（EQ）對我們來說才尤為重要,。如果你有能力判別自己和他人的情緒,，理解情緒的強大影響力，并且由此調整自己的思考和行為,，那么你成功實現目標的機率就會大大增加,。

情商并不是天生的，它和其他任何能力一樣,，需要不斷打磨才能日臻完善,。那么有沒有可能你已經擁有了很高的情商，只是自己還沒有意識到呢,？

不妨對照下面的這幾個標準,，看看它們是否符合你自己的行為習慣——

1

經常思考關于感受的問題

首先,，高情商者都是愛思考的人。你是否經常問自己類似這樣的問題：“我為什么會有這樣的感覺,？”或是“是什么導致我（或其他某個人）說了這樣的話或做了這樣的事？”

對各種情緒和反應有了清醒的認識后,，你就會對情緒問題更加注意,，而且你還可以利用這種信息為你帶來優(yōu)勢。

2

善于詢問別人的看法

你深知你眼中的自己和別人眼中的你是有很大區(qū)別的,。你也知道這并不是一個孰對孰錯的問題,，只是人們的視角不同。

3

會說謝謝

如今人們對基本禮儀的缺乏已經到了令人發(fā)指的地步,。

但你并不是那種沒禮貌的人,。你明白僅僅是簡單的“謝謝”兩個字就能趕走某人一天的陰霾，而且它還能加深你與對方的關系——這就是為什么你總會額外花上一些時間表示你的謝意,。

4

知道什么時候該暫停

“暫?！本褪侵缸鍪禄蛘f話之前先停下來思考一會兒。（這一點說起來容易,，做起來卻挺難,。）

當然，人無完人,。但說話做事前簡簡單單的“暫?！币幌拢瑓s能避免你在很多場合陷入尷尬,。它還會使你的工作更加出色,，甚至有可能挽救你和某個人的關系。

5

積極探索原因

你不會隨便給人貼標簽,，而是意識到,，人們的每個行為背后都是有原因的。

你積極地培養(yǎng)自己的同理心和同情心,，努力想從另一個人的眼神中看出他當下的境遇,。你會問自己這樣的問題：“他為什么會有這樣的感覺？”或是“這事背后到底有怎樣的隱情,？”

這樣一來,，你幾乎和任何人都能相處得很好。

6

虛心接受批評

沒有人喜歡接受負面的反饋,，你自然也是一樣,。

但你深知，很多批評至少都有一部分是對的,，哪怕對方批評的方式讓人很難接受,。另外,，這些批評至少也能讓你知道其他人是怎么想的。

所以你會控制自己的情緒,，從批評中盡可能地學到更多的東西,。

7

總是考慮其他人的反應

從你遇到另一個人時，你便開始不自覺地開始分析他們,。

然而這種觀察是有好處的,。你意識到，你說的每一句話,、做的第一件事都可能會對其他人產生影響,。因此你不僅僅會注意自己所說的內容，還會注意自己說話的方式,。

8

愿意道歉

你知道“對不起”是最難說出口的三個字,，但你也意識到，這簡簡單單的三個字具有極大的力量,。

通過承認自己的錯誤以及在適當的時機道歉,，你也培養(yǎng)了謙遜和誠實等品質，而其他人也會自然而然地折服于你的人品,。

9

原諒他人

雖說人無完人,，但你也明白，拒絕原諒別人,，就相當于把刀子留在傷口上不肯拔出來,，你的傷口也就永遠沒有了愈合的機會。

當他傷害了你還一笑而過的時候,，你沒有選擇沉浸在怨恨之中,，而是選擇了寬恕——這樣一來，你才能把這一頁揭過,，繼續(xù)自己的生活,。

10

“情緒詞庫”越來越大

通過學習如何表達自己的感受，你也提高了理解情緒的能力,。當你難過的時候,，你會深入思考自己為什么會這樣難過，是由于失望,、挫折還是傷害,？

通過擴大積極的“情緒詞庫”，你對自己的情緒有了更深的認識,，同時也學會了在必要時采取行動,。

11

真誠而明確地贊美他人

如果你不斷地尋找別人身上的優(yōu)點，并且明確地告訴他們你欣賞他們的哪些品質,，他們就會覺得與你共事很愉快,，從而會更有動力努力工作,。

12

主動控制自己的思維

人常說：“你不能阻止一只鳥落在你頭上，但是你可以阻止它在你頭上筑巢,?！?/p>

當處于負面的境遇時，你可能無法控制自己自然的情緒反應,。

但是你能夠控制接下來發(fā)生的事——你可以控制自己的思維,。

與其糾結于這些負面感受，抱怨境遇有多不公,，還不如把注意力放在積極的一面，制定一個繼續(xù)前進的計劃,。

13

不給人貼標簽

有些人沒有考慮事情的前因后果以及一些情有可原的外部因素,，便對其他人很快下了定論。這是一個非常有害的習慣,。

而你明白每個人都有過得不順心的時候,，有人甚至一整年過得都不順。如果你不隨便給別人貼標簽,，你就能夠對他們保持比較客觀的看法,，這樣你也能從各種關系交往中獲得最大的效益。

14

能夠分析自己的弱點

人需要具備一定的自省,、眼界和勇氣才能看見自己的弱點,。不過除非你著手去改變它，否則你也難以成為一個更好的人,。

如果你能分析你為何在一些情況下失去了對情緒的控制,，那么你也就知道下一次遇到這些情況時該以什么策略應對了。（財富中文網）

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