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創(chuàng)辦一家開創(chuàng)性的新聞機構(gòu),、打造性能更佳的量子計算機、參選國會并殺出重圍,、創(chuàng)辦并帶領(lǐng)公司走向上市……這些都是《財富》雜志2020年40位40歲以下商業(yè)精英很擅長做的事,。因此我們向他們?nèi)〗?jīng)：如何設(shè)定宏大的目標并付諸實現(xiàn)？

我們發(fā)現(xiàn),，對這些商業(yè)精英來說,，提高工作效率通常要提前做好計劃，盡快完成任務(wù),，但有時也需要把所有事推到一邊暫時休息,。

以下是他們告訴我們的7個提高工作效率和能力的秘訣。

【勇敢說不】

蘇尼拉·瑪?shù)俟幔?2歲,，F(xiàn)attmerchant創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官

該說不時就勇敢拒絕,。這不僅推動了我職業(yè)生涯的發(fā)展，也幫我平衡了母親和職業(yè)女性的角色,。要明白,，并不是遇到每件事都一定要說“好”，這樣才能集中精力朝著目標的方向前進,。

【注重交流反饋】

凱婭·科爾,，39歲，美國萬通數(shù)字體驗負責人

每周五早上我會留出時間提供指導(dǎo)并進行交流,。我喜歡跟公司各層同事建立聯(lián)系的機會,。我發(fā)現(xiàn)，選擇周五早上而不是其他更忙碌的時間進行討論,，我會更專心。而且到了周五我通常會更放松也更快樂,！

【遠離互聯(lián)網(wǎng)】

瑪麗莎·朱斯蒂娜,，30歲，Google Research高級研究科學(xué)家,、量子電子工程師

如果真想做完某件事,，那就把郵件頁面關(guān)掉。

安巴爾·巴塔查里亞,，37歲,，Maverick Ventures常務(wù)董事

我真正需要提高效率時，會斷掉互聯(lián)網(wǎng)。關(guān)掉電腦上的Wi-Fi,，才能集中精力閱讀重要的文件,，認真地分析，或者深思熟慮后回復(fù)別人,。對我來說,，最影響工作效率的就是所有設(shè)備上不斷彈出的窗口、短信,、提醒和郵件通知,。這些真的很難擺脫，只有徹底關(guān)閉才行,。

何塞·安東尼奧·巴爾加斯,，39歲，Define American創(chuàng)始人

關(guān)掉互聯(lián)網(wǎng),。我在進行思考,、頭腦風暴和寫作時，都會關(guān)掉Wi-Fi防止注意力分散,，迫使自己集中精力,。

眾議員康納·蘭姆，36歲,，賓夕法尼亞州第17選區(qū)眾議院議員

把手機調(diào)到飛行模式,。

埃里卡·安德森，36歲,，New York Magazine and Vox Media執(zhí)行制片人

我會與手機保持距離,！我從不把手機放在臥室里（這有助于安穩(wěn)睡眠），在開會時,，我也會把手機放在一邊,，以保持專注。雖然同時處理多項任務(wù)是常態(tài),，但在我個人工作習慣里已經(jīng)認定手機會降低工作效率,。

【做好計劃】

戴安娜·阿維拉，34歲,，TransferWise銀行業(yè)務(wù)和擴張全球負責人

我從不在周一開會,。每周的這一天我只做“深入的工作”，即需要大量注意力和時間的事,。完成必要的工作后,，我才能在接下來的時間里參加更多會議，把時間奉獻給其他人,。

瑪格麗特·阿納杜,，38歲,，高盛城市投資集團負責人

我爭取每天早上散步一小時，在散步期間不接受任何信息（不聽音樂,、播客,，也不看電子郵件等）。我會用這段時間集中精力考慮家人,、團隊,，以及服務(wù)水平低下的社區(qū)里的合作伙伴。我會思考未來幾天和幾周將面臨的最復(fù)雜的挑戰(zhàn),。

雖然家里有兩個年幼的孩子,，抽出時間并不容易，但清早安排這一段“清凈”時間可為一整天打好基礎(chǔ),，幫我成為更好的妻子,、母親、領(lǐng)導(dǎo)者和投資者,。

亨利·舒克,，37歲，ZoomInfo聯(lián)合創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官

花點時間想清楚接下來三個月,、六個月和十二個月里最重要的事,，然后定期檢查，確保時間都花在優(yōu)先事項上,。

夏洛特·克萊默,，33歲，作家,、LGBTQ支持者,、顧問

保持在日歷上做記錄的習慣。不管是跟朋友喝酒還是接受媒體采訪,，都在日歷上記錄下來,。這并不意味著必須嚴格遵守，但穩(wěn)定地記錄可以加強紀律性,。強烈推薦這個方法,。

【建立優(yōu)秀的團隊，并給予信任】

馬修·A·切利,，38歲,，Cherry Lane Productions作家、導(dǎo)演和制片人

與優(yōu)秀的人為伍,，并學(xué)會放權(quán)。

拉克爾·布雷肯,，37歲,，Venrock合伙人

批量處理郵件。沒有什么事能達到十萬火急的程度，如果真有那么緊急,，團隊成員就會打電話或發(fā)短信,。如果總是檢查郵件會浪費太多時間，并且最好在每天工作開始和結(jié)束時處理郵件,。

【凡事不要拖到截止日期】

艾米莉·拉姆肖,，39歲，19世紀創(chuàng)始人之一兼首席執(zhí)行官*

我從不拖延,，做每件事都很快,。雖然我總是很累，但我極少在截止日期前感到壓力或崩潰,。

累還是崩潰,，選一個吧？

泰勒·洛倫茲,，35歲,，《紐約時報》科技記者

把截止日期定得早一點，這樣一來如果（或確實）錯過了期限,，距離實際截止日期還有時間,。

【善待自己】

威爾·艾哈邁德，30歲,，WHOOP創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官

多睡一會兒,。充分休息之后做事會更容易，尤其是工作,。

凱特·羅森布魯斯,，38歲，Cala Health創(chuàng)始人和首席科學(xué)官

原諒自己的失敗,。我們很容易在擔心失敗上浪費精力,，可以選擇這部分精力轉(zhuǎn)移到有意義的方面。你可能是唯一一個為自身勝敗記分的人,，所以不要過度自我批評,，不妨將失敗當作為下一次嘗試積蓄能量。（財富中文網(wǎng)）

譯者：夏林

編輯：徐曉彤