跟硬漢文化說(shuō)再見
Alexa Mikhail
2024-05-09
在孤獨(dú)的流行病中,，男人們渴望聯(lián)系。在約書亞樹國(guó)家公園（Joshua Tree National Park）一次全男性務(wù)虛會(huì)的最后一次日落時(shí),，該小組反思了建立同理心的感覺,。圖片來(lái)源：COURTESY OF JUNTO
在外人看來(lái)，馬特·考爾德伍德是成功企業(yè)家的典范,。20多年來(lái),，無(wú)論外部環(huán)境如何，他都能夠做出成績(jī)。最初,，這一思維方式在他的職業(yè)生涯中發(fā)揮了重要作用,，將他推上了高管的位置，在跨國(guó)軟件供應(yīng)商SA Global擔(dān)任美洲區(qū)總經(jīng)理,，管理著150名員工,。他說(shuō)：“我極其擅長(zhǎng)把自己的思想和情緒分割開來(lái)，然后將它們放在不同的盒子里,，以便不惜一切代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。”
2019年,，當(dāng)考爾德伍德剛剛離婚,，無(wú)法找到可以敞開心扉暢聊的人時(shí)，這一代價(jià)變得不容忽視,。當(dāng)他讀到一個(gè)幫助男人重新找到目標(biāo)和建立聯(lián)系的靜修營(yíng)時(shí),，他崩潰大哭。幾周后,，他參加了在美國(guó)冰川國(guó)家公園（Glacier National Park）舉辦的為期八天的靜修活動(dòng),，主辦方是在2016年成立的男性健康平臺(tái)Evryman。在那里,，他允許自己展示脆弱的一面——在背包穿越森林的過(guò)程中,，與其他15位男士一起哭泣和分享生活。每天,，參與者要徒步四個(gè)小時(shí),，其中兩個(gè)小時(shí)要在靜默下進(jìn)行。他們?cè)谥笇?dǎo)下就自己的人際關(guān)系,、工作生活和過(guò)去狀況進(jìn)行交流,。主辦方專門規(guī)劃出一天時(shí)間來(lái)了解這些男士的憤怒情緒，然后指導(dǎo)他們進(jìn)行冷水浴和冥想,。
當(dāng)馬特·考爾德伍德與Evryman一起靜修時(shí),，他每天徒步四個(gè)小時(shí)，并參加關(guān)于憤怒等關(guān)鍵主題和情緒的社區(qū)鍛煉,。圖片來(lái)源：MATT CALDERWOOD
考爾德伍德從這一社區(qū)回來(lái)后,，覺得自己不僅更真實(shí)，而且還成為了更出色的領(lǐng)導(dǎo)者——更擅于為團(tuán)隊(duì)提供服務(wù),，并從同理心出發(fā)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)?，F(xiàn)年43歲的考爾德伍德稱：“我在科技行業(yè)工作，但驅(qū)使我每天早上起床的動(dòng)力是幫助他人成為更好的自己,。”
像Evryman這樣的組織正在通過(guò)提供研討會(huì)、指導(dǎo)和靜修活動(dòng)來(lái)改善男性的情緒健康,，提升其人際交往能力,，并挑戰(zhàn)堅(jiān)忍克己、自給自足的男子氣概類陳詞濫調(diào),。安德魯·霍恩是Junto公司的創(chuàng)始人,，該公司每季度都會(huì)舉辦男性靜修活動(dòng)。他表示,，現(xiàn)在很多人都把男性的“情緒掌控”視為一種服務(wù)行為,，不僅是為了男性自己，也是為了他們所在的組織和社區(qū),。他還指出,，許多此類靜修活動(dòng)與2017年的#MeToo運(yùn)動(dòng)同時(shí)興起并非巧合，一些男性通過(guò)重新考慮權(quán)力動(dòng)態(tài),、更有意地在工作中發(fā)聲來(lái)回應(yīng)這一運(yùn)動(dòng),。
自從有男性以來(lái)，男性靜修營(yíng)就一直存在,。但越來(lái)越多的靜修營(yíng)發(fā)起者正在吸引優(yōu)秀的商界人士參與,，為他們提供精神層面的高級(jí)管理人員工商管理碩士（MBA）課程。
揭開男人的面紗
所有的領(lǐng)導(dǎo)者,，無(wú)論其性別認(rèn)同如何,，都需要關(guān)注自己的心理健康。然而,，男性面臨著特殊的文化障礙,，使他們無(wú)法尋求幫助。
Lightfully Behavioral Health的一位治療師馬修·霍奇金指出,，男性表現(xiàn)出除了冷漠之外的任何情緒都會(huì)被誤認(rèn)為軟弱,。他補(bǔ)充道，男性不愿意接受傳統(tǒng)治療,。
Junto在約書亞樹國(guó)家公園靜修期間,，一群人在用餐時(shí)回答“你一生中最驕傲的時(shí)刻是什么？”,。圖片來(lái)源：COURTESY OF JUNTO
當(dāng)人們壓抑自己的情緒時(shí),，他們可能會(huì)感到麻木或者與他人隔絕。這會(huì)導(dǎo)致焦慮,、易怒和悶悶不樂的情緒累積,，甚至?xí)饣谏眢w上。所有的這些后果都會(huì)破壞人際關(guān)系,，包括工作關(guān)系,，更不必提及工作表現(xiàn)了。
以前是美國(guó)國(guó)家橄欖球聯(lián)盟（NFL）球員的瑞安·芒迪說(shuō)，這一點(diǎn)很有道理,，尤其是在職業(yè)體育領(lǐng)域里,。他在接受《財(cái)富》雜志采訪時(shí)表示：“我們無(wú)法找到相關(guān)的機(jī)構(gòu)，抑或是接受過(guò)相關(guān)教育來(lái)談?wù)撟约旱那榫w,?！庇捎诹私獾綁阂智榫w會(huì)對(duì)工作表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，許多商界領(lǐng)袖都離開角落辦公室?guī)滋鞎r(shí)間,，轉(zhuǎn)而到戶外參加個(gè)人成長(zhǎng)活動(dòng),。”
在靜修期間,，考爾德伍德向在幾小時(shí)前剛剛認(rèn)識(shí)的人談起了弟弟在4歲時(shí)去世的事情,，當(dāng)時(shí)考爾德伍德才8歲，這讓他自己都頗為驚訝,。
考爾德伍德稱：“在我成年后的大部分時(shí)間里,，我都為弟弟的死感到自責(zé)。我失去了我生命中的摯愛和弟弟,。我無(wú)法敞開心扉去愛別人,。”
像考爾德伍德一樣,，男人經(jīng)常掩飾自己的情緒,，以表現(xiàn)得強(qiáng)大。他說(shuō)：“現(xiàn)在有很多人因?yàn)槟愕墓适露奁?。你只體會(huì)到人們對(duì)你的愛,、照顧和關(guān)心?！?/p>
孤獨(dú)的領(lǐng)導(dǎo)者
在這一時(shí)代,，孤獨(dú)就像一場(chǎng)“流行病”，而男性的感受更為強(qiáng)烈,。不到四分之一的男性（22%）表示,，他們會(huì)在需要幫助時(shí)向朋友求助。Priory Group的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，40%的男性從未向任何人談?wù)撨^(guò)自己的心理健康問題,，主要是出于尷尬和恥辱。
孤獨(dú)給身心帶來(lái)的后果是相當(dāng)嚴(yán)重的,。Evryman的聯(lián)合創(chuàng)始人盧卡斯·克倫普說(shuō)：“你可以是世界上二頭肌最大的人,，也能夠是世界上銀行存款最多的人，但如果你在情感上被孤立,，與社會(huì)脫節(jié),，你就無(wú)法感到快樂,。”
鼓勵(lì)男性展示情感脆弱的一面并建立聯(lián)系的干預(yù)措施有助于提升男性的幸福感,，讓他們及其工作場(chǎng)所更健康,。一項(xiàng)研究表明，在員工的心理健康方面,，老板比治療師發(fā)揮的作用更大，因此,，領(lǐng)導(dǎo)者的情緒健康對(duì)員工的工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響,。
“呼吸新鮮空氣”
在工作環(huán)境感到疏離、職業(yè)倦怠率居高不下的情況下,，高管們正在竭盡全力研究如何吸引和留住員工,。其中的一個(gè)解決方案是：培養(yǎng)更多的以人為本的領(lǐng)導(dǎo)者。
歐文·貝內(nèi)迪克特·瓦倫西亞是一位高績(jī)效教練,，曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)紐約尼克斯隊(duì)（New York Knicks）的體能訓(xùn)練主管,，他參加了包括Junto在內(nèi)的許多靜修營(yíng)。他注意到,，花時(shí)間傾聽別人的故事讓他更能夠感同身受,。他表示：“即便是最偉大的領(lǐng)導(dǎo)者，這樣的靜修營(yíng)也會(huì)提醒你,，你確實(shí)有同理心,。一旦你成為創(chuàng)始人或者首席執(zhí)行官，有時(shí)同理心就會(huì)消失,?！?/p>
參加靜修營(yíng)有助于提醒考爾德伍德，他的團(tuán)隊(duì)是由形形色色復(fù)雜的人組成的,，而不是公司機(jī)器上的齒輪,。他不再將自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格描述為“粗獷”，而是把情感意識(shí)視為“領(lǐng)導(dǎo)力101”,。他從同理心和真情實(shí)感出發(fā)來(lái)領(lǐng)導(dǎo)員工,，并騰出空間認(rèn)可員工的成就和支持員工進(jìn)步。
在過(guò)去的八年里,，Evryman一直在為男性舉辦務(wù)虛會(huì),，以建立同理心，減少孤獨(dú)感,。圖片來(lái)源：MATTHEW NADU, COURTESY OF EVRYMAN
位于英國(guó)的Men Without Masks靜修營(yíng)的創(chuàng)始人克雷格·懷特稱：“人們不習(xí)慣看到領(lǐng)導(dǎo)者勇于敞開心扉,，我認(rèn)為這就像一股新鮮空氣。當(dāng)我看到這種情況時(shí),，就會(huì)覺得這賦予組織內(nèi)的每個(gè)人都這樣做的能力,?！?/p>
最受歡迎的男性周末靜修營(yíng)的價(jià)格從1,000美元到2,500美元不等，其中的一些靜修營(yíng)是為培養(yǎng)情緒領(lǐng)導(dǎo)技能而量身定制的,?？藗惼蘸突舳飨Ｍㄟ^(guò)他們的努力,，未來(lái)的幾代男性都可以輕松地展現(xiàn)完整的自我,。
考爾德伍德說(shuō)：“我的內(nèi)心深處建起了七八十層厚的城墻，五年前我甚至不知道它們的存在,。我可能要翻過(guò)100層厚的城墻,，但我確實(shí)相信這樣做會(huì)讓我成為一位更出色的領(lǐng)導(dǎo)者?！保ㄘ?cái)富中文網(wǎng)）
譯者：Zhy
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