插圖來(lái)源：ALLIE SULLBERG

不用去辦公室上班的第一天,，我的鬧鐘到8:59分才響。我在30秒內(nèi)起身,，連線上網(wǎng)——盡管是躺著——打開(kāi)郵件,，了解分配給我的當(dāng)天工作指令，而正式上班時(shí)間是從9點(diǎn)開(kāi)始,。大概要忙碌30分鐘后才能消停下來(lái),，這時(shí)我翻身下床洗涮，回到文明人的狀態(tài),。

盡管有爭(zhēng)議,，但這仍然是一種進(jìn)步。在我上一份工作期間,，我讓鬧鐘提前9分鐘響,，因?yàn)槊刻焐衔?:30分都要開(kāi)視頻碰頭會(huì)，我得準(zhǔn)備發(fā)言要點(diǎn),。有位朋友最近質(zhì)疑我經(jīng)常睡到上班開(kāi)始前幾分鐘才起,，震驚于我的大腦每天早上接觸到的第一批事情竟然是紛至沓來(lái)的業(yè)務(wù)信息和響成一片的收發(fā)郵件聲。

“你不用先坐起來(lái),，或者望望窗外,？”她怯生生地問(wèn)我。

不,！我只想睡到最后一毫秒才起,，要是能多睡上40分鐘，我才不會(huì)拿出哪怕一分鐘去享受充滿喜悅和陽(yáng)光的清晨時(shí)光呢,。這話聽(tīng)上去也許不像職業(yè)人說(shuō)的,，但如果你不是天生能早起的人，非要做違背天性的事絕無(wú)好處,。

作為人類(lèi),，大家的癖好千差萬(wàn)別，盡管我們都有一個(gè)24小時(shí)睡眠-清醒周期,，研究睡眠與工作之間關(guān)系的華盛頓大學(xué)（University of Washington）管理學(xué)教授克里斯·巴恩斯（Chris Barnes）說(shuō),。但是，世界是屬于早起的云雀,，而夜貓子總是被拋在后面,。

“我們認(rèn)為（當(dāng)夜貓子）只是一種選擇,，但這是一種生物學(xué)選擇，其中一部分就在我們的基因里,?！卑投魉拐f(shuō),?！澳憧梢阅嫫涞蓝校y以取勝,，勝出的往往是大自然,。”

最壞的情況是長(zhǎng)期睡眠不足,。巴恩斯說(shuō),，它會(huì)破壞“工作場(chǎng)所產(chǎn)出的整個(gè)生態(tài)?！眲趧?dòng)者如果睡眠不足,，他們的專注度和職業(yè)滿足感就會(huì)急劇下降。他解釋道,，他們的個(gè)人魅力會(huì)減退,，對(duì)下屬會(huì)更加苛責(zé)，更有可能做出不合倫理的行為,。

我和數(shù)十位意見(jiàn)相同的瞌睡蟲(chóng)交談過(guò),，他們當(dāng)中有完善了一套15分上班準(zhǔn)備的學(xué)校老師，也有從不脫睡袍的生意興隆的媒體顧問(wèn),。

這些成就卓越的勞動(dòng)者與那種成功的首席執(zhí)行官典范大相徑庭,。有傳言說(shuō)，后者都是天不亮就起床,，在跑步機(jī)上看郵件,、想問(wèn)題，然后比直接下屬提前兩小時(shí)抵達(dá)辦公室,。不過(guò),，遠(yuǎn)程上班打破了人們對(duì)職業(yè)化的由來(lái)已久的成見(jiàn)，模糊了工作與生活之間的界線,。它造就了一群愛(ài)在8:59分上班的職業(yè)人,，他們證明，早起的鳥(niǎo)兒未必總是有食吃,。

早起的鳥(niǎo)兒未必總是占上風(fēng)

無(wú)論誰(shuí)說(shuō)過(guò)黎明即起是成功的要領(lǐng),，他是錯(cuò)的。不信問(wèn)問(wèn)薇薇安·涂（Vivian Tu）,，她曾是一名華爾街交易員,，后來(lái)在新冠疫情期間把自己的媒體品牌——（Your Rich BFF）拓展成了一家身價(jià)7位數(shù)的企業(yè),，而她從未在早上9點(diǎn)以前起床過(guò)。

“說(shuō)什么早起的人身心更健康,，那是瘋話,；什么時(shí)候做完事情，那都沒(méi)關(guān)系,，”28歲的涂女士說(shuō),。“認(rèn)為所有的百萬(wàn)富翁無(wú)一例外（都是早鳥(niǎo)）的成見(jiàn)實(shí)在愚蠢之極,。我經(jīng)營(yíng)自己的買(mǎi)賣(mài),，當(dāng)我自己的老板，我雇的員工都知道早上9點(diǎn)以前不要給我發(fā)信息,，因?yàn)槲疫€沒(méi)起床——這就行了,。”

作為睡眠專家,，巴恩斯憎惡“早起使人健康,、富有和聰明”的格言，但他發(fā)現(xiàn)此話經(jīng)常在LinkedIn網(wǎng)紅,、首席執(zhí)行官和初創(chuàng)企業(yè)高管當(dāng)中流傳,，他們精心渲染所謂“差5分9點(diǎn)強(qiáng)于差9分5點(diǎn)”的觀點(diǎn)。他說(shuō),，這些人構(gòu)建了一個(gè)虛假的印象,，即從根本上說(shuō)，清早工作更好,。他不同意這個(gè)說(shuō)法,。

“這些人不是在描述自己日常工作時(shí)稍加夸大，就是從實(shí)際上改變了自己的生活方式去迎合某種模式,，因?yàn)樗麄兌糜^念的重要性,。”巴恩斯說(shuō),?！霸僬撸绻麄兡軘[出這種形象,，會(huì)對(duì)公司產(chǎn)生積極的意義,。有些人也許就是夜貓子，卻強(qiáng)迫自己違背自己的生理節(jié)奏,，由此讓別人相信自己的行為不負(fù)眾望,。”

巴恩斯發(fā)現(xiàn),，公司老板們認(rèn)為,，利用彈性時(shí)間在晚上工作的雇員在認(rèn)真和專注程度上不如用彈性時(shí)間在上午工作的人,。這些觀念會(huì)影響老板們的業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)傾向，尤其是早鳥(niǎo)型老板,。認(rèn)為早起者工作更加勤奮的傳統(tǒng)理念,，在33歲的阿曼達(dá)·彭薩科（Amanda Pensack）看來(lái)純屬胡扯，她是一家科技公司的營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)經(jīng)理,?！拔业墓ぷ鞒删腿谖易约海茄?guī)蹈矩,?！彼f(shuō),，她都是在晚上做好準(zhǔn)備,，第二天開(kāi)晨會(huì)用，因此能睡到最后一分鐘,，這向來(lái)是找到生活平衡的關(guān)鍵,。“如果我不得不在登錄（上班）之前好幾個(gè)小時(shí)就起床,，便不會(huì)有今天的成就,。”

遠(yuǎn)程辦公是夜貓子們的福祉

隨著遠(yuǎn)程辦公者的比例在2019至2021年間增長(zhǎng)了3倍,，達(dá)到17.9%,，居家辦公的推廣有助于推動(dòng)上述觀念的改變。它對(duì)彭薩科一類(lèi)的人來(lái)說(shuō)是天賜恩惠,，他們終于可以擺脫遵從早起才能成功這個(gè)套路的壓力了,。

雖然激烈的文化轉(zhuǎn)型經(jīng)常會(huì)混淆個(gè)人時(shí)間和時(shí)鐘時(shí)間之間的界限，造成負(fù)面影響,，但無(wú)須出門(mén)上班也意味著節(jié)省了數(shù)以百萬(wàn)計(jì)用在起床,、梳妝打扮和趕火車(chē)的金錢(qián)和時(shí)間。

露絲·克拉夫特（Ruth Kraft）是一家律所的合伙人,，以前曾當(dāng)過(guò)法官,。令她激動(dòng)不已的是，視頻會(huì)議軟件Zoom取代了許多面對(duì)面的會(huì)見(jiàn),，使她得以盡可能地睡到最后一分鐘,。這和疫情前的日子大不相同：過(guò)去，她得在7:30離開(kāi)位于紐約州長(zhǎng)島的住所,，方能來(lái)得及趕到城里參加定于10點(diǎn)鐘開(kāi)始的法庭活動(dòng),。

她甚至決定不去曼哈頓的一家律所工作，以免長(zhǎng)距離通行之苦,，而是選了一家離家只有15分鐘路程的律所,。在遠(yuǎn)程上班的日子里,，“我可以在8:45起床，8:47分下樓坐到辦公桌前,?！彼f(shuō)?！拔野褧r(shí)間都用在有實(shí)際成果的工作上,。”

克拉夫特還說(shuō),，這樣也有助于減輕法律工作帶來(lái)的壓力,。

巴恩斯說(shuō)，不存在一個(gè)人人都感到最合適的工作窗口,，“但是我們必須去主動(dòng)擺脫有關(guān)評(píng)定優(yōu)秀員工的某些條條框框,，更加講究科學(xué)性?！?/p>

他敦促老板們尊重每個(gè)人的生活規(guī)律,；他堅(jiān)定地?fù)碜o(hù)盡最大可能實(shí)行非共時(shí)工作制。他最有用的一條建議是調(diào)整睡眠時(shí)間,?！埃ㄟ@樣）你能成為更好的雇員、配偶和朋友,，也更加善待自己,。”他說(shuō),?！八叱渥悖率马?biāo)??！?/p>

你不必告訴我第二遍。除非你在早上8:50告訴我,，這樣我才可能回復(fù)你,。

譯者：王恩冕