上臺演講,，手要不要動？怎么動,？許多人上了演講臺,，突然感覺自己這雙手變得多余了。

該如何向自己的雙手借力,？對初學者來說,，演講手勢可以記下三步三忌。

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一,、演講手勢三步

1,、多學幾個招式

要在自己手勢的“倉庫”里多存儲幾個手勢，以免“黔驢技窮”,。剛開始可以多學習高手優(yōu)美瀟灑的手勢,，照著他們現(xiàn)成的樣子做，嘗試從模仿起步,。還要切合實際地“引進”符合自己年齡,、性別、氣質,、習慣,、身份的動作，不然就像裝上去的“機械手”,。比如兒童,、年少者在表達“我”的時候，可以用單手或雙手掌放于胸前,，但年齡成熟的人就不必了,，不然像個超齡“小甜甜”。

手勢活動區(qū)域不同,，表達的內容和情感也不同：

上區(qū)（脖子以上）,，表示積極向上，一般用在號召,、鼓動、贊美,、表揚時,。比如,，“當有人問一位著名的飛機設計師：‘什么機種是過時的？’這位設計師的回答是‘凡是天上飛的都是過時的,！’”配合此句表達,，可以伸直手臂，食指或手掌指向頭頂上方,，“都是過時的,！”食指或手掌有力地從頭頂處劃向前方。

下區(qū)（腰以下）,，表示消極,、否定，一般用在批評指責時,。比如,，“戈貝爾說，‘謊言重復一千遍就成了真理’,，他不是跟著希特勒一起垮臺了嗎,？”（“垮臺了嗎？”右手食指指向側身后的地面,，眼睛正視前方,，以表示對某些事物的不屑。）

中區(qū)（腰至脖子之間）,，表示一般闡述和說明,。在演講過程中，手勢大都在中區(qū)自然使用,。比如,，“如何突破舒適區(qū)？”（張開雙手,，掌心向上,，拇指自然張開），這一手勢包容量很大,。區(qū)域不同,，意義有別：手部抬高表示“贊美”“希望”；在中區(qū)為“提問”“闡述”,；手部放低,，表示無可奈何。對于新手,，從某種程度上講,，如同任正非談管理體系建設的路徑一樣——“先僵化，再優(yōu)化，后固化”,。

2,、大膽創(chuàng)新

模仿是初級階段，如果增加一些個人的獨特風格,，就會給人耳目一新的感覺,。比如在戲劇界，大師梅蘭芳的手勢和唱腔因為有新的突破,，被稱為“梅派”,。

手勢設計要合理、恰當,。早年我在演講競賽中說到：“堅持講真話,，不怕得罪人，不怕傷感情,，不怕穿小鞋,，不怕丟烏紗帽，不怕掉腦袋……什么都不怕,！”講到最后一句,，我將一根長辮子從胸前用力甩到背后，用來表示堅定的信念和無所畏懼的精神,。我當時是個學生和演講新手,，除了內容和語言表達獲得專家評委的好評外，他們還對我的個性化手勢作了高度肯定,，而專家中不乏“五四”運動的演講高手,。

在演講練習中，我們往往會自然帶出一些好的即興動作,，如果能夠敏銳地抓住它,，大膽地提煉加工，就很可能成為一個特別棒的手勢,，進而可以更準確鮮明地配合語言表達,。

3、合理布局

在演講臺上,，有人紋絲兒不動,；有人五步一崗、十步一哨,，讓聽眾或心如古井或心神不寧,。我也見過有的演說者只是在最后一分鐘頻頻加速加力，結果只能給人留下拳打腳踢的印象,。

作為一場準備充分的演講,，應該有整體的設計和安排,，即哪句話需要用手勢強化，還要考慮手勢幅度的大小,、使用頻度,、單手或雙手等，喬布斯在這方面堪稱行家里手,。

手勢多好還是少好？如果你在演講方面尚是個新手,，一般說來,，手勢少些較為安全。

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二,、演講手勢三忌

1,、單調重復

有人反復做同一手勢“炒菜——切菜——炒菜——切菜”（炒菜：“掏心窩”狀；切菜：五指并攏,，手掌像一把刀用力往下來回切）,。還有的一場視頻直播僅兩個動作：十指穿插雙手緊握，十指松開掌心相對,，只見開——合——開——合,，不僅單調枯燥，還會分散聽眾的注意力,，聽眾要么認為你緊張,、怯場，要么認為你不夠謙虛,，會產生厭煩心理,。

2、設置屏障

雙手在腹前交迭或指尖相對呈塔尖狀等動作,，一般顯得過于正式,。把雙手放在身前或身后，亦被稱作“前遮羞布”和“后遮羞布”,，好像與聽眾之間設了一道無形屏障,。有經驗的演講者幾乎很少做這類手勢，也不用雙臂抱肘,，盡量與臺下聽眾保持平等的對話關系,。使用張開雙臂等開放性的手勢（注意，大臂不能粘在胸的兩側）則讓你更顯親和力,。

3,、呆若木雞

有的演講者從不動手，危襟正“站”,，中指緊貼褲縫,，像士兵列隊,，聽眾只看到他嘴巴一張一合，即使再好的演說詞,，人們從這兩只下垂的手里又能夠得到什么啟迪,？也有的演講者兩手緊摁講臺，禁錮著雙手的自由,。

恰當?shù)剡\用手勢,，可以增強有聲語言的情感張力，為演講內容“點睛”,。手勢應該和語言一樣透露出權威,、信心、能量,。