上臺演講，手要不要動,？怎么動？許多人上了演講臺,，突然感覺自己這雙手變得多余了,。

該如何向自己的雙手借力？對初學(xué)者來說,，演講手勢可以記下三步三忌,。

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一、演講手勢三步

1,、多學(xué)幾個招式

要在自己手勢的“倉庫”里多存儲幾個手勢,，以免“黔驢技窮”。剛開始可以多學(xué)習(xí)高手優(yōu)美瀟灑的手勢,，照著他們現(xiàn)成的樣子做,，嘗試從模仿起步,。還要切合實(shí)際地“引進(jìn)”符合自己年齡、性別,、氣質(zhì),、習(xí)慣、身份的動作,，不然就像裝上去的“機(jī)械手”,。比如兒童、年少者在表達(dá)“我”的時(shí)候,，可以用單手或雙手掌放于胸前,，但年齡成熟的人就不必了，不然像個超齡“小甜甜”,。

手勢活動區(qū)域不同,，表達(dá)的內(nèi)容和情感也不同：

上區(qū)（脖子以上），表示積極向上,，一般用在號召,、鼓動、贊美,、表揚(yáng)時(shí),。比如，“當(dāng)有人問一位著名的飛機(jī)設(shè)計(jì)師：‘什么機(jī)種是過時(shí)的,？’這位設(shè)計(jì)師的回答是‘凡是天上飛的都是過時(shí)的,！’”配合此句表達(dá)，可以伸直手臂,，食指或手掌指向頭頂上方,，“都是過時(shí)的！”食指或手掌有力地從頭頂處劃向前方,。

下區(qū)（腰以下）,，表示消極、否定,，一般用在批評指責(zé)時(shí),。比如，“戈貝爾說,，‘謊言重復(fù)一千遍就成了真理’,，他不是跟著希特勒一起垮臺了嗎？”（“垮臺了嗎,？”右手食指指向側(cè)身后的地面,，眼睛正視前方，以表示對某些事物的不屑,。）

中區(qū)（腰至脖子之間）,，表示一般闡述和說明,。在演講過程中，手勢大都在中區(qū)自然使用,。比如,，“如何突破舒適區(qū)？”（張開雙手,，掌心向上,，拇指自然張開），這一手勢包容量很大,。區(qū)域不同,，意義有別：手部抬高表示“贊美”“希望”；在中區(qū)為“提問”“闡述”,；手部放低,，表示無可奈何。對于新手,，從某種程度上講,，如同任正非談管理體系建設(shè)的路徑一樣——“先僵化，再優(yōu)化,，后固化”,。

2、大膽創(chuàng)新

模仿是初級階段,，如果增加一些個人的獨(dú)特風(fēng)格,，就會給人耳目一新的感覺。比如在戲劇界,，大師梅蘭芳的手勢和唱腔因?yàn)橛行碌耐黄?，被稱為“梅派”。

手勢設(shè)計(jì)要合理,、恰當(dāng),。早年我在演講競賽中說到：“堅(jiān)持講真話，不怕得罪人,，不怕傷感情,，不怕穿小鞋，不怕丟烏紗帽,，不怕掉腦袋……什么都不怕！”講到最后一句,，我將一根長辮子從胸前用力甩到背后,，用來表示堅(jiān)定的信念和無所畏懼的精神。我當(dāng)時(shí)是個學(xué)生和演講新手,，除了內(nèi)容和語言表達(dá)獲得專家評委的好評外,，他們還對我的個性化手勢作了高度肯定,，而專家中不乏“五四”運(yùn)動的演講高手。

在演講練習(xí)中,，我們往往會自然帶出一些好的即興動作,，如果能夠敏銳地抓住它，大膽地提煉加工,，就很可能成為一個特別棒的手勢,，進(jìn)而可以更準(zhǔn)確鮮明地配合語言表達(dá)。

3,、合理布局

在演講臺上,，有人紋絲兒不動；有人五步一崗,、十步一哨,，讓聽眾或心如古井或心神不寧。我也見過有的演說者只是在最后一分鐘頻頻加速加力,，結(jié)果只能給人留下拳打腳踢的印象,。

作為一場準(zhǔn)備充分的演講，應(yīng)該有整體的設(shè)計(jì)和安排,，即哪句話需要用手勢強(qiáng)化,，還要考慮手勢幅度的大小、使用頻度,、單手或雙手等,，喬布斯在這方面堪稱行家里手。

手勢多好還是少好,？如果你在演講方面尚是個新手,，一般說來，手勢少些較為安全,。

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二,、演講手勢三忌

1、單調(diào)重復(fù)

有人反復(fù)做同一手勢“炒菜——切菜——炒菜——切菜”（炒菜：“掏心窩”狀,；切菜：五指并攏,，手掌像一把刀用力往下來回切）。還有的一場視頻直播僅兩個動作：十指穿插雙手緊握,，十指松開掌心相對,，只見開——合——開——合，不僅單調(diào)枯燥,，還會分散聽眾的注意力,，聽眾要么認(rèn)為你緊張、怯場,，要么認(rèn)為你不夠謙虛,，會產(chǎn)生厭煩心理,。

2、設(shè)置屏障

雙手在腹前交迭或指尖相對呈塔尖狀等動作,，一般顯得過于正式,。把雙手放在身前或身后，亦被稱作“前遮羞布”和“后遮羞布”,，好像與聽眾之間設(shè)了一道無形屏障,。有經(jīng)驗(yàn)的演講者幾乎很少做這類手勢，也不用雙臂抱肘,，盡量與臺下聽眾保持平等的對話關(guān)系,。使用張開雙臂等開放性的手勢（注意，大臂不能粘在胸的兩側(cè)）則讓你更顯親和力,。

3,、呆若木雞

有的演講者從不動手，危襟正“站”,，中指緊貼褲縫,，像士兵列隊(duì)，聽眾只看到他嘴巴一張一合,，即使再好的演說詞,，人們從這兩只下垂的手里又能夠得到什么啟迪？也有的演講者兩手緊摁講臺,，禁錮著雙手的自由,。

恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用手勢，可以增強(qiáng)有聲語言的情感張力,，為演講內(nèi)容“點(diǎn)睛”,。手勢應(yīng)該和語言一樣透露出權(quán)威、信心,、能量,。