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早餐喝粥合不合適,？專家：需搭配高蛋白食物
最近，張文宏醫(yī)生提出來的“孩子早餐不許喝粥”在社交平臺引起熱議,。粥,，作為中國人最喜歡的傳統(tǒng)食物之一，幾乎是每天都會(huì)出現(xiàn)在很多人家的餐桌上,。那么粥的營養(yǎng)價(jià)值幾何,？早餐喝粥合不合適？ “早餐喝粥,，可以,，但必須搭配高蛋白質(zhì)高能量食物?！睂＜医榻B,，因?yàn)橹嗟哪芰棵芏鹊?，蛋白含量低,，屬于供能速度快但供能總量?..
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10種優(yōu)質(zhì)早餐和午餐，提供能量還可以避免下午心理崩潰
圖片來源：GETTY IMAGES不管是因?yàn)榫衿v,、睡眠不足，還是僅僅因?yàn)樘柭渖阶冊?，沒有人能夠避免一到下午三點(diǎn)大腦就昏昏沉沉,。但是，也不必投降,，從此意志力消沉,，效率低下。從激素到心理健康，雖然有諸多因素起作用,，但能量消耗當(dāng)中有一部分是可控的,。那就是吃下的食物。你肯定聽說過食物就是燃料的說法,。從...
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營養(yǎng)專家：把披薩做為早餐比麥片更健康
如果你早餐更喜歡吃披薩,，而不是喝一碗麥片，一名營養(yǎng)學(xué)家告訴你：放心吃吧,。營養(yǎng)學(xué)家切爾茜·阿梅爾最近在接受《每日餐飲》雜志采訪時(shí)表示,，一塊意大利辣腸披薩可能比一碗Rice Krispies麥片更適合作為早餐。阿梅爾說道：“你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn),，一片普通尺寸的披薩與一碗全脂牛奶麥片所含的熱量幾乎相同,。但披薩的...
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在辦公室里哭合不合適？
親愛的安妮：提出這個(gè)問題,，讓我感到難堪，但我就是那1/4中的一員,，希望你（或你的讀者）能給我一些幫助,。幾周前，我的老板給我做了年終考評,，那簡直是一場災(zāi)難,。他解釋說，雖然我的工作“很出色“,，沒有給我一直期待的升職是因?yàn)槲摇疤榫w化”,，不能勝任更高一級的管理工作。他特別提到,，有一,、兩次我在極度壓力之下，...
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早餐界的“愛馬仕”,，現(xiàn)僅剩4家店
曾經(jīng)被稱為“早餐界愛馬仕”的桃園眷村，門店越來越少,。巔峰時(shí)期曾有超40家門店的桃園眷村,，目前在全國范圍內(nèi)僅剩四家還在營業(yè)。據(jù)大眾點(diǎn)評數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),，曾是桃園眷村最大市場的上海,，目前只有一家門店顯示營業(yè)。此外,，這個(gè)品牌還在成都,、廈門分別有兩家和一家門店,。...
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雀巢發(fā)布“15分鐘，優(yōu)質(zhì)食品美好生活”長期項(xiàng)目：2018從健康早餐出發(fā)
（北京,，2018年8月16日） ——今天，雀巢正式宣布啟動(dòng)“15分鐘,，優(yōu)質(zhì)食品美好生活”項(xiàng)目,，號召廣大消費(fèi)者行動(dòng)起來，每天做出一點(diǎn)改變,，享受健康生活,。雀巢長期關(guān)注營養(yǎng)健康領(lǐng)域，此次的活動(dòng)不僅響應(yīng)了國家《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》,，也幫助實(shí)現(xiàn)公司長期以來“提升生活品質(zhì),，貢獻(xiàn)于更健康的未來”的企業(yè)目...
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學(xué)會(huì)搭配 穿出風(fēng)格
古有“削足適履”的寓言，故事很簡單,，講的是某人買了一雙漂亮的鞋,，卻發(fā)現(xiàn)鞋的尺寸太小，于是毅然斬去一截腳趾,，以便能夠穿下這雙小鞋,。作為寓言故事，這自然是諷刺那些生搬硬套的愚昧作風(fēng),，可是從服飾的角度來說,，卻只能嘆息這位“削足適履”的鞋癡沒有生在好時(shí)代，如果讓他遇到現(xiàn)代制鞋巨匠Salvatore Ferr...
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2017年早餐新時(shí)尚,，菠蘿蜜將大行其道
轉(zhuǎn)基因食品、彩虹色食物,、整碗谷物和高咖啡因含量的飲料是2016年早餐的幾大標(biāo)志性趨勢,。2016年過后，這些還會(huì)不會(huì)流行,，尚未可知,，但不管怎樣，美國人的早餐還會(huì)不斷花樣翻新,。2017年,，早餐的品種也許更加豐富。作為從早到晚（甚至在緊張的夢里）都在考慮早餐的一批人,，我們對于2017年在美國的菜單或雜貨店...
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唯一的超級食物：纖維
圖片來源：GETTY IMAGES纖維可能是健康體重管理的關(guān)鍵，在一些天然食物中,，纖維與碳水化合物的比例達(dá)到完美平衡,，例如未加工的水果,、蔬菜、全谷物,、豆類,、堅(jiān)果和種籽類等。研究顯示,，總碳水化合物應(yīng)該與纖維達(dá)到自然平衡的比例,。事實(shí)上，某些類型的纖維會(huì)影響你如何完全吸收碳水化合物,，而且纖維會(huì)讓你的細(xì)胞知...
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開市客80美元“末日桶”：食物保質(zhì)期長達(dá)25年
圖片來源：JUSTIN SULLIVAN—GETTY IMAGES在經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定的汪洋大海中,，開市客一直是一座燈塔。四十年來,，它的熱狗加飲料套餐一直保持1.50美元的售價(jià),。同樣令人欣慰的還有這家批發(fā)商的5美元烤雞，即一份三磅（約合1.4千克）重的即食餐,，只需花費(fèi)低于紐約市大多數(shù)酒吧一杯啤酒的價(jià)格就能享...
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