????在我的咨詢案例中,，每位來訪者在講述了自己最近工作上或生活中的煩惱后，都會(huì)向我詢問他屬于哪一類心理問題,，是強(qiáng)迫癥,？焦慮癥？還是抑郁,？而且還會(huì)振振有辭地告訴我他的初步結(jié)論是參考了心理學(xué)網(wǎng)站上的一些癥狀分析,。那架勢(shì)，好像他如果沒有確鑿的問題和病態(tài)癥狀,，就失去了來做心理咨詢的全部意義,。

????這正是因?yàn)椋谶^去一個(gè)多世紀(jì)的心理學(xué)研究中,，人們所熟悉的詞匯都是與病態(tài)和消極情緒有關(guān)的,，如抑郁，幻覺,，焦慮,，狂躁等。大多數(shù)心理學(xué)人士的任務(wù)也是為有問題和有障礙的人“排憂解難”,。所以,，當(dāng)人們找到心理咨詢師或心理治療師時(shí)，就會(huì)習(xí)慣性地給自己先行貼上問題的標(biāo)簽,。

????與此同時(shí),，更多的人在無奈地發(fā)著感慨，我并沒有什么直接而猛烈的痛苦來源,，可為什么我依然感受不到快樂,？當(dāng)他們一邊發(fā)出感慨時(shí)，卻在一邊自嘲這種無夢(mèng),、無痛,、無趣的心態(tài)就屬于生活的正常面貌。

????其實(shí),，人們往往忽略的是,，主觀幸福感既包括積極情感，也包括消極情感,，兩種成分對(duì)幸福來說同樣重要,。積極情感，如滿足、希望,、自信能增加人的幸福感,，消極情感，如妒忌,、抑郁,、憤怒則降低人的幸福感。幸福感正是指人們所體驗(yàn)到的積極情感與消極情感之間的差,。

????這也就回答了之前的問題——無夢(mèng),、無痛、無趣,，僅僅擁有較少的負(fù)性情緒,，并不等于就能獲得較多的正性情緒。也就是說,，沒有了痛苦,，并不代表你就擁有了幸福；愈合了憂郁,，并不意味著你就能快樂,；走出了低迷，也不等于你就滿懷自信,。所以,，我們應(yīng)該更明確地意識(shí)到，想要提高生活質(zhì)量和精神狀態(tài),，除了減少負(fù)性情緒,，更要同時(shí)增加正性情緒。

????心理學(xué)在誕生近一個(gè)世紀(jì)以來,，確實(shí)對(duì)人類和人類社會(huì)的發(fā)展做出了很大的貢獻(xiàn),但我們卻也發(fā)現(xiàn)患心理疾病的人口數(shù)量隨著時(shí)間的推移而出現(xiàn)了成倍的增長(zhǎng),。這一現(xiàn)象似乎和心理學(xué)的實(shí)踐初衷相違背。在這種情況下,，心理學(xué)開始思考,，似乎不能依靠對(duì)問題的不斷修補(bǔ)來為人類謀取幸福。于2000年才出現(xiàn)的積極心理學(xué),，其矛頭正指向過去近一個(gè)世紀(jì)中占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式,，并逐漸掀起了一場(chǎng)積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。

????相對(duì)于以損傷,、缺陷和傷害為主要研究對(duì)象的消極心理學(xué),，積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能,、動(dòng)機(jī)和能力等,，治療不僅僅是修復(fù)和彌補(bǔ),也是對(duì)人類自身所擁有的潛能,、優(yōu)勢(shì)、力量的發(fā)掘,。