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吃這五類食物有助于長壽
ALEXA MIKHAIL 2023-02-08 03:30“豆類在長壽地區(qū)具有至高無上的地位,，是全世界每一種長壽飲食的基礎(chǔ),?！盰EVGEN ROMANENKO —— 蓋蒂圖片社雖然有許多健康因素被認(rèn)為是不可控的，但我們可以完全控制自己的飲食，而且飲食是決定壽命的關(guān)鍵因素。即使小幅調(diào)整我們的飲食都會影響壽命,。國家地理（National Geographic）...
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這三種食物有助于改善情緒
Alexa Mikhail 2022-08-20 03:30圖片來源：GETTY IMAGES從生物化學(xué)方面解釋飲食對大腦健康的影響，可以歸結(jié)于腸道,。內(nèi)科醫(yī)生,、Big Bold Health的科學(xué)與臨床創(chuàng)新高級總監(jiān)奧斯汀·珀爾馬特說：“我們越來越多地了解到，腸道包括腸道菌群的健康,，與大腦健康密切相關(guān),。”腸道菌群由在人體胃腸道中生存的數(shù)以萬億計的微生物組成,，它...
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扎克伯格的新挑戰(zhàn)：只吃自己獵殺的食物
Patricia Sellers 2011-05-30 10:37用馬克?扎克伯格自己的話說,，如果他沒有忙于穿越寰宇聯(lián)絡(luò)眾人，那么他一定是在追尋全新的“個人挑戰(zhàn)”,。這位Facebook的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官最近透露：“我只吃自己宰殺的動物的肉。”對這位27歲的互聯(lián)網(wǎng)億萬富豪來說,，這種食譜的轉(zhuǎn)變頗為古怪,。但是自從他開始喜歡自己動手宰殺山羊、豬和雞以來,， 他就表示：“我...
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馬克?扎克伯格的新挑戰(zhàn)：只吃自己獵殺的食物
Patricia Sellers 2011-05-30 10:37用馬克?扎克伯格自己的話說,，如果他沒有忙于穿越寰宇聯(lián)絡(luò)眾人，那么他一定是在追尋全新的“個人挑戰(zhàn)”,。這位Facebook的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官最近透露：“我只吃自己宰殺的動物的肉,。”對這位27歲的互聯(lián)網(wǎng)億萬富豪來說,，這種食譜的轉(zhuǎn)變頗為古怪,。但是自從他開始喜歡自己動手宰殺山羊、豬和雞以來,， 他就表示：“我...
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成功的CEO們吃些什么,？
Amiah Taylor 2022-05-04 03:30SigFig的首席執(zhí)行官邁克·沙愛吃松餅球,。圖片來源：GETTY IMAGES首席執(zhí)行官是一個需要承受巨大壓力的工作崗位,，面臨壽命縮短和更高早衰風(fēng)險等職業(yè)危害。作為一種保護自己的方式,，許多首席執(zhí)行官就像重視公司的財報一樣重視個人飲食,，通過有策略的飲食來保護自己最寶貴的資產(chǎn)：身體健康。以下是七位總是精...
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這類每天都在吃的食物,，正悄悄影響著我們的染色體
精選 2020-09-18 06:00一些理論認(rèn)為，過度加工食品,，更像是經(jīng)過多重處理的工業(yè)食品,。它們含有的熱量很高，但營養(yǎng)價值很低,，缺乏一些稀有脂肪酸,、氨基酸和礦物質(zhì)。過度加工食物不僅會誘惑你攝入過量的卡路里進而變胖,，甚至還會使你的染色體發(fā)生變化,。 一項近期發(fā)表于《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，過度加工食品會使人體內(nèi)的炎癥反應(yīng)和氧化...
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男子連續(xù)100天只吃麥當(dāng)勞成網(wǎng)紅,，已減肥34磅
ALEXA MIKHAIL 2023-04-11 03:30凱文·馬金尼斯在TikTok上說道：“未來100天，我將只吃麥當(dāng)勞,，盡管我知道有人認(rèn)為這樣做很瘋狂,?！眻D片來源：JAKUB PORZYCKI—NURPHOTO/GETTY IMAGES今年2月下旬，美國田納西州一位57歲的男子宣布,，將通過非常規(guī)的方法減肥：100天只吃麥當(dāng)勞（McDonald’s）,，...
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如何打造聆聽文化（I）
莫拉·法倫 2013-02-21 07:48“如果有人認(rèn)真傾聽，不做判斷,，不問是非,，也不吹毛求疵，訴說者會覺得如沐春風(fēng),。當(dāng)我訴說而又有人傾聽,，我就能另辟蹊徑來重新感悟身邊的世界，如是循環(huán)反復(fù),。有人聆聽時,，看似毫無聯(lián)系的事物就能融為一體；用話語打動別人時,，看似無法化解的困惑就變得相對清晰流暢,，這真是讓人嘆為觀止?！毙睦韺W(xué)家卡爾?羅杰斯對成功的領(lǐng)...
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唯一的超級食物：纖維
Christopher Damman, The Conversation 2023-07-08 03:30圖片來源：GETTY IMAGES纖維可能是健康體重管理的關(guān)鍵,，在一些天然食物中，纖維與碳水化合物的比例達到完美平衡,，例如未加工的水果,、蔬菜、全谷物,、豆類,、堅果和種籽類等。研究顯示,，總碳水化合物應(yīng)該與纖維達到自然平衡的比例,。事實上，某些類型的纖維會影響你如何完全吸收碳水化合物,，而且纖維會讓你的細胞知...
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The Informant: 'I thought I was bulletproof'
財富中文網(wǎng) 2009-09-29 05:40Former ADM exec and whistleblower Mark Whitacre talks about watching his life on screen in Steven Soderbergh's dark comedy, 'The Informant!'By Alyssa ...
