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在2025年保持財務健康,，要遵循這6條建議
Cassie Bottorff 2025-01-05 03:30圖片來源：Deb Cohn-Orbach/UCG/Universal Images Group via Getty Images2025年伊始,，又到了制定新年愿望的時候,，但成百上千萬的美國人卻對這個古老的傳統(tǒng)感到厭倦。根據(jù)2024年皮尤研究中心（Pew Research Center）的調(diào)查,，近80...
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如何保持心臟健康,？
Stacey Griffith 2017-03-02 05:30每年2月,，我的好朋友和學員斯塔爾?瓊斯都會提醒我心臟健康的重要性,。自從2010年接受了開心手術，她便一直熱心于心臟健康事業(yè),，也是健康生活承諾計劃的領導者,。她在術后的心臟康復計劃包括“低于最大強度”的鍛煉，每組只有9分鐘,，中間休息1分鐘?，F(xiàn)在，她參加的是45分鐘的高強度SoulCycle課程,。她給我?guī)?..
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后疫情時代必須讓員工保持健康,，企業(yè)應該設立首席健康官
Trey Williams 2023-07-11 03:30圖片來源：OSCAR WONG—GETTY IMAGES當新冠病毒來襲時,，各大公司都在付出種種努力艱難保護員工免受這種致命病毒的侵害,。新冠疫情徹底改變了他們對員工健康的看法。新冠疫情最糟糕的日子正在過去,，但它給一些公司留下了永久印記,，讓它們認識到精神和身體健康對員工的重要性。過去幾年,，一些公司設置了...
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這五個日常習慣是保持身心健康的關鍵
Alexa Mikhail 2023-09-09 03:30圖片來源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時分起床,，改善健康狀況這一大趨勢已經(jīng)引起了大眾的關注并日益流行。然而,，斯坦福大學醫(yī)學院（Stanford School of Medicine）的神經(jīng)生物學和眼科學教授,、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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隨著年齡增長，保持健康不能只靠體育鍛煉
KRISTINE GILL 2024-09-04 03:30健康計劃還應該包括心理和情感健康,。圖片來源：GETTY IMAGES南加州64歲的美容牙醫(yī)比爾·多夫曼博士看上去比實際年齡年輕很多，這讓他倍感自豪,。他將這一特點歸功于良好的基因和每日體育鍛煉,。他每周有三天專注于腹肌鍛煉和有氧運動；其他時間則進行大量輕重量舉重訓練,。多夫曼表示,，在牙科學校就讀期間,，他經(jīng)...
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歷時30年的大規(guī)模研究表明，健康長壽者都遵循這一飲食方式
Alexa Mikhail 2025-04-25 03:30近期的一項研究發(fā)現(xiàn),，遵循“替代健康飲食指數(shù)”（以下簡稱AHEI）飲食法的人群最有可能活到70歲，且免受重大慢性疾病侵擾,。圖片來源：Monashee Frantz—Getty Images盡管并無一蹴而就能夠實現(xiàn)健康長壽的靈丹妙藥,，但通過培養(yǎng)部分生活習慣有助于您安享晚年，尤其是在飲食方面,。在一項跨度達...
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如何在新聞轟炸中保持心理健康
BETH GREENFIELD 2024-07-26 03:30新聞轟炸是否讓你感到壓抑,？專家分享如何在照看好自己的同時消化所有這些信息。圖片來源：GETTY IMAGES民主黨選舉變動,、政治暴力、戰(zhàn)爭,、槍擊,、最高法院裁決、大選,、名人死亡,。如果持續(xù)的新聞轟炸讓你感到焦慮、驚訝,、情緒低落或不知所措——何況你還得考慮每天的生活,，例如工作、照看孩子等——有此感受的并非...
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在工作中哭鼻子不是壞事,，有助于保持精神健康
L'Oreal Thompson Payton 2022-08-31 03:30圖片來源：GETTY IMAGES在我14年的職業(yè)生涯中，經(jīng)常在工作中哭泣,。有一次,，在采訪完一位在阿富汗遇害的士兵的母親后，我曾經(jīng)坐在車里抽泣,。還有一次,，我并不認同績效評估的結果，事后我在公司的停車場里大哭了一場,。2016年美國總統(tǒng)大選結束后的第二天,，我在儲藏室里大哭，這讓我始終難以忘懷,。但有一次我...
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查理·芒格欲建無窗大學宿舍樓,，專家稱有健康風險
ALENA BOTROS 2022-12-26 03:30伯克希爾哈撒韋公司副董事長查理·芒格,。圖片來源：PATRICK T. FALLON—BLOOMBERG/GETTY IMAGES去年有報道稱,，查理·芒格設計了一種幾乎沒有窗戶的宿舍樓,，可以容納4500名學生。這則新聞在當時吸引了不少人的關注,。即便查理·芒格是知名投資人,，也是股神巴菲特的得力助手，但他...
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崔建梅代表：建議國家編寫統(tǒng)一的中小學心理健康教材
精選 2022-03-03 10:00全國“兩會”召開在即,，針對目前我國中小學心理健康教育存在的諸多問題,，全國人大代表崔建梅表示，心理健康課程和其他所有課程一樣重要,，建議國家層面應盡快組織編寫統(tǒng)一的心理健康教育教材,，加強青少年心理健康教育的系統(tǒng)性和專業(yè)性。...
