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損害精神健康的12個(gè)壞習(xí)慣

緊緊抓住自己的快樂(lè)抑郁往往源自于我們無(wú)法控制的因素,，譬如痛失愛(ài)人、失業(yè)或者財(cái)務(wù)困境等,。但你可能沒(méi)有意識(shí)到,，你每天做的小選擇也可能影響你的情緒。你的社交媒體習(xí)慣,、健身習(xí)慣甚至步行的方式,，都可能在不知不覺(jué)中，影響你每天的快樂(lè)心情,。幸運(yùn)的是,，這些行為是可以改變的。下文列出了破壞好心情的12種行為,，以及如何...

損害精神健康的12個(gè)壞習(xí)慣

緊緊抓住自己的快樂(lè)抑郁往往源自于我們無(wú)法控制的因素,，譬如痛失愛(ài)人、失業(yè)或者財(cái)務(wù)困境等,。但你可能沒(méi)有意識(shí)到,，你每天做的小選擇也可能影響你的情緒。你的社交媒體習(xí)慣,、健身習(xí)慣甚至步行的方式,，都可能在不知不覺(jué)中，影響你每天的快樂(lè)心情,。幸運(yùn)的是,，這些行為是可以改變的。下文列出了破壞好心情的12種行為,，以及如何...

間歇性斷食可能有害健康

間歇性斷食是否健康,？圖片來(lái)源：GETTY IMAGES間歇性斷食限制在特定時(shí)間內(nèi)攝入食物，是一種很受歡迎的減肥方法,，但在一次醫(yī)學(xué)會(huì)議上發(fā)布的研究報(bào)告,，卻對(duì)其安全性提出了質(zhì)疑。今年3月18日在美國(guó)芝加哥發(fā)布的研究報(bào)告認(rèn)為,，將每天進(jìn)餐的時(shí)間限制在僅八個(gè)小時(shí)內(nèi),，與心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)提高91%有關(guān)。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)...

12%的公司領(lǐng)導(dǎo)者都患有精神疾??？

圖片來(lái)源：安德魯?卡巴萊羅-雷諾茲——法新社/蓋蒂圖片社過(guò)去一年里,，人們對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力和精神病之間的相互關(guān)系產(chǎn)生了濃厚的興趣,，這或在一定程度上與美國(guó)前總統(tǒng)唐納德?特朗普有關(guān)。雖然特朗普的所作所為激起了公憤,，但是,，工作場(chǎng)所的精神疾病或企業(yè)精神疾病都對(duì)我們的生活有著更直接的影響。企業(yè)精神疾病,，尤其是高層領(lǐng)導(dǎo)的...

電子煙增長(zhǎng)放緩,，香煙銷(xiāo)售回升，到底哪個(gè)更有害健康,？

行業(yè)數(shù)據(jù)顯示,，由于公共健康相關(guān)的警告，近幾周來(lái),，電子煙的銷(xiāo)量增速已經(jīng)跌至一年半以來(lái)的最低點(diǎn),，而香煙銷(xiāo)售額的下滑在上個(gè)月已經(jīng)略有緩和。Cowen公司的分析師薇薇安·艾澤援引尼爾森公司（Nielsen）的數(shù)據(jù)寫(xiě)道,，電子煙的銷(xiāo)售額在截至10月5日的四周內(nèi)同比增長(zhǎng)25.5%,。至少?gòu)?018年8月起，該品類(lèi)每...

Facebook內(nèi)部報(bào)告：Instagram損害青少年精神健康

Facebook在今年5月份準(zhǔn)備面向13歲以下孩子推出兒童版Instagram,，但其自身的一份研究報(bào)告很可能令這個(gè)計(jì)劃變得渺茫,。據(jù)華爾街日?qǐng)?bào)周二報(bào)道，F(xiàn)acebook的研究人員已多次發(fā)現(xiàn)其Instagram照片分享應(yīng)用程序?qū)υS多青少年有害,。...

在工作中哭鼻子不是壞事,，有助于保持精神健康

圖片來(lái)源：GETTY IMAGES在我14年的職業(yè)生涯中,，經(jīng)常在工作中哭泣,。有一次，在采訪完一位在阿富汗遇害的士兵的母親后,，我曾經(jīng)坐在車(chē)?yán)锍槠?。還有一次，我并不認(rèn)同績(jī)效評(píng)估的結(jié)果,，事后我在公司的停車(chē)場(chǎng)里大哭了一場(chǎng)。2016年美國(guó)總統(tǒng)大選結(jié)束后的第二天,，我在儲(chǔ)藏室里大哭,，這讓我始終難以忘懷。但有一次我...

美國(guó)的五大精神象征，已經(jīng)不夠精神了,！

最新研究稱(chēng)鹽攝入量過(guò)少對(duì)健康有害 食品行業(yè)面臨新難題

鹽絕對(duì)是大多數(shù)加工食品中不可或缺的一種原料,。因此,，食品行業(yè)因?yàn)橐豁?xiàng)最新研究結(jié)果而陷入混亂，也就不顯得意外,。該研究稱(chēng),，食物中含鹽過(guò)少可能與含鹽過(guò)多有同樣的危害。但到目前為止,，食品行業(yè)一直在小心翼翼地應(yīng)對(duì)這項(xiàng)研究結(jié)論,。原因有兩個(gè)：首先，因?yàn)槭称分圃焐躺胁磺宄撊绾螌?duì)待《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》（New Eng...

關(guān)注動(dòng)物精神

《財(cái)富》中文版-- 金融巨頭嘉信理財(cái)（Charles Schwab）掌管著2.7萬(wàn)億美元資產(chǎn),，其活躍經(jīng)紀(jì)賬戶(hù)超過(guò)1,000萬(wàn)個(gè),。客戶(hù)基礎(chǔ)的廣泛讓長(zhǎng)期擔(dān)任嘉信首席投資策略師的里茲·安·松德斯（Liz Ann Sonders）擁有了一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的角色：既給這些“零售”客戶(hù)群體提供建議,，同時(shí)還觀察他們的行...