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這個健身誤區(qū)可能會干擾你的睡眠質(zhì)量
Ani Freedman 2025-04-22 03:30一項新研究發(fā)現(xiàn)，晚上進(jìn)行長跑或高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）課程等高強度鍛煉,，會損害睡眠質(zhì)量并危及心血管健康,。圖片來源：Getty Images你更傾向于晨起鍛煉以迎接新一天,，還是選擇下班后前往健身房，借運動緩解一天的壓力,？于個人偏好的時段進(jìn)行鍛煉堪稱理想之選,，尤其是鍛煉能帶來諸多益處,，從降低罹患結(jié)直腸...
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破解睡眠密碼
Jeffrey O'Brien 2015-09-15 12:00圖片：IAN ALLEN《財富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席執(zhí)行官瑪麗莎·梅耶爾 （Marissa Mayer）打網(wǎng)球。詭異的是,，她身穿一件光彩照人的紫色長外套,，正在從一個茶杯里啜茶。她的外套很長,，以至于看不清她的腳,，所以她看起來像是在球場的底線漂移。擊球的時候,，她下巴朝天,，...
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如何看到特斯拉Q2交付量創(chuàng)新高？
精選 2023-07-03 10:00根據(jù)特斯拉7月2日公布的數(shù)據(jù),，該車企第二季交付了466140輛汽車，創(chuàng)下記錄新高,，同比增長45.5%,。市場預(yù)計交付量在445900輛左右。...
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四位健身公司高管教你如何健身
John Kell 2016-01-15 05:30每年剛開始的時候,，絕大多數(shù)人都會有非常好的打算,。2016年的計劃聽起來與2015年、2014年或者之前幾年的計劃大同小異,。保持健康,，吃得健康，終極目標(biāo)是——減肥,?？上У氖牵S多人都承認(rèn)自己并沒有實現(xiàn)這些目標(biāo),。據(jù)尼爾森公司（Nielsen）的一項調(diào)查顯示,，2015年前兩大新年決心分別是“保持健康”（3...
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這款設(shè)備要做健身界的AirTag？
Aaron Pressman 2021-04-22 03:30Fitbit發(fā)布了一款名為Luxe的健康追蹤手環(huán),，售價150美元，可以檢測運動,、睡眠和壓力狀態(tài),。這是該公司今年早些時候被谷歌收購后，首次舉行新品發(fā)布活動,。Luxe有別于大部分Fitbit產(chǎn)品的簡潔設(shè)計,，閃閃發(fā)光的金屬外殼體現(xiàn)了Fitbit所宣傳的“時尚前沿”。這款新型手環(huán)充電一次可以使用5天,，它有一...
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200 億美元的睡眠產(chǎn)業(yè)
Michael Myser 2006-12-01 08:00我們的睡眠逐年減少,，造就了巨大的商機(jī),，從午休到高科技床，樣樣都有賣點作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里,，有一間昏暗的店面,，里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床。兩位金融界人士正躺在其中兩張上,，他們花了 14 美元來這里小憩片刻,。店鋪名叫 MetroNaps，是一家新創(chuàng)公司,，在紐...
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這活兒我要干,！
Stanley Bing 2009-11-05 09:58你退休了,，有的是時間,，勞動如今成了你嘴邊的牡蠣，只要你還能消化得了,。作者：Stanley Bing啊,，悠閑的退休生活！它正在向我們招手,！到那時,，你就可以把腳埋在沙灘里，讓大腦神游天外了,。辛苦了一輩子,，金色的歲月展現(xiàn)眼前，就像……野火燒過的荒原,。且慢，事情并非如此,。退休后的日子平靜,、安逸，而且……基本...
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這活兒我要干,！
Stanley Bing 2009-11-05 09:58你退休了，有的是時間,，勞動如今成了你嘴邊的牡蠣,，只要你還能消化得了。作者：Stanley Bing啊,，悠閑的退休生活,！它正在向我們招手！到那時,，你就可以把腳埋在沙灘里,，讓大腦神游天外了,。辛苦了一輩子，金色的歲月展現(xiàn)眼前,，就像……野火燒過的荒原,。且慢，事情并非如此,。退休后的日子平靜,、安逸，而且……基本...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎,？首份睡眠質(zhì)量自測標(biāo)準(zhǔn)出爐
Amanda MacMillan 2017-02-06 05:30有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時都會醒來一次,，那么你的睡眠明顯是出了問題,。但有時候，睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯,。而且直到現(xiàn)在,，也沒有一個官方的指標(biāo)來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是,，上個月全美睡眠協(xié)會在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”,，這也是有史以...
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健身方式已經(jīng)發(fā)生劇變，健身房會消失嗎,？
Kat Eschner 2020-06-17 03:30全美壺鈴的短缺以及社交媒體對壓平疫情曲線的呼吁,，可能凸顯了新冠疫情社交隔離期間居家健身的重要性,。然而，隨著健身房的重新開業(yè),，人們依然蜂擁而至,，與同伴們一道揮汗如雨。隨著居家隔離令開始解除,，全美超過半數(shù)州的健身房都已經(jīng)重新開業(yè),，其中大多數(shù)健身房都在一定程度上減少了接待人數(shù)或其他社交隔離限制。作為第一階...
