-
報復(fù)性睡前拖延癥導(dǎo)致難以入睡？聽聽專家的建議
再看一集也沒事兒——真的是這樣嗎？圖片來源：GETTY IMAGES每天晚上,，我都在女兒睡著后按時把自己鎖在衛(wèi)生間里,，花上15分鐘到20分鐘的時間刷TikTok。過去的一整天,，無論是在上班還是在家里,，我的時間都是別人的，只有這一刻才是我神圣不可侵犯的休息時間,。我每晚都盼望著這一刻的到來,；然而,，我的身...
-
保持一致性的妙方
培訓(xùn)師 諾瓦克主持座談會，使得大公司的感覺像小公司(攝影：Alyson Aliano)2006 年 2 月,，當(dāng)百勝餐飲集團(tuán) 54 歲的 CEO 大衛(wèi)?諾瓦克（David Novak）飛往澳大利亞時,，紐約一家塔可鐘（Taco Bell）店內(nèi)老鼠亂竄的視頻上了互聯(lián)網(wǎng)。談到如何處理這種讓每個管理者都會做噩...
-
天太熱睡不好怎么辦,？三招提升睡眠質(zhì)量
圖片來源：RIKE—GETTY IMAGES最近一段時間，多地連續(xù)出現(xiàn)創(chuàng)紀(jì)錄的高溫天氣,，你是否也覺得自己比平常更難入睡了呢,？有些人天生就比別人對熱更加敏感，特別是容易被熱天氣干擾睡眠,。光線,、壓力和溫度都會影響我們的晝夜節(jié)律——盡夜節(jié)律是人體的生物鐘,，負(fù)責(zé)告訴我們什么時候睡覺,，什么時候起床。另外還有一...
-
你的睡眠質(zhì)量合格嗎,？首份睡眠質(zhì)量自測標(biāo)準(zhǔn)出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時都會醒來一次,，那么你的睡眠明顯是出了問題,。但有時候，睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯,。而且直到現(xiàn)在,，也沒有一個官方的指標(biāo)來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是,，上個月全美睡眠協(xié)會在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”,，這也是有史以...
-
用這些方法可以治療拖延癥
你是否曾有哪天醒來后對自己說：“今天就讓我心安理得地當(dāng)一天廢物吧！沒啥要緊事我就渾渾噩噩地混到下班,，翻翻電子郵件,，累了就刷刷朋友圈?！蹦惝?dāng)然不會這樣做,。我們都知道，要想成功就要做那些重要的事——比如戰(zhàn)略規(guī)劃,、做報表,、打電話拜訪那家你想談下來的“財富500強(qiáng)”公司等等，這些才是對企業(yè)增長真正重要的事,。...
-
教育和養(yǎng)老儲蓄都勿拖延
現(xiàn)在/馬上/以后,。這也是著名作曲家斯蒂芬?桑德海姆為音樂劇《小夜曲》（A Little Night Music）第一幕創(chuàng)作的三重奏的名稱（先分奏,，再合奏），《小夜曲》中最廣為人知的著名歌曲是《小丑進(jìn)場》（Send In The Clowns）,。當(dāng)我坐下來寫這篇專欄的時候,，我想到了這些歌曲。為什么,？談...
-
因發(fā)表誤導(dǎo)性聲明致硅谷銀行倒閉,，畢馬威和高盛等被起訴
據(jù)彭博社當(dāng)?shù)貢r間7日報道,，負(fù)責(zé)為硅谷銀行提供審計服務(wù)的畢馬威公司,，以及高盛、摩根士丹利,、美國銀行等硅谷銀行股票或債券承銷商,，已因發(fā)表誤導(dǎo)性聲明致硅谷銀行關(guān)閉而被起訴。...
-
五種食物讓你安睡一整夜
上周早些時候,，我們得知,，睡眠不足可能縮短人的壽命。這不是好消息,，對那些需要多睡睡可就是睡不著的人來說更是不妙,。雖然有很多醫(yī)療手段和本草藥方有助于緩解睡眠問題，但改變飲食能更有效地幫你入睡,。以下是五種有助于睡眠的健康食物,。紅薯“紅薯富含鉀、鎂和鈣,，它們能幫你放松身體,。” 美國生活類雜志《好管家》的營養(yǎng)...
-
商務(wù)英語：今日熱詞——漸漸入睡
今日單詞：單詞forward-looking中文釋義前衛(wèi)的（形容詞,，非正式）英文釋義(adjective, INFORMAL) Describing someone or something always trying to evolve or improve by adopting modern...
-
2200萬,，云南一地建永久性方艙醫(yī)院，衛(wèi)健委回應(yīng)
8月3日，網(wǎng)上曝出云南省文山州也有相關(guān)項目處于招投標(biāo)階段,。8月4日上午,，文山州衛(wèi)生健康委回應(yīng)“此事正在處理中”。...
時間：
作者：
關(guān)鍵詞：
