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  • 在工作中哭鼻子不是壞事,,有助于保持精神健康

    L'Oreal Thompson Payton 2022-08-31 03:30 發(fā)現相似文章

    圖片來源:GETTY IMAGES在我14年的職業(yè)生涯中,經常在工作中哭泣,。有一次,,在采訪完一位在阿富汗遇害的士兵的母親后,我曾經坐在車里抽泣,。還有一次,,我并不認同績效評估的結果,事后我在公司的停車場里大哭了一場,。2016年美國總統(tǒng)大選結束后的第二天,我在儲藏室里大哭,,這讓我始終難以忘懷,。但有一次我...

  • 如何保持心臟健康?

    Stacey Griffith 2017-03-02 05:30 發(fā)現相似文章

    每年2月,,我的好朋友和學員斯塔爾?瓊斯都會提醒我心臟健康的重要性。自從2010年接受了開心手術,,她便一直熱心于心臟健康事業(yè),,也是健康生活承諾計劃的領導者。她在術后的心臟康復計劃包括“低于最大強度”的鍛煉,,每組只有9分鐘,,中間休息1分鐘。現在,,她參加的是45分鐘的高強度SoulCycle課程,。她給我?guī)?..

  • 損害精神健康的12個壞習慣

    Carey Rossi 2017-07-16 05:30 發(fā)現相似文章

    緊緊抓住自己的快樂抑郁往往源自于我們無法控制的因素,譬如痛失愛人,、失業(yè)或者財務困境等,。但你可能沒有意識到,你每天做的小選擇也可能影響你的情緒,。你的社交媒體習慣,、健身習慣甚至步行的方式,都可能在不知不覺中,,影響你每天的快樂心情,。幸運的是,這些行為是可以改變的。下文列出了破壞好心情的12種行為,,以及如何...

  • 損害精神健康的12個壞習慣

    Carey Rossi 2017-07-13 01:46 發(fā)現相似文章

    緊緊抓住自己的快樂抑郁往往源自于我們無法控制的因素,,譬如痛失愛人、失業(yè)或者財務困境等,。但你可能沒有意識到,,你每天做的小選擇也可能影響你的情緒。你的社交媒體習慣,、健身習慣甚至步行的方式,,都可能在不知不覺中,影響你每天的快樂心情,。幸運的是,,這些行為是可以改變的。下文列出了破壞好心情的12種行為,,以及如何...

  • 睡眠不足怎么辦,?8種途徑讓你保持精神煥發(fā)

    財富中文網 2016-11-09 05:30 發(fā)現相似文章

    我們都知道在理想狀況下,,每晚應該有8小時的睡眠,,以保持自己的最佳狀態(tài)。睡眠給我們的健康,、幸福和效率帶來的益處,,已經得到了充分的證明。但有時我們就是沒有條件睡夠8個小時,。工作壓力大,、嬰兒哭鬧,或是其他一些因素的打擾,,常常讓我們的睡眠時間縮減到4至5小時(甚至更少),。出現這種情況時,難道我們只能聽天由命...

  • 后疫情時代必須讓員工保持健康,,企業(yè)應該設立首席健康官

    Trey Williams 2023-07-11 03:30 發(fā)現相似文章

    圖片來源:OSCAR WONG—GETTY IMAGES當新冠病毒來襲時,各大公司都在付出種種努力艱難保護員工免受這種致命病毒的侵害,。新冠疫情徹底改變了他們對員工健康的看法,。新冠疫情最糟糕的日子正在過去,但它給一些公司留下了永久印記,,讓它們認識到精神和身體健康對員工的重要性,。過去幾年,一些公司設置了...

  • 在2025年保持財務健康,,要遵循這6條建議

    Cassie Bottorff 2025-01-05 03:30 發(fā)現相似文章

    圖片來源:Deb Cohn-Orbach/UCG/Universal Images Group via Getty Images2025年伊始,,又到了制定新年愿望的時候,但成百上千萬的美國人卻對這個古老的傳統(tǒng)感到厭倦,。根據2024年皮尤研究中心(Pew Research Center)的調查,,近80...

  • 隨著年齡增長,保持健康不能只靠體育鍛煉

    KRISTINE GILL 2024-09-04 03:30 發(fā)現相似文章

    健康計劃還應該包括心理和情感健康,。圖片來源:GETTY IMAGES南加州64歲的美容牙醫(yī)比爾·多夫曼博士看上去比實際年齡年輕很多,這讓他倍感自豪,。他將這一特點歸功于良好的基因和每日體育鍛煉,。他每周有三天專注于腹肌鍛煉和有氧運動;其他時間則進行大量輕重量舉重訓練,。多夫曼表示,,在牙科學校就讀期間,他經...

  • 這五個日常習慣是保持身心健康的關鍵

    Alexa Mikhail 2023-09-09 03:30 發(fā)現相似文章

    圖片來源:THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時分起床,,改善健康狀況這一大趨勢已經引起了大眾的關注并日益流行,。然而,斯坦福大學醫(yī)學院(Stanford School of Medicine)的神經生物學和眼科學教授,、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...

  • 如何在新聞轟炸中保持心理健康

    BETH GREENFIELD 2024-07-26 03:30 發(fā)現相似文章

    新聞轟炸是否讓你感到壓抑,?專家分享如何在照看好自己的同時消化所有這些信息。圖片來源:GETTY IMAGES民主黨選舉變動,、政治暴力、戰(zhàn)爭,、槍擊,、最高法院裁決、大選,、名人死亡,。如果持續(xù)的新聞轟炸讓你感到焦慮、驚訝,、情緒低落或不知所措——何況你還得考慮每天的生活,,例如工作、照看孩子等——有此感受的并非...