你還在Hold住情緒嗎？

????央視在前段時(shí)間播出過一則新聞專訪：2011年3月的某天,，上海浦東國際機(jī)場,，一位母親倒在血泊中，她來接在日本留學(xué)的兒子,，卻被剛剛下飛機(jī)的兒子連砍了9刀,。今年10月，這場被高度關(guān)注的留學(xué)生機(jī)場刺母案開庭審理,。被害人顧女士聘請律師為兒子汪晶做無罪辯護(hù),，并聲淚俱下地為兒子懇求庭審人員。經(jīng)過司法鑒定,，被害人患有一定程度的精神分裂癥,。這個(gè)案件的判決是對之前輿論的一個(gè)顛覆-----在事實(shí)未清之時(shí)，輿論認(rèn)為汪晶揮霍無度,，冷漠無情,。不過，與此事件相關(guān)的,，也是后來引發(fā)我諸多深思的,，卻是后來看到的一篇采訪后記。

????獲刑后的汪晶面對采訪記者,，依然認(rèn)為此次被判刑是“有人在故意整他”,。聽得出來，汪晶對客觀事態(tài)的判斷已經(jīng)出現(xiàn)了看法的偏執(zhí)和表達(dá)的混亂,。這是由于他的病情在一直得不到及時(shí)治療的情況下,，才出現(xiàn)了加速發(fā)展。通過采訪，記者發(fā)現(xiàn)汪晶其實(shí)早就開始出現(xiàn)不良情緒和反應(yīng)：他總說聽到電腦里有聲音,，看到衣服上有血跡,，所以開始在日本四處搬家?？墒悄赣H除了想方設(shè)法滿足汪晶對金錢方面早已超出正常的需求之外,，對他的種種不良情緒和有精神異常的可能卻“不予理會(huì)”。當(dāng)記者詢問母親對汪晶當(dāng)時(shí)一些顯而易見的不良情緒,，是因?yàn)橐庾R(shí)不到還是不愿意面對時(shí),，母親說：兩者都有吧。記者的采訪手記中最令我久久無法釋懷的描述是：汪晶在受訪那天與平常的表現(xiàn)大相徑庭,，談得很多,，手舞足蹈。因?yàn)?，終于有人不打斷他,，聽他說一說話。

????我想起最近來做咨詢的蔡先生,，某大型企業(yè)的中層管理者,，掌管著一個(gè)核心財(cái)務(wù)部門。他惴惴不安地跟我敘述在每個(gè)財(cái)務(wù)年度的年終審計(jì)期間,，自己都會(huì)出現(xiàn)的一些莫名其妙的情緒,。他說，在下班的路上開車,，偶爾一輛汽車從身邊疾馳而過,，他都會(huì)有一陣心悸，擔(dān)心汽車會(huì)撞過來,，擔(dān)心自己有生命危險(xiǎn),；上班時(shí)，他會(huì)將每一個(gè)電子賬目都再三檢查,，但還是不敢交給客戶,，因?yàn)榫o張、害怕,，覺得審核過的數(shù)據(jù)似乎還總會(huì)有錯(cuò)……當(dāng)我問他如何看待自己的這些情緒狀況,，是否跟朋友、家人傾訴過,，或者尋求幫助時(shí),，蔡先生回答，他覺得只是工作太緊張了,，過去這陣就好了，沒必要告訴別人,，別人也不會(huì)理解,。他覺得自己應(yīng)該能控制住,，撐過去……

????于人于己，我們大都希望凡事盡在控制,，尤其對待情緒,，中國人自古以來的理念更是崇尚恒定淡然，所以有“不以物喜,，不以己悲”,，“失不系心，得不形色”的警言佳句,。我們會(huì)鼓勵(lì)摔傷的孩子“不哭”,；會(huì)安慰臨別的朋友“不要難過”；會(huì)在吊唁會(huì)場對失去親人的痛者說“節(jié)哀”,；甚至?xí)?xí)慣性地叮囑有了煩惱的自己“別瞎想”,。因?yàn)椋覀冊谧晕艺J(rèn)知系統(tǒng)中已經(jīng)認(rèn)定：任何失控的情緒,，如憤怒,、哀傷、焦躁,、抑郁,，如不及時(shí)遏制、叫停,，只會(huì)造成進(jìn)一步的情緒滑坡和身心傷害,，或者招致別人的負(fù)面評價(jià)。所以,，臺(tái)灣綜藝節(jié)目中那個(gè)稚嫩的女生一句簡單的“整個(gè)場面我要Hold住”,，一度成為所有職場達(dá)人熱衷的口頭禪。為了追求娛樂效果,，“Hold住姐”面對類似于挑釁和惡意制造的現(xiàn)場狀況所表現(xiàn)出的那種非正常的情緒控制力,，被很多人誤認(rèn)為是積極的“情緒駕馭”的能力，這讓我們感到,，似乎這世界變化太快,，每個(gè)人只能以“一切盡在掌控”的姿態(tài)，穿行于理想和現(xiàn)實(shí)之間,，面不改色心不跳,。

心靈感冒，你可以有

????其實(shí),，情緒控制和情緒駕馭的背后,，真的是積極的心理力量嗎？還是我們所不愿意正視的，也恰恰是最有意義的預(yù)警信號(hào),？

????每年的冬天,，我都會(huì)感冒一次。我慶幸自己的感冒,，能感冒說明身體還在積極且敏感地回應(yīng)著我,。感冒的過程，其實(shí)就是人體自身免疫系統(tǒng)的啟動(dòng),，開始識(shí)別侵入的病毒并排除“異己”的一個(gè)生理反應(yīng),。感冒不是嚴(yán)重的疾病，相反,，它就像一個(gè)及時(shí)的鬧鐘,，提醒你應(yīng)該少熬夜，多喝水,，換換新鮮空氣,，做做久違的運(yùn)動(dòng)。也正是感冒初期的打噴嚏,、流鼻涕,、頭暈頭痛、渾身無力這些小提示讓人體馬上意識(shí)到有病毒來襲,。