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人到中年該如何保持身材,？
KEYDRA MANNS 2024-03-28 03:30圖片來源：GETTY IMAGES春天來了,，夏天也就不遠了,，各年齡段的人都開始認真對待自己的健身目標,，以求保持體形,。但“保持體形”究竟意味著什么,？答案很復雜，而且取決于你詢問的對象,。紐約市紐約長老會布魯克林衛(wèi)理公會醫(yī)院康復醫(yī)學科主任,、整骨醫(yī)生阿薩德·西迪奇說：“不同的情景下，'保持體形'可能有不同的...
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人到中年養(yǎng)成以下8種健康習慣,，能讓你多活數十年
ERIN PRATER 2024-12-14 03:30鍛煉身體、保持良好睡眠和適量飲酒等健康習慣不僅能提升生活質量,，還能延長壽命,。這是去年在波士頓舉行的美國營養(yǎng)學會年會上公布的最新研究結果。研究人員對近72萬名年齡在40至99歲之間的退伍軍人的數據進行了長期跟蹤調查,。與未能養(yǎng)成這8種健康習慣的人相比,，養(yǎng)成這些習慣的人的死亡率降低了13%,。根據研究小組的...
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健身房關門了，人們都去哪里鍛煉,？
Armin Harris, Rachel King 2020-07-26 03:302020年6月20日,，加利福尼亞州圣馬特奧市。在體育館外鍛煉時,，人們時刻注意保持社交距離,。圖片來源：LIU GUANGUAN—CHINA NEWS SERVICE VIA GETTY IMAGES今年3月，受疫情影響,，一大批非必要經營場所被迫關閉,，其中就包括體育館和健身中心。許多健身愛好者不得不發(fā)揮...
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跟巴菲特一起奔跑
Adam Lashinsky 2014-02-20 06:29圖片提供：BRIAN SMALE布魯斯跑鞋公司（Brooks Running）在推特（Twitter）上有10萬名粉絲,。你如何利用社交媒體,？吉姆·韋伯（Jim Weber）：跑步是一個共同體。如果你剛剛來到紐約市,，想要尋找一個不錯的群體,，社交網絡是一個很好的選擇，這里是跑步者聚集在一起分享信息和故事...
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她54歲辭職,，開辦了一家新型銀行
Claire Zillman 2020-11-18 03:302018年柏林TechCrunch Disrupt Berlin論壇上，Starling Bank首席執(zhí)行官安妮?博登發(fā)表講話,。她54歲時創(chuàng)立Starling,，打破了金融科技創(chuàng)業(yè)圈的成見。圖片來源：NOAM GALAI—GETTY IMAGES FOR TECHCRUNCH“我早就做好失敗的打算了,。...
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最容易斷崖式衰老的年齡：44歲和60歲
Alexa Mikhail 2024-09-21 03:30圖片來源：Oliver Rossi—Getty斯坦福大學研究員的新研究表明,，衰老并非是一個緩慢的線性過程。事實上,，衰老,，尤其是新陳代謝下降和皮膚老化，可能會以科學家所描述的“與年齡相關的峰值”形式出現,，而不是一個漸進式的過程,。發(fā)表于《自然·衰老》（Nature Aging）期刊上的新研究發(fā)現，人體內...
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為自己的未來設想幾種場景,，搞清楚自己想要什么
吳岱妮 2010-10-19 05:32從開始籌建的時候我就在這個公司了?；I建期間（2年）,，我從事過各種工作：出納,，秘書，行政人事,，市場……籌建完成以后,，公司總部在深圳，但我在北京工作和生活,。作為一個32歲的女性,，我不可能放棄家庭去深圳工作，所以就留在北京辦事處,。但是,，現在分配給我的工作每天都像是無所事事，并沒有得到一個理想的職務,，感覺好...
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為自己的未來設想幾種場景,，搞清楚自己想要什么
吳岱妮 2010-10-15 08:00從開始籌建的時候我就在這個公司了,?；I建期間（2年），我從事過各種工作：出納,，秘書,，行政人事，市場……籌建完成以后,，公司總部在深圳,，但我在北京工作和生活。作為一個32歲的女性,，我不可能放棄家庭去深圳工作,，所以就留在北京辦事處。但是,，現在分配給我的工作每天都像是無所事事,，并沒有得到一個理想的職務，感覺好...
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有氧運動保障健康生活
耿力中 2007-09-01 08:00如何確定運動強度,？以慢跑為例,，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個區(qū)間的呼吸頻率會使你感覺到有挑戰(zhàn)性,，但你仍然精力充沛,，跑興盎然。這就是你最佳的運動強度,。作者：耿力中有氧運動,，一個更像醫(yī)學術語但卻是用來指健身運動的稱謂，正在成為世界性治療和預防現代肥胖癥和心血管疾病的有效良方,。無論是...
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李寧的“中年危機”
杜博奇 2014-10-30 07:47不知從那一天起,，小區(qū)樓下的李寧專賣店悄無聲息地消失了,，印象中它一直在打折，似乎生意很不好,。不止李寧,，安踏、特步都在打折,，過度競爭的體育用品行業(yè)已經到了拼真功夫的時候了,。李寧的狀況似乎更慘淡一些。它已經連續(xù)虧損兩年半,。2014年上半年,，李寧公司花了6個月的時間關掉了244間店鋪,，取消了3個經銷商,，但下...
