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世界睡眠日關(guān)注：我國成年人和學(xué)生七成睡眠不達(dá)標(biāo)
2021年3月21日,，是第21個世界睡眠日。成人應(yīng)睡夠7-8個小時(shí),，高中生睡夠8個小時(shí)以上,，初中生睡夠9個小時(shí)以上，小學(xué)生睡夠10個小時(shí)以上,。但專家表示,，我們國家70%的人做不到。...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品：浮動床總部：愛荷華州費(fèi)爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲,，他一直對醫(yī)學(xué)很感興趣,，而且花了許多時(shí)間閱讀有關(guān)運(yùn)動及運(yùn)動對身體的好處的研究——例如運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因?yàn)樯婕暗剿蛢?nèi)耳平衡問題）,。而從水床這個靈感上,，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品：浮動床總部：愛荷華州費(fèi)爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫(yī)學(xué)很感興趣,，而且花了許多時(shí)間閱讀有關(guān)運(yùn)動及運(yùn)動對身體的好處的研究——例如運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉的張力,。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因?yàn)樯婕暗剿蛢?nèi)耳平衡問題）。而從水床這個靈感上,，他又冒出了漂浮床...
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破解睡眠密碼
圖片：IAN ALLEN《財(cái)富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席執(zhí)行官瑪麗莎·梅耶爾 （Marissa Mayer）打網(wǎng)球,。詭異的是，她身穿一件光彩照人的紫色長外套,，正在從一個茶杯里啜茶,。她的外套很長，以至于看不清她的腳,，所以她看起來像是在球場的底線漂移,。擊球的時(shí)候，她下巴朝天,，...
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長新冠可能是睡眠問題的罪魁禍?zhǔn)祝?條建議幫助你改善睡眠
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，62%的參與者存在與新冠有關(guān)的睡眠障礙，并且這種情況可能至少持續(xù)一年,。圖片來源：GETTY IMAGES如果你在患新冠之前沒有睡眠問題,，感染之后你可能出現(xiàn)睡眠障礙,，尤其是因?yàn)樾鹿谧≡褐委煹幕颊?。這是《柳葉刀》（The Lancet）雜志發(fā)表的一篇最新研究論文的結(jié)論。研究發(fā)現(xiàn),，因新冠住院...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎,？首份睡眠質(zhì)量自測標(biāo)準(zhǔn)出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時(shí)都會醒來一次,，那么你的睡眠明顯是出了問題,。但有時(shí)候，睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯,。而且直到現(xiàn)在,，也沒有一個官方的指標(biāo)來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是,，上個月全美睡眠協(xié)會在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”,，這也是有史以...
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您的私人睡眠教練
三名學(xué)生創(chuàng)業(yè)者的新發(fā)明能改善睡眠作者：Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我們很少有人能從失眠中賺錢。但是在普羅維登斯市的布朗大學(xué)（Brown University）,，三名研究生卻創(chuàng)立了一個有關(guān)睡眠不足的公司,。杰森?唐納休（Jason Donahue）、本...
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200 億美元的睡眠產(chǎn)業(yè)
我們的睡眠逐年減少,，造就了巨大的商機(jī),，從午休到高科技床，樣樣都有賣點(diǎn)作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里,，有一間昏暗的店面,，里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床。兩位金融界人士正躺在其中兩張上,，他們花了 14 美元來這里小憩片刻,。店鋪名叫 MetroNaps，是一家新創(chuàng)公司,，在紐...
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這五個睡眠習(xí)慣可以讓你的壽命延長五年
圖片來源：GETTY IMAGES事實(shí)證明,，良好的夜間休息實(shí)際上能夠讓你的壽命延長幾年。在將于今年3月舉行的美國心臟病學(xué)會（American College of Cardiology）年會暨世界心臟病學(xué)大會（World Congress of Cardiology）上公布的一項(xiàng)新研究中,，研究人員發(fā)...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠,？
企業(yè)高管精力旺盛,、每天睡眠時(shí)間很少,，這樣的故事我們聽得太多了。瑪莎?斯圖爾特自稱每晚睡4小時(shí),，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣,。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點(diǎn)左右入睡，第二天一早5點(diǎn)左右就起床,，跑上4英里,。“我一般都睡5、6個小時(shí),，”他在一次接受采訪時(shí)說,。“沒睡過更長...
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