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中國(guó)超3億人有睡眠障礙,，成年人失眠發(fā)生率近4成
數(shù)據(jù)顯示,，目前，全國(guó)有超3億人存在睡眠障礙,，其中,，四分之三在晚上11點(diǎn)以后入睡，三分之一要熬到凌晨1點(diǎn)以后入睡,，而在睡眠時(shí)長(zhǎng)低于6小時(shí)的青少年兒童中,，13歲到17歲的孩子占比高達(dá)89.5%,。今年上半年,，疫情導(dǎo)致的長(zhǎng)時(shí)間居家，更加劇了這一狀況,，調(diào)查顯示,，雖然大部分人睡眠時(shí)間多了，但人們的睡眠時(shí)間整體延...
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那些睡不著的年輕人
中國(guó)睡眠研究會(huì)數(shù)據(jù)顯示,，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,，意味著超過3億中國(guó)人有睡眠障礙。這些失眠人群中，以90后,、95后,、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。 京東大數(shù)據(jù)研究院發(fā)布的《2019-2020線上睡眠消費(fèi)報(bào)告》顯示,，從消費(fèi)數(shù)據(jù)上看,，95后用戶睡眠消費(fèi)成交額增長(zhǎng)最高。年輕人為了入睡,，...
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成人“哄睡”這門生意
前幾天,，一位00后網(wǎng)友在社交網(wǎng)絡(luò)“召喚”哄睡師。這位熬夜,、失眠的網(wǎng)友,，并不是“個(gè)例”。2020年10月底,，中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查顯示,，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，“意味著超過3億中國(guó)人存在睡眠障礙”,。哄睡師要用念詩,、講故事、唱歌等“才藝”來哄睡,，有時(shí)也會(huì)用情話消解對(duì)方的孤獨(dú)與焦慮,。哄睡不是一件容...
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世界睡眠日關(guān)注：我國(guó)成年人和學(xué)生七成睡眠不達(dá)標(biāo)
2021年3月21日，是第21個(gè)世界睡眠日,。成人應(yīng)睡夠7-8個(gè)小時(shí),，高中生睡夠8個(gè)小時(shí)以上，初中生睡夠9個(gè)小時(shí)以上,，小學(xué)生睡夠10個(gè)小時(shí)以上,。但專家表示，我們國(guó)家70%的人做不到,。...
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睡眠問題可能增加心臟病風(fēng)險(xiǎn),，8條建議幫助保護(hù)你的健康
蓋蒂圖片社9月在費(fèi)城召開的更年期協(xié)會(huì)大會(huì)（The Menopause Society Conference）上發(fā)布的最新研究顯示,，每晚失眠或睡眠不足的中年女性,，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。心臟病是美國(guó)女性的頭號(hào)殺手,，而且女性進(jìn)入更年期后,，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。研究人員希望分析睡眠問題是否是導(dǎo)致心血管疾病...
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您的私人睡眠教練
三名學(xué)生創(chuàng)業(yè)者的新發(fā)明能改善睡眠作者：Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我們很少有人能從失眠中賺錢,。但是在普羅維登斯市的布朗大學(xué)（Brown University）,，三名研究生卻創(chuàng)立了一個(gè)有關(guān)睡眠不足的公司,。杰森?唐納休（Jason Donahue）、本...
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褪黑素補(bǔ)充劑對(duì)人體和大腦有哪些影響,？
褪黑素補(bǔ)充劑常被用于改善睡眠。圖片來源：GETTY IMAGES褪黑素又被稱為睡眠激素,，會(huì)自然地向人體發(fā)送信號(hào),，告訴人體需要休息。天黑之后,，褪黑素水平最高,，清晨太陽升起時(shí)水平最低。有三分之一美國(guó)人表示,，失眠對(duì)其日常生活產(chǎn)生了負(fù)面影響,，因此許多人為了更快睡著，會(huì)定期服用膠囊,、軟糖或液體褪黑素補(bǔ)充劑,。南...
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生一胎補(bǔ)助超10萬，新加坡生育率為何還跌,？
根據(jù)新加坡媒體的計(jì)算,，如新生兒是父母的第一胎,，可總共獲得2.1萬新加坡元（約合10.13萬元人民幣）補(bǔ)助，在第二胎以及之后,，總體的補(bǔ)助金額還會(huì)增加,。但截至2020年6月，新加坡總?cè)丝跀?shù)約為569萬,，與2019年相比滑落0.3%,，這是新加坡10年來總?cè)丝谑状纬霈F(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)。...
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長(zhǎng)新冠可能是睡眠問題的罪魁禍?zhǔn)祝?條建議幫助你改善睡眠
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，62%的參與者存在與新冠有關(guān)的睡眠障礙,，并且這種情況可能至少持續(xù)一年。圖片來源：GETTY IMAGES如果你在患新冠之前沒有睡眠問題,，感染之后你可能出現(xiàn)睡眠障礙,，尤其是因?yàn)樾鹿谧≡褐委煹幕颊摺＿@是《柳葉刀》（The Lancet）雜志發(fā)表的一篇最新研究論文的結(jié)論,。研究發(fā)現(xiàn),，因新冠住院...
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存在睡眠問題,，是否應(yīng)該服用補(bǔ)劑,？
圖片來源：GETTY因?yàn)楣て诤蜐M滿的工作日程,，我在過去幾周異常繁忙,。對(duì)于擁有A型人格的我來說，這意味著在晚上睡一個(gè)好覺并非易事,。因此,，我打開了可靠的瓶裝褪黑素，倒出了一粒含量5毫克的助睡荷爾蒙藥丸,，希望能借此來補(bǔ)補(bǔ)覺,，并連續(xù)服用了多個(gè)晚上。蓋洛普（Gallup）2024年4月的調(diào)查顯示,，如今,，很少有...
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