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這個(gè)健身誤區(qū)可能會(huì)干擾你的睡眠質(zhì)量
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),，晚上進(jìn)行長(zhǎng)跑或高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）課程等高強(qiáng)度鍛煉,，會(huì)損害睡眠質(zhì)量并危及心血管健康,。圖片來源：Getty Images你更傾向于晨起鍛煉以迎接新一天，還是選擇下班后前往健身房,，借運(yùn)動(dòng)緩解一天的壓力,？于個(gè)人偏好的時(shí)段進(jìn)行鍛煉堪稱理想之選,，尤其是鍛煉能帶來諸多益處，從降低罹患結(jié)直腸...
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破解睡眠密碼
圖片：IAN ALLEN《財(cái)富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席執(zhí)行官瑪麗莎·梅耶爾 （Marissa Mayer）打網(wǎng)球,。詭異的是,，她身穿一件光彩照人的紫色長(zhǎng)外套，正在從一個(gè)茶杯里啜茶,。她的外套很長(zhǎng),，以至于看不清她的腳，所以她看起來像是在球場(chǎng)的底線漂移,。擊球的時(shí)候,，她下巴朝天，...
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如何看到特斯拉Q2交付量創(chuàng)新高,？
根據(jù)特斯拉7月2日公布的數(shù)據(jù)，該車企第二季交付了466140輛汽車,，創(chuàng)下記錄新高,，同比增長(zhǎng)45.5%。市場(chǎng)預(yù)計(jì)交付量在445900輛左右,。...
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四位健身公司高管教你如何健身
每年剛開始的時(shí)候,，絕大多數(shù)人都會(huì)有非常好的打算。2016年的計(jì)劃聽起來與2015年,、2014年或者之前幾年的計(jì)劃大同小異,。保持健康，吃得健康,，終極目標(biāo)是——減肥,。可惜的是,，許多人都承認(rèn)自己并沒有實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo),。據(jù)尼爾森公司（Nielsen）的一項(xiàng)調(diào)查顯示，2015年前兩大新年決心分別是“保持健康”（3...
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這款設(shè)備要做健身界的AirTag,？
Fitbit發(fā)布了一款名為L(zhǎng)uxe的健康追蹤手環(huán)，售價(jià)150美元,，可以檢測(cè)運(yùn)動(dòng),、睡眠和壓力狀態(tài)。這是該公司今年早些時(shí)候被谷歌收購后,，首次舉行新品發(fā)布活動(dòng),。Luxe有別于大部分Fitbit產(chǎn)品的簡(jiǎn)潔設(shè)計(jì)，閃閃發(fā)光的金屬外殼體現(xiàn)了Fitbit所宣傳的“時(shí)尚前沿”。這款新型手環(huán)充電一次可以使用5天,，它有一...
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200 億美元的睡眠產(chǎn)業(yè)
我們的睡眠逐年減少,，造就了巨大的商機(jī)，從午休到高科技床,，樣樣都有賣點(diǎn)作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里,，有一間昏暗的店面，里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床,。兩位金融界人士正躺在其中兩張上,，他們花了 14 美元來這里小憩片刻。店鋪名叫 MetroNaps,，是一家新創(chuàng)公司,，在紐...
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這活兒我要干！
你退休了,，有的是時(shí)間，勞動(dòng)如今成了你嘴邊的牡蠣,，只要你還能消化得了,。作者：Stanley Bing啊，悠閑的退休生活,！它正在向我們招手！到那時(shí),，你就可以把腳埋在沙灘里,，讓大腦神游天外了。辛苦了一輩子,，金色的歲月展現(xiàn)眼前,，就像……野火燒過的荒原。且慢,，事情并非如此,。退休后的日子平靜、安逸,，而且……基本...
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這活兒我要干,！
你退休了,，有的是時(shí)間,，勞動(dòng)如今成了你嘴邊的牡蠣，只要你還能消化得了,。作者：Stanley Bing啊,，悠閑的退休生活！它正在向我們招手！到那時(shí),，你就可以把腳埋在沙灘里,，讓大腦神游天外了。辛苦了一輩子,，金色的歲月展現(xiàn)眼前,，就像……野火燒過的荒原。且慢,，事情并非如此,。退休后的日子平靜、安逸,，而且……基本...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎,？首份睡眠質(zhì)量自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅,，或是每個(gè)小時(shí)都會(huì)醒來一次,，那么你的睡眠明顯是出了問題。但有時(shí)候,，睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯,。而且直到現(xiàn)在，也沒有一個(gè)官方的指標(biāo)來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”,。好消息是,，上個(gè)月全美睡眠協(xié)會(huì)在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”，這也是有史以...
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健身方式已經(jīng)發(fā)生劇變,，健身房會(huì)消失嗎,？
全美壺鈴的短缺以及社交媒體對(duì)壓平疫情曲線的呼吁,，可能凸顯了新冠疫情社交隔離期間居家健身的重要性。然而,，隨著健身房的重新開業(yè),，人們依然蜂擁而至，與同伴們一道揮汗如雨,。隨著居家隔離令開始解除,，全美超過半數(shù)州的健身房都已經(jīng)重新開業(yè)，其中大多數(shù)健身房都在一定程度上減少了接待人數(shù)或其他社交隔離限制,。作為第一階...
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