耿力中
跑步，是本能,，也是生活習(xí)慣,。對(duì)于生活在都市叢林的人們來(lái)說(shuō)，它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法,。 2008-03-19
畢竟，身體的優(yōu)雅和靈活,，不完全是女人的專利,。 2008-01-25
如果你能把力量訓(xùn)練與經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合,，你會(huì)表現(xiàn)出由內(nèi)而外的優(yōu)雅和健壯。 2008-01-23
它不僅引導(dǎo)了“讓體育運(yùn)動(dòng)回到人民中間”的世界體育發(fā)展趨勢(shì),，也為每一個(gè)愿意挑戰(zhàn)自我,、改變生活的中國(guó)經(jīng)理人和企業(yè)家?guī)?lái)了看得見、摸得的健康利益,。 2007-11-01
我們拜現(xiàn)代醫(yī)學(xué)奇跡之賜,，無(wú)疑比前輩們有更優(yōu)越的條件去享受生活,。鍛煉并快樂(lè)，其實(shí)只是我們對(duì)生活的承諾和選擇,。 2007-11-01
享受身體健康,，實(shí)現(xiàn)身體、智力,、精神和情緒的完美結(jié)合,，是每一個(gè)心態(tài)健康的人所追求的生活目標(biāo)。然而,，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)不是健身,。這應(yīng)當(dāng)成為大家的共識(shí)。 2007-10-01
以慢跑為例,，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過(guò)渡到一步一呼一吸,。這個(gè)區(qū)間的呼吸頻率會(huì)使你感覺(jué)到有挑戰(zhàn)性，但你仍然精力充沛,，跑興盎然,。這就是你最佳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 2007-09-01
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