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睡眠問題可能增加心臟病風險,，8條建議幫助保護你的健康
蓋蒂圖片社9月在費城召開的更年期協(xié)會大會（The Menopause Society Conference）上發(fā)布的最新研究顯示,，每晚失眠或睡眠不足的中年女性,，患心臟病的風險可能更高。心臟病是美國女性的頭號殺手,，而且女性進入更年期后,，患心臟病的風險會升高。研究人員希望分析睡眠問題是否是導致心血管疾病...
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健康管理保你退休無憂
作者：李全偉在《安盛全球退休生活角度調(diào)查 2007》中,，中國受訪者認為理想的退休年齡是 53 歲,。經(jīng)常處于風口浪尖上的企業(yè)高管，更是希望越早退休越好,?；萜展镜膶O振耀就是 51 歲選擇退休。在為退休準備過程中,，許多人把財富的增加作為最重要的目標,。其實，擁有一個健康的身體,，才是安享退休生活的基礎,。漢代...
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浙江省發(fā)現(xiàn)一例H3N2與H10N5混合感染病例
1月31日，國家疾控的一則通報沖上熱搜,。據(jù)通報內(nèi)容,，浙江省發(fā)現(xiàn)一例H3N2與H10N5混合感染病例。此次疫情為一次偶發(fā)的禽到人的跨種屬傳播,。該病毒感染人的風險低,，未發(fā)生人傳人的情況。...
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這五個日常習慣是保持身心健康的關鍵
圖片來源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時分起床,，改善健康狀況這一大趨勢已經(jīng)引起了大眾的關注并日益流行,。然而,，斯坦福大學醫(yī)學院（Stanford School of Medicine）的神經(jīng)生物學和眼科學教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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美國腎臟病學會：睡眠不足6小時傷腎
慢性腎臟?。–KD）是世界范圍內(nèi)的主要健康問題,，有觀察性研究表明，睡眠時間短和睡眠質(zhì)量差與慢性腎臟病發(fā)生率增加有關,。然而,，由于多種可能的混雜因素，因此難以闡明睡眠與慢性腎臟病之間關系的確切性質(zhì),。 研究表明,，與中等睡眠時間（每天6-8小時）相比，短睡眠時間（每天<6小時）或長睡眠時間（每天≥9小時）...
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H5N1病毒持續(xù)大規(guī)模傳播,！世衛(wèi)發(fā)聲
世界衛(wèi)生組織官員近日表示，盡管目前H5N1病毒“人傳人”風險仍然較低,，但這一病毒持續(xù)大規(guī)模傳播令人擔憂,。據(jù)路透社24日報道，世衛(wèi)組織全球傳染病風險防范主任西爾薇·布里安德在線上吹風會上表示：“鑒于病毒在世界各地的禽類中廣泛傳播,，且包括人類在內(nèi)的哺乳動物感染病例不斷增加,，全球H5N1形勢令人擔憂。世衛(wèi)...
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夜貓子迎來好消息：強行早睡并不利于健康
被迫按照與自身睡眠類型相悖的時間入睡和起床,，會帶來不良后果,。圖片來源：Getty Images你是那種聽到“早起的鳥兒有蟲吃”這類俗語就心生抵觸（甚至會打哈欠）的夜貓子嗎？若是如此,，馬修·沃克（Matt Walker）對你的處境感同身受,。上周在紐約舉行的Equinox全球睡眠研討會上，著名睡眠研究專...
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全球首例,！世衛(wèi)通報H3N8死亡病例
4月11日，世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)通報了一例人感染甲型H3N8禽流感病毒后死亡病例,。該病例系中國廣東省一名56歲女性,。據(jù)路透社等多家媒體報道，這是首例已知人類感染甲型H3N8禽流感毒株死亡病例,。...
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美國睡眠旅行蓬勃發(fā)展,，更多人希望在旅行中獲得優(yōu)質(zhì)睡眠
圖片來源：LJUBAPHOTO VIA GETTY如今,，有越來越多的旅行者放棄了從早到晚排滿各種活動的行程,。相反，他們會咨詢酒店的枕頭菜單,，把就寢時間提前,?！昂妹呗糜巍睍r代來臨，越來越多的酒店提供各種便利設施和服務,，包括內(nèi)部睡眠專家，以幫助顧客實現(xiàn)健康的休息,。HTF Market Intellige...
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損害精神健康的12個壞習慣
緊緊抓住自己的快樂抑郁往往源自于我們無法控制的因素,，譬如痛失愛人、失業(yè)或者財務困境等,。但你可能沒有意識到,，你每天做的小選擇也可能影響你的情緒。你的社交媒體習慣,、健身習慣甚至步行的方式,，都可能在不知不覺中，影響你每天的快樂心情,。幸運的是,，這些行為是可以改變的。下文列出了破壞好心情的12種行為,，以及如何...
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