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要達(dá)到健身目標(biāo),，運(yùn)動(dòng)量要多大才合適,？
貴在堅(jiān)持,。照片來源：GETTY IMAGES無論你處在什么年齡,，健康狀況如何，健身都可以給你帶來各種好處：提升靈活性,、強(qiáng)健肌肉骨骼,、改善心理健康、獲取充沛精力,。但僅僅是制定健身計(jì)劃——更不用說堅(jiān)持了——對很多人來說都是件難事,。本文邀請了三位專家分享了一些你需要了解的知識，幫助你在哪怕真的很忙的情況下...
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想做O2O,？名字O了嗎,？
作為當(dāng)下坊間標(biāo)配,，各行各業(yè)言必提及O2O。就連我身邊的女性朋友們也都開始摩拳擦掌,，獨(dú)立設(shè)計(jì),、愛心甜品、私家花藝,、獨(dú)立設(shè)計(jì),、特色廚藝,、短租公寓紛紛要上線一起O。啟動(dòng)前倒是不妨看看創(chuàng)客公社新近出品的“O2O項(xiàng)目敗局手冊”,。這報(bào)告從餐飲,、社區(qū)、美業(yè),、旅游,、教育、汽車,、房產(chǎn),、婚慶以及母嬰9個(gè)行業(yè)進(jìn)行盤點(diǎn)，看...
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O2O倒下了,，B2B就是風(fēng)口了,？
2015下半年,，O2O市場一片哀嚎，死掉的項(xiàng)目不勝其數(shù),，甚至包括一些已獲得A輪和B輪的項(xiàng)目（部分名單參見此處）,。于是，O2O項(xiàng)目倍受質(zhì)疑,，資本撤離,，2015年的投資低潮期由此而來。我咨詢了幾位投資機(jī)構(gòu)的朋友,，他們都表示看好B2B，認(rèn)為B2B將是2016年的熱點(diǎn),，主要原因在于：在互聯(lián)網(wǎng)+的普及下,，傳統(tǒng)...
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四位健身公司高管教你如何健身
每年剛開始的時(shí)候，絕大多數(shù)人都會(huì)有非常好的打算,。2016年的計(jì)劃聽起來與2015年,、2014年或者之前幾年的計(jì)劃大同小異。保持健康,，吃得健康,，終極目標(biāo)是——減肥?？上У氖?，許多人都承認(rèn)自己并沒有實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。據(jù)尼爾森公司（Nielsen）的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，2015年前兩大新年決心分別是“保持健康”（3...
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可穿戴設(shè)備市場的蛋糕能做到多大
三星智能手表移動(dòng)設(shè)備將不再只是裝在提包或衣服口袋里的玩意兒了,。很快它們將越來越多地出現(xiàn)在你的手腕上,，或是變成眼鏡，甚至是衣服的一部分,。雖然可穿戴設(shè)備目前仍然處于襁褓之中,，但它的騰飛已經(jīng)蓄勢待發(fā)。根據(jù)瞻博研究公司（Juniper Research）的一份報(bào)告,，2014年可穿戴設(shè)備的市值將超過15億美元...
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健身方式已經(jīng)發(fā)生劇變,，健身房會(huì)消失嗎？
全美壺鈴的短缺以及社交媒體對壓平疫情曲線的呼吁，可能凸顯了新冠疫情社交隔離期間居家健身的重要性,。然而,，隨著健身房的重新開業(yè)，人們依然蜂擁而至,，與同伴們一道揮汗如雨,。隨著居家隔離令開始解除，全美超過半數(shù)州的健身房都已經(jīng)重新開業(yè),，其中大多數(shù)健身房都在一定程度上減少了接待人數(shù)或其他社交隔離限制,。作為第一階...
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都市時(shí)尚：家居健身
每周參加體育鍛煉不少于5次，每次不少于 30 分鐘（或分為兩個(gè) 15 分鐘或三個(gè) 10 分鐘）,，鍛煉強(qiáng)度與自身體質(zhì)相適應(yīng),。特約作者：吳仕逵家居健身，這種前些年對中國家庭來說還挺陌生的生活方式,，現(xiàn)如今已悄悄地走進(jìn)人們的生活,，成為不少都市白領(lǐng)尤其是經(jīng)理人和企業(yè)家追求高品質(zhì)生活的新型選擇?！拔覞u漸喜歡上了...
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三綱領(lǐng)八條目
《禮記·大學(xué)》開篇：“大學(xué)之道,，在明明德，在新民,，在止于至善,。”這一段話非常之有名,。朱子注曰：“言明明德,、新民，皆當(dāng)止于至善之地而不遷,。蓋必其有以盡夫天理之極,，而無一毫人欲之私也。此三者,，大學(xué)之綱領(lǐng)也,?！贝髮W(xué)者，大人之學(xué)也,，故曰道,。明明德，讀為“明-明德”,?！靶旅瘛保疟咀觥坝H民”,。這是“三綱領(lǐng)”,。...
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抖音內(nèi)測地圖服務(wù)O2O，再加碼2萬億本地生活
近日,，抖音再次對本地生活服務(wù)進(jìn)行加碼。在抖音App的內(nèi)測版本中,，抖音在其同城頁加入了地圖服務(wù),。用戶可以在其中搜索到美食、景點(diǎn),、游玩,、熱點(diǎn)資訊、活動(dòng)等相關(guān)內(nèi)容,，以短視頻的方式呈現(xiàn),。...
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從律師到健身達(dá)人，她如何成功轉(zhuǎn)行,？
羅賓·阿爾松曾經(jīng)是紐約市一家頂級律所的律師,，后來她發(fā)現(xiàn)自己更喜歡跑步,。問題在于如何把對運(yùn)動(dòng)的熱情變成一份職業(yè)。如今,，她在遠(yuǎn)程健身行業(yè)新貴Peloton公司擔(dān)任健身課程編排副總裁和首席教練。自從客戶開始居家隔離以來,，該公司的收入大幅增加,。阿爾松擅長激勵(lì)藝術(shù)，又精通健身生理學(xué),。在課堂上,，她充滿激情地為參...
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