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要達到健身目標,，運動量要多大才合適,？
貴在堅持,。照片來源：GETTY IMAGES無論你處在什么年齡，健康狀況如何,，健身都可以給你帶來各種好處：提升靈活性,、強健肌肉骨骼,、改善心理健康、獲取充沛精力,。但僅僅是制定健身計劃——更不用說堅持了——對很多人來說都是件難事,。本文邀請了三位專家分享了一些你需要了解的知識，幫助你在哪怕真的很忙的情況下...
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想做O2O,？名字O了嗎,？
作為當下坊間標配,，各行各業(yè)言必提及O2O。就連我身邊的女性朋友們也都開始摩拳擦掌,，獨立設計,、愛心甜品、私家花藝,、獨立設計,、特色廚藝、短租公寓紛紛要上線一起O,。啟動前倒是不妨看看創(chuàng)客公社新近出品的“O2O項目敗局手冊”,。這報告從餐飲、社區(qū),、美業(yè),、旅游、教育,、汽車,、房產(chǎn)、婚慶以及母嬰9個行業(yè)進行盤點,，看...
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O2O倒下了,，B2B就是風口了？
2015下半年，O2O市場一片哀嚎,，死掉的項目不勝其數(shù),，甚至包括一些已獲得A輪和B輪的項目（部分名單參見此處）。于是,，O2O項目倍受質疑,，資本撤離，2015年的投資低潮期由此而來。我咨詢了幾位投資機構的朋友,，他們都表示看好B2B,，認為B2B將是2016年的熱點，主要原因在于：在互聯(lián)網(wǎng)+的普及下,，傳統(tǒng)...
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四位健身公司高管教你如何健身
每年剛開始的時候,，絕大多數(shù)人都會有非常好的打算。2016年的計劃聽起來與2015年,、2014年或者之前幾年的計劃大同小異,。保持健康，吃得健康,，終極目標是——減肥,。可惜的是,，許多人都承認自己并沒有實現(xiàn)這些目標,。據(jù)尼爾森公司（Nielsen）的一項調查顯示，2015年前兩大新年決心分別是“保持健康”（3...
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可穿戴設備市場的蛋糕能做到多大
三星智能手表移動設備將不再只是裝在提包或衣服口袋里的玩意兒了,。很快它們將越來越多地出現(xiàn)在你的手腕上,，或是變成眼鏡，甚至是衣服的一部分,。雖然可穿戴設備目前仍然處于襁褓之中,，但它的騰飛已經(jīng)蓄勢待發(fā)。根據(jù)瞻博研究公司（Juniper Research）的一份報告,，2014年可穿戴設備的市值將超過15億美元...
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健身方式已經(jīng)發(fā)生劇變,，健身房會消失嗎？
全美壺鈴的短缺以及社交媒體對壓平疫情曲線的呼吁，可能凸顯了新冠疫情社交隔離期間居家健身的重要性,。然而,，隨著健身房的重新開業(yè)，人們依然蜂擁而至,，與同伴們一道揮汗如雨,。隨著居家隔離令開始解除，全美超過半數(shù)州的健身房都已經(jīng)重新開業(yè),，其中大多數(shù)健身房都在一定程度上減少了接待人數(shù)或其他社交隔離限制。作為第一階...
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都市時尚：家居健身
每周參加體育鍛煉不少于5次,，每次不少于 30 分鐘（或分為兩個 15 分鐘或三個 10 分鐘）,，鍛煉強度與自身體質相適應。特約作者：吳仕逵家居健身，這種前些年對中國家庭來說還挺陌生的生活方式,，現(xiàn)如今已悄悄地走進人們的生活,，成為不少都市白領尤其是經(jīng)理人和企業(yè)家追求高品質生活的新型選擇?！拔覞u漸喜歡上了...
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三綱領八條目
《禮記·大學》開篇：“大學之道,，在明明德，在新民,，在止于至善,。”這一段話非常之有名,。朱子注曰：“言明明德,、新民，皆當止于至善之地而不遷,。蓋必其有以盡夫天理之極,，而無一毫人欲之私也。此三者,，大學之綱領也,。”大學者,，大人之學也,，故曰道。明明德,，讀為“明-明德”,。“新民”,，古本做“親民”,。這是“三綱領”。...
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抖音內測地圖服務O2O,，再加碼2萬億本地生活
近日，抖音再次對本地生活服務進行加碼,。在抖音App的內測版本中,，抖音在其同城頁加入了地圖服務。用戶可以在其中搜索到美食,、景點,、游玩、熱點資訊,、活動等相關內容,，以短視頻的方式呈現(xiàn)。...
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從律師到健身達人，她如何成功轉行,？
羅賓·阿爾松曾經(jīng)是紐約市一家頂級律所的律師,，后來她發(fā)現(xiàn)自己更喜歡跑步,。問題在于如何把對運動的熱情變成一份職業(yè)。如今,，她在遠程健身行業(yè)新貴Peloton公司擔任健身課程編排副總裁和首席教練,。自從客戶開始居家隔離以來，該公司的收入大幅增加,。阿爾松擅長激勵藝術,，又精通健身生理學。在課堂上,，她充滿激情地為參...
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