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??? “性格決定命運(yùn)”,，著名心理學(xué)家榮格從命運(yùn)的高度詮釋了性格對人們的極為重要的作用,。若把這句話換一種說法——“性格決定壓力”，那么它在企業(yè)家身上也同樣適用,。

A 型性格企業(yè)家及他們的壓力

??? 如果細(xì)致觀察過企業(yè)家的作為并研究過他們的言行,，那么你會發(fā)現(xiàn)企業(yè)家中存在這樣一類人：他們有非常高的成功欲望，競爭意識強(qiáng)烈,，對自己寄予極大的期望,；對自己要求非常嚴(yán)格，不惜一切代價實(shí)現(xiàn)自己設(shè)定的目標(biāo),；工作非常努力,，并將事業(yè)是否成功作為評價人生價值的標(biāo)準(zhǔn)；非常有時間觀念,，常常提前到達(dá)約會地點(diǎn),，從不遲到；凡事親力親為,，具有非常強(qiáng)的競爭能力,，并隨時做好了戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備……這一類企業(yè)家身上，我們看到的永遠(yuǎn)是事業(yè),、目標(biāo),、效率,、成功、精力充沛,。

????這一類人表現(xiàn)出的這些特征,，心理學(xué)上稱之為“A 型性格”。企業(yè)家也因為具有這些積極的特質(zhì),，往往能夠獲得大的成功,。

????除了積極功能，“A 型性格”也使得企業(yè)家具備一些容易引發(fā)緊張,、焦慮和壓力的特征,，比如固執(zhí)、好爭辯,、急躁,、挑釁性強(qiáng)、緊張,、好沖動,、抱負(fù)過大、易激動,、缺乏耐心,、總是匆匆忙忙……些特質(zhì)，讓企業(yè)家感受到更多的緊張,、焦慮和壓力,。

A 型性格企業(yè)家的壓力主要表現(xiàn)在以下四個方面。

????首先是完美要求帶來的壓力,。A 型性格的人本質(zhì)上是完美主義者,，他們特別重視外界的反應(yīng)和他人對自己的看法，總是要求自己要做到絕對的完美,，同時也對他人,、對外界要求完美。這種特質(zhì),，使得細(xì)微的變化都可能對他們造成較大的壓力,。同時，當(dāng)壓力超過他們所能承受的限度時,，就會像火山一樣爆發(fā)出來,，產(chǎn)生強(qiáng)大、持久的破壞力,。

????其次表現(xiàn)在應(yīng)對挫折方面?，F(xiàn)實(shí)生活中，企業(yè)生存環(huán)境充滿各種無法避免的挫折，而 A 型性格的企業(yè)家對挫折情景往往更容易產(chǎn)生敵意和攻擊性,，因此也更容易感受到壓力,，嚴(yán)重的會影響幸福感。

????第三,，他們長期處于易產(chǎn)生壓力的情景中,，不能跳脫。充滿挑戰(zhàn)和競爭的工作幾乎成了 A 型性格企業(yè)家的全部,，他們很少有時間和家人在一起,，很少有時間休閑，即便是度假,，也感受不到放松和舒適,，而更多想\u7782的是工作。

????第四,，A 型性格企業(yè)家嚴(yán)重缺乏壓力疏導(dǎo)的機(jī)會和渠道,。由于個性較強(qiáng)，他們輕易不會在他人面前表現(xiàn)出自己脆弱的一面,，即便感到壓力,，也往往把負(fù)面的感受隱藏起來,，不能得到有效的傾訴和釋放,。

????重重壓力之下，A 型性格企業(yè)家或是身處壓力而不自知,，或是深感痛苦卻不知所措,，身心幸福嚴(yán)重受創(chuàng)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)冠心病,、高血壓等身體疾病,，危害生命健康?？茖W(xué)研究證明,，A 型性格人群患冠心病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群，85% 的心血管疾病與 A 型行為有關(guān),，在心臟病患者中,，A 型性格達(dá) 98%。

A 型性格企業(yè)家壓力解決之道

????調(diào)整目標(biāo),，兼顧工作,、生活。對 A 型性格企業(yè)家來說,，壓力往往來自過高的目標(biāo)和過高的要求,。因此，當(dāng)感覺到壓力較大時，說明你需要重新制定你的目標(biāo)了,。新的目標(biāo)一定要兼顧工作,、生活、家庭三方面,，并留有一定的彈性空間,。這樣,，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中感受到的壓力會相應(yīng)少得多,。

????培養(yǎng)與工作無關(guān)的興趣愛好。A 型性格企業(yè)家應(yīng)對壓力,，最需要的就是從工作中跳脫出來,，得到徹底的放松和休息,。當(dāng)全身心投入興趣愛好中，不僅可以得到休息,，還會獲得享受,。這些興趣愛好包括打高爾夫球、練書法,、下圍棋,、登山……興趣不在多，貴在堅持,。

????制定體育鍛煉計劃,，提高身心抗壓能力。強(qiáng)健的身體,，可以更好地應(yīng)對多變的環(huán)境,，增強(qiáng)抗壓力能力。體育鍛煉能促進(jìn)大腦分泌心理愉快素β內(nèi)啡肽,，幫助減輕壓力帶來的負(fù)面感受,。你可以定期到健身房練柔韌性和力量，也可以堅持長跑,、打球,、游泳……像興趣愛好一樣，體育鍛煉的項目不宜過多,，一項足矣,，但要持之以恒。

????建立自己的支持系統(tǒng)和疏導(dǎo)機(jī)制,。不管是多么剛強(qiáng)的男子漢,，還是鐵腕的女強(qiáng)人，擁有良好的支持系統(tǒng)都是緩解壓力的有效方法,。壓力大時,，向家人,、值得信任的朋友傾訴，在傾聽中得到理解,，在建議中得到方法,，都會對解決壓力起到非常好的幫助。對一般人來說,，緩解壓力最好的兩種支持,，一個是自己的頂頭上司，一個是自己的配偶,。對企業(yè)家來說,，配偶同樣是解決壓力的最好資源。

????向 B 型性格的人學(xué)習(xí),。在 A 型性格的另一端,，是 B 型性格。與 A 型性格相比,，B 型性格的人顯得平和,、態(tài)度從容、不容易被激怒,、享受悠閑的生活,、有耐心，不易生氣……盡管看起來他們更容易滿足于現(xiàn)狀,，在競爭中好勝心弱,，而且不在乎遲到，但他們確實(shí)更少地感受到壓力,。因此,，如果你的性格是 A 型，那么 B 型性格可以給你一些啟示,，多與他們待在一起吧當(dāng)！盡管他們讓你覺得慢吞吞,、沒有效率,、讓人著急……但他們那種對生活品質(zhì)的追求及享受放松的態(tài)度，值得你借鑒,。