《財(cái)富》中國(guó)排行榜
移動(dòng)應(yīng)用
訂閱
尋找青春不老藥
????科學(xué)家們知道如何延長(zhǎng)動(dòng)物的壽命：讓它們吃低熱量的食物限制熱量攝取情況 ????作者：David Stipp ????人類總是擺脫不了癡心妄想，所以不管什么東西,，只要說它能讓人永葆青春,、延年益壽,，總會(huì)在市場(chǎng)上熱銷。比如說尿液,，大量的網(wǎng)站都在大肆吹捧“尿液療法”的功效,，它的方法就是將尿液一飲而盡，于是任何病痛之災(zāi),，包括衰老本身,，都可以拒之于千里之外,。又比如,，你可以試一試厄瓜多爾某村鎮(zhèn)出售的瓶裝水,。據(jù)其因特網(wǎng)廣告說，這個(gè)村鎮(zhèn)的居民從來沒有得過癌癥,、糖尿病,、心臟病及其它老齡化疾病。言之鑿鑿,，好像在這種水里面含真有能包治百病的萬(wàn)靈油似的。 ????不過，要是你把整個(gè)抗衰老的事業(yè)看作是江湖庸醫(yī)的叫賣而不屑一顧，那可就錯(cuò)了,。過去數(shù)年里,，這個(gè)領(lǐng)域在嚴(yán)肅的科學(xué)界也變成了熱門課題,。 美國(guó)聯(lián)邦全國(guó)老齡研究所（National Institute on Aging）近來啟動(dòng)了一個(gè)項(xiàng)目,，正在對(duì)可能會(huì)抵抗衰老的藥物進(jìn)行大量的研究。人們把老鼠分為若干組別,，給它們喂食據(jù)認(rèn)為可能延緩衰老的物質(zhì),，然后跟蹤觀察看看其平均壽命是否會(huì)比未喂食這類物質(zhì)的老鼠的壽命更長(zhǎng)。該研究所老齡生物學(xué)項(xiàng)目主任休伯?華納（Huber Warner）說,，這一實(shí)驗(yàn)的目的不是為了找到永葆青春藥,，而是找到能促進(jìn)老年人健康的藥物,。能延長(zhǎng)老鼠壽命的藥物成分,，很有可能也可以防止像癌癥這種能縮短嚙齒動(dòng)物及人類壽命的疾病。這些現(xiàn)代的方士們將會(huì)以極大的熱情跟蹤這個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)展情況,。 ????這個(gè)項(xiàng)目還需要 2－3 年的時(shí)間才能得到初步報(bào)告,。但是,，跡象已經(jīng)很清楚了：能夠延長(zhǎng)人類壽命、促進(jìn)老年健康的藥物可能要不了多久就能面世,。盡管也許還不至于會(huì)快到能給嬰兒潮時(shí)期出生的一代人帶來什么重大的改變,，但很可能會(huì)對(duì)如今還不足 30 歲的人產(chǎn)生不小的影響,。這類藥物可能會(huì)使我們的壽命再延長(zhǎng)多少年呢？還是讓我們先來看一看老鼠吧。英國(guó)劍橋大學(xué)的奧布里?德?格雷（Aubrey de Grey）是最樂觀的老年醫(yī)學(xué)專家之一。他預(yù)言,，再過十來年的時(shí)間,，科學(xué)家應(yīng)當(dāng)能夠確確實(shí)實(shí)地扭轉(zhuǎn)老齡對(duì)老鼠的作用。德?格雷相信,，從二歲時(shí)開始實(shí)施干預(yù),，這種嚙齒動(dòng)物的預(yù)期余生將會(huì)延長(zhǎng) 1－3 年──延長(zhǎng)了 200%，真是令人難以相信,。 ????老鼠回春藥也許對(duì)我們?nèi)祟惒荒芷鸬酵瑯拥男Ч５?，即使有某種藥物能略微延緩人類衰老──比如說將平均壽命延長(zhǎng) 15% ──那么,，一切就將大不一樣。法國(guó)人讓娜?卡爾門（Jeanne Calment）于 1997 年去世，享年 122 歲，打破了世界長(zhǎng)壽記錄,，我們不妨想象一下,，如果千百萬(wàn)人都能像她那樣走過漫長(zhǎng)的人生路程,，情形會(huì)是什么樣？卡爾門充滿活力,，100 歲時(shí)還能騎自行車，121 歲時(shí)發(fā)行了一張配有說唱樂和其它樂曲的 CD 回憶錄。這對(duì)于在留聲機(jī)發(fā)明以前出生的人來說,，真是太神奇了,。 ????對(duì)延長(zhǎng)人類壽命抱有樂觀態(tài)度的一個(gè)理由,，是科學(xué)家已經(jīng)知道如何在動(dòng)物身上做到這一點(diǎn)：讓它們吃低熱量的食物。限制熱量攝入（CR）的神奇效果是在 20 世紀(jì) 30 年代發(fā)現(xiàn)的,，并已經(jīng)證實(shí)對(duì)從酵母菌,、蜘蛛到老鼠等一切生物都有效。方程式很簡(jiǎn)單：攝取的熱量比通常水平低 30－40% 的動(dòng)物,，壽命一般說來就會(huì)延長(zhǎng) 30－40%,。目前正在猴子身上進(jìn)行的 CR 研究，預(yù)計(jì)將會(huì)產(chǎn)生類似的結(jié)果,。攝取熱量受到限制的猴子現(xiàn)在正值中年,，呈現(xiàn)出了多種衰老放緩的跡象,，如青年時(shí)代特有的低血壓，甚至于連外觀長(zhǎng)相也呈現(xiàn)年青化,。 ????全國(guó)老齡研究所高級(jí)客座科學(xué)家,、多項(xiàng)重要 CR 研究報(bào)告的作者之一喬治?羅思（George Roth）說，CR 能在這么多種類的動(dòng)物身上產(chǎn)生神奇效果,，這一事實(shí)表明它也可能同樣會(huì)延緩人類衰老,。最近，該研究所起動(dòng)了第一項(xiàng)在人身上進(jìn)行的與 CR 相關(guān)的重大研究,。該研究預(yù)計(jì)只需要 2－3 年的時(shí)間,，它還不能有把握地證明 CR 是否會(huì)延長(zhǎng)人類壽命。但是,，通過跟蹤受試驗(yàn)者的可能患有老齡疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素──如膽固醇水平,、血壓，等等──研究人員就會(huì)查明 CR 實(shí)際給人體帶來的大部分效果,。有些堅(jiān)信不疑的人甚至于對(duì)這些結(jié)果也等不及了：他們已經(jīng)開始節(jié)食,，限制熱量的攝取（參見本頁(yè)《我到底多大歲數(shù)了,？》一文）,。 ????不管 CR 在人體上到底能起多大的效果，但它要求的極度恬淡寡欲卻讓大多數(shù)人受不了,。我們有多少人愿意像鳥兒一樣只吃很少的一點(diǎn)食物挨過余生,，忍受 CR 養(yǎng)生之法給自己帶來的瘦骨嶙峋體形、持續(xù)不斷的寒意和性能力的減退呢,？這正是藥物可能得以面世的原因。至少有五六家新創(chuàng)生物技術(shù)企業(yè)正在研究藥物能否起到類似于 CR 的效果,，同時(shí)又能讓你飽嘗甜食之樂,。它們當(dāng)中，包括馬薩諸塞州坎布里奇的萬(wàn)能藥大藥廠（Elixir Pharmaceuticals）,、麥迪森的生命基因技術(shù)公司（LifeGen Technologyies）和加利福尼亞坎貝爾的 BioMarker 制藥廠,。 ????這些公司的研究，還得益于過去 15 年中人們發(fā)現(xiàn)的基因突變,，這種突變使酵母菌,、蠕蟲、果蠅和老鼠的壽命增加 15%,，甚至更多,。對(duì)變異生物體的探查，已經(jīng)提供了許多線索,，讓人們了解到哪一種基因可以起到與限制熱量攝入類似的作用,。在到目前為止已查明的增壽基因中,，大多數(shù)都調(diào)節(jié)著生長(zhǎng)和能量的新陳代謝。例如,，在老鼠身上已知有 6 種抗衰老變異基因,，其中 4 種阻礙生長(zhǎng)激素的形成。壽命長(zhǎng)的老鼠體形都特別小,，這一點(diǎn)也不奇怪,。它們也沒有生育能力，還有其它激素分泌紊亂現(xiàn)象,，而且也容易感到寒冷,。 ????不過，再進(jìn)一步深入研究發(fā)現(xiàn),，壽命長(zhǎng)的變異體會(huì)像老肉干一樣堅(jiān)韌結(jié)實(shí),，變異的基因除了能延長(zhǎng)壽命外，似乎提高了分子抵御各種傷害的能力,。被稱為 p66shc 變異老鼠的細(xì)胞,，比正常老鼠的細(xì)胞壽命要長(zhǎng) 30%，能夠忍耐得住足以殺死未變異老鼠細(xì)胞的大劑量輻射或毒劑的侵襲,。 ????像吉娃娃狗這樣的矮小動(dòng)物特別長(zhǎng)壽,，厭食婦女沒有生育能力，凡此等等,，都可用一種理論來說明其原因,。該理論的核心觀點(diǎn)是攝取的食物不足，衰老就會(huì)緩慢,。這種“饑餓反應(yīng)”奪走了正常情況下用于生長(zhǎng)和生育的能源,，轉(zhuǎn)用于強(qiáng)化細(xì)胞以抵抗損耗，使得動(dòng)物能夠忍耐得住食物缺乏之難,，以便以后可以生殖,。變異體的特異體質(zhì)為這一理論提供了支持。 ????限制熱量攝取被認(rèn)為啟動(dòng)了這種反應(yīng),。能夠延緩衰老的變異可能也會(huì)啟動(dòng)這種反應(yīng),，或者說是這種反應(yīng)的主要內(nèi)容。由于它們的效力是在成長(zhǎng)早期發(fā)揮作用,，因此,，它們的影響比在生命晚期時(shí)限制熱量攝取所起的作用要持久和深遠(yuǎn)得多。即使是能稍微延緩早期生長(zhǎng),、進(jìn)而減小成年時(shí)體形的基因,，也可能會(huì)延長(zhǎng)壽命。例如,，對(duì)已故的職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),，身高每高出一英寸,，棒球運(yùn)動(dòng)員會(huì)比同組中矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員要早死平均 1.2 年。 ????研究人員正在競(jìng)將填補(bǔ)這張大圖中的詳細(xì)內(nèi)容,，同時(shí)將他們的研究成果變成藥物,。目標(biāo)就是梳理清楚饑餓反應(yīng)的各種效果，然后使用藥物只激活可取的效果,。壽命長(zhǎng)的小狗也具有繁殖生育能力,，而且充滿活力，這一事實(shí)有力地說明,，上述目標(biāo)至少能夠部分實(shí)現(xiàn),。在過去幾年中，這項(xiàng)研究活動(dòng)取得了許多非常有意義的進(jìn)展,，其中有些進(jìn)展來自麻省理工學(xué)院生物學(xué)教授倫納德?加倫特（Leonard Guarente）的實(shí)驗(yàn)室,。 ????加倫特性格古怪，在他身上既有溫和仁愛的長(zhǎng)者之風(fēng),，又有一股剛愎自用,、不聽人勸的勁頭。數(shù)年前他開始潛心研究衰老問題,，很快便達(dá)到入 迷的程度,。到了 90 年代中期,，他的實(shí)驗(yàn)室已成為該領(lǐng)域的領(lǐng)先者,。他對(duì)壽命短的面包酵母進(jìn)行研究,，發(fā)現(xiàn)了一種叫作 Sir2p 的，似乎能起到類似饑餓傳感器的功能：它記錄熱量的攝取量,，如果熱量的攝取量很低，就幫助激活形成長(zhǎng)壽的孢子──一種暫時(shí)休眠進(jìn)入緩慢衰老狀態(tài)的酵母細(xì)胞,。1999 年,，加倫特還與人一起創(chuàng)立了萬(wàn)能藥大藥廠，這家生物技術(shù)公司位于馬薩諸塞州坎布里奇,，打算依據(jù)他的 Sir2p 研究成果開發(fā)新藥,。大衛(wèi)?辛克萊（David Sinclair）從前是加倫特的學(xué)生，現(xiàn)在已成為哈佛醫(yī)學(xué)院的副教授,。他在去年又給整個(gè)故事帶來了出人意料的變化,。他與位于賓夕法尼亞州普利茅斯米廷的生物技術(shù)公司 Biomol International 的合作者一起發(fā)現(xiàn)了一組能刺激 Sir2p 的化學(xué)物質(zhì),。其中最有效的化學(xué)物質(zhì)就是白藜蘆醇，它是紅葡萄酒中的一種化學(xué)成分,。研究人員證實(shí),，放入白藜蘆醇稍微浸泡一下，酵母細(xì)胞的壽命就會(huì)比正常壽命平均增長(zhǎng)七成（像我們?nèi)祟愐粯?，衰老的酵母?xì)胞失去了繁殖的能力）,。該研究組還報(bào)告，初步實(shí)驗(yàn)表明白藜蘆醇也能延緩蠕蟲和果蠅的衰老,。 ????器官移植醫(yī)生辛克萊是澳大利亞人,，整潔利落，為人熱情,，他新創(chuàng)立了一家叫“賽特里斯”（Sirtris）的新創(chuàng)企業(yè),，根據(jù)這項(xiàng)科研發(fā)現(xiàn)開發(fā)藥物。他說：“我認(rèn)為在酵母菌身上,，白藜蘆醇能起到類似于限制熱量攝取的功能?，F(xiàn)在,，我們正在只爭(zhēng)朝夕地進(jìn)行研究”，以確定它到底能不能在哺乳動(dòng)物（包括人）身上也起到同樣的作用,。 ????有關(guān)這個(gè)問題的數(shù)據(jù)非常少,，但卻頗能讓人看到希望,。辛克萊的研究小組已經(jīng)證實(shí)白藜蘆醇增強(qiáng) SIRT1 的活性，而 SIRT1 正是人類身上類似于 Sir2p 的東西,。同時(shí),，加倫特的研究小組也已經(jīng)查明了 SIRT1 的一項(xiàng)功能：阻礙細(xì)胞自殺。細(xì)胞自殺的傾向是因?yàn)榧?xì)胞的 DNA 分子受到損傷而誘發(fā)的,，是正常的細(xì)胞新陳代謝活動(dòng)的一個(gè)組成部分,?？茖W(xué)家們認(rèn) 為，當(dāng)細(xì)胞中的分子損傷達(dá)到了不可修復(fù)的地步,，細(xì)胞就會(huì)自毀以防止癌變：畸變的 DNA 可能會(huì)引起腫瘤,。但是，隨著我們不斷地衰老,，或者經(jīng)受了某些種類的緊張,，這種細(xì)胞自我剔除、淘汰就可能會(huì)過度加劇而趨近滅絕,，逐漸耗竭組織的再生能力,。麻省理工學(xué)院研究小組的試驗(yàn)結(jié)果表明，SIRT1 在受到限制熱量攝取──或者象白藜蘆醇之類的藥物──的刺激時(shí),，能幫助抑制這種過度自我剔除淘汰的現(xiàn)象,。 ????然而，這并不能得出結(jié)論說我們應(yīng)當(dāng)暴飲紅酒或大量吞食普通的白藜蘆醇丸,。多方面的研究表明,，每天喝一杯葡萄酒也許能減少你患上心臟病的可能性，但目前還沒有確鑿無(wú)疑的證據(jù)能證明單純服用白藜蘆醇能帶來任何好處,，而且隨著時(shí)間的推移,，最終還可能會(huì)帶來害處。畢竟,，有些研究揭示,，這種化學(xué)成分可能會(huì)抑制抗癌變的機(jī)制（不過，大多數(shù)科學(xué)文獻(xiàn)認(rèn)為它不會(huì)增加癌變的可能性）,。 ????那么,，是不是我們還要死等著萬(wàn)能藥和賽特里斯等公司研發(fā)出藥物來延長(zhǎng)我們的壽命呢？也許不必,。例如,，有些科學(xué)家認(rèn)為，現(xiàn)有的糖尿病藥物可能會(huì)起到類似于限制熱量攝取的延年益壽效果,。這并不很令人覺得意外：成人所患的糖尿病都與高熱量的飲食和肥胖有關(guān),，可以視為衰老加速的一種癥候。的確如此,，加利福尼亞 BioMarker 制藥廠去年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)期以來一直用于治療糖尿病的普通藥物二甲雙胍（降糖片），可以強(qiáng)化老鼠體內(nèi)的某些基因,，而同時(shí)抑制其它一些基因,，其作用方式和 CR 誘發(fā)基因改變活性的方式驚人地相似,。另外,，去年秋季,，馬里蘭大學(xué)的一個(gè)研究小組觀察到，瑞士羅氏公司（Roche Group）所有的一種叫“K-111”的糖尿病試驗(yàn)藥物,，其藥理作用與 CR 在猴子體內(nèi)誘發(fā)的許多新陳代謝變化非常類似,。但是，就像白藜蘆醇的情況一樣,，糖尿病藥物能否安全地延遲老化呢,？對(duì)于這個(gè)問題，該研究小組依然不得而 知,，無(wú)計(jì)可施,。 ????另外,，還有像阿斯匹林這種已經(jīng)使用相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的抗炎藥物,。在過去十年中,，從阿耳茨海默氏病到癌癥，幾乎每種衰老相關(guān)的主要疾病都與輕度炎癥相關(guān) [參見財(cái)富（中文版）2003 年 12 月刊《衰老：追蹤隱秘殺手》],。這表明輕度慢性炎癥不僅是誘發(fā)多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素,，而且它本身也許正是老化過程的一個(gè)核心部分,。的確,，1998 年,，全國(guó)老齡研究所的科學(xué)家們證實(shí)給二歲齡的老鼠喂食一種叫“過氧苯酰硝酸酯”的抗炎藥物,，其存活時(shí)間要比沒有喂食這種藥物的老鼠平均延長(zhǎng)了4%,。如果考慮到這些試驗(yàn)老鼠直到生命快要結(jié)束前都沒有再得到這種給藥，那么,，這個(gè)延長(zhǎng)壽命的效果就很好了。 ????在利用老鼠對(duì)可能會(huì)延緩衰老的藥物進(jìn)行研究這一意義重大的活動(dòng)中,，該研究所正在試驗(yàn)第一批化合物，其中有一種就是過氧苯酰硝酸酯的一種衍生物。在該研究所的首批試驗(yàn)藥物名單上，另一種抗炎藥物就是阿斯匹林,。如果它能有效,，我們就不必?fù)?dān)憂抗衰老藥物會(huì)太貴，普通人會(huì)用不起,。為了確證這些數(shù)據(jù)具有重現(xiàn)性,，進(jìn)行試驗(yàn)的每種化合物,，都還分別在密歇根州立大學(xué)安娜堡分校,、緬因州巴港市杰克遜實(shí)驗(yàn)室和圣安東尼奧市德克薩斯州立大學(xué)健康科學(xué)中心同時(shí)進(jìn)行試驗(yàn)。 ????但是,，不要指望會(huì)有奇跡出現(xiàn)。即使過氧苯酰硝酸酯或其它藥物能夠延緩老鼠衰老，除非科學(xué)家們能夠精確地計(jì)量出人的衰老速度,，使這些藥物顯示出抗衰老效果,，而且不能等上幾十年的時(shí)間（那樣的話,，研究對(duì)象恐怕都不在人世了），否則就根本無(wú)法證實(shí)它們?cè)谌祟惿砩弦材芷鸬酵瑯拥淖饔茫ㄍ扑闼ダ纤俣鹊拇致苑椒ㄒ姷?58 頁(yè)文章《我到底多大歲數(shù)了,？》一文),。再說,，如果限制熱量攝取的效應(yīng)是屬于某種適應(yīng)癥的話，抗衰老藥物也不可能把人類壽命延長(zhǎng)到遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過 100 歲。密歇根州立大學(xué)研究員理查德?米勒（Richard A. Miller）這樣說,，他已在老鼠身上進(jìn)行過氧苯酰硝酸酯研究,。 盡管如此，情況還是要比現(xiàn)在好得多,，目前美國(guó)男女的預(yù)期壽命分別為 74.4 歲和 79.8 歲,。此外，延長(zhǎng)的這段壽命很可能是健康質(zhì)量良好的時(shí)光,。限制熱量攝取的老齡期老鼠“依然精力相當(dāng)旺盛，而且令人驚奇的是不會(huì)有退化的變化,。這是目前最能引導(dǎo)我們?cè)谀M采用限制熱量攝取方法的 112 歲人身上有望看到的現(xiàn)象”,，米勒在 2002 年發(fā)表于一本健康政策期刊《Milbank Quarterly》上的一篇討論延長(zhǎng)壽命的研究論文中這樣寫道。因此,，他認(rèn)為,，抗衰老的藥物可能不會(huì)“延長(zhǎng)晚年階段苦楚生活的長(zhǎng)度，但卻會(huì)通過增加成年時(shí)期健康生活的長(zhǎng)度來延遲老年的降臨”,。 ????然而,，這一令人難以辯駁的論點(diǎn)卻未能讓對(duì)抗衰老研究持批評(píng)態(tài)度的人轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)。隨著抗衰老研究工作越來越接近取得成果,，這些批評(píng)者的反對(duì)之聲也日益尖刻,。反對(duì)最強(qiáng)烈的就是布什總統(tǒng)的生物倫理委員會(huì)主席里昂?卡思（Leon Kass）,。他大聲疾呼反對(duì)這項(xiàng)研究，認(rèn)為這樣會(huì)剝奪生命自然老化死亡所帶來的意義,。他的論點(diǎn)是：抗衰老藥物可能會(huì)是極度不符合自然規(guī)律的東西。但是,，也許我們不妨對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)做點(diǎn)補(bǔ)充：那些保證了我們的預(yù)期壽命的東西,，比如水衛(wèi)生設(shè)施、抗生素和安全帶,，不也是極度不符合自然規(guī)律嗎？ ????嘿,！想多活 6 年嗎,？ ????下面說的是 8 種行為可能會(huì)給 40 多歲的正常人增加多少年壽命,。一個(gè)人如果這些行為全有，就能多活 6 年,。 ????行為 / 增加的年限 ????把緊張控制在最低水平 1.5 年 ????把血壓降到 115－76 1.3 年 ????每天步行或鍛煉 90 分鐘,，每周 7 日 1 年 ????連續(xù) 5 年停止一天一包的抽煙習(xí)慣 11 個(gè)月 ????正確服用維生素,，避免吃錯(cuò) 10 個(gè)月 ????每天刷牙，并用潔牙線剔牙 5 個(gè)月 ????每月 14 次美滿的性生活 3 個(gè)月 ????每天喝一,、二杯酒 2 個(gè)月 ????譯者：劉作永 ????聽了所有這些衰老的言論,，我不禁開始琢磨： 我到底多大歲數(shù)了？ ????作者：Lawrence Armour ????在采用象限制熱量攝取之類的極端措施,、以期增加幾年壽命之前,，先知道自己還能活多少年，這難道不是一件很好的事情嗎,？ ????這肯定是一件很好的事情,。而且有一位醫(yī)生還巴不得能幫助你。邁克爾?羅依森（Michael F. Roizen）是一名內(nèi)科醫(yī)生,，現(xiàn)在在紐約州錫拉丘茲市執(zhí)業(yè)行醫(yī),。他已經(jīng)建立起了一個(gè)名為“真實(shí)年齡”（RealAge）的微型帝國(guó)，包括兩部《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書,，一個(gè)極受歡迎的網(wǎng)站,，甚至還有一部在歐洲上演的電視劇。這個(gè)帝國(guó)完全根據(jù)一種數(shù)學(xué)方法構(gòu)建,，意在精確地推算出你身體垮掉的速度到底有多快,。如果你知道自己的實(shí)足年齡，他的觀點(diǎn)就行得通,。但是，你真實(shí)的年齡有多大──你可能把它稱作實(shí)足年齡──取決于很多因素：你已經(jīng)抽了多少支煙,，你已經(jīng)喝了多少瓶馬提尼酒和你已經(jīng)進(jìn)行了多少次慢跑鍛煉,。他認(rèn)定有 78 種行為能增加或減少你的壽命年限，通過給這些行為分別賦予一個(gè)數(shù)值,，他就讓衰老過程由抽象的理論轉(zhuǎn)化成了摸得著看得見的東西。知道抽煙不好是一回事,，而發(fā)現(xiàn)抽煙能把你的期望壽命縮短 7.2 年,，則要更有意義得多。盡管羅依森的估算數(shù)據(jù)并不完美（我們大家每個(gè)人的衰老速率只是稍有不同）,，但 研究人員認(rèn)為,，他所使用的數(shù)值大體上與獨(dú)立的流行病學(xué)研究的結(jié)果吻合,。 ????你可以在 RealAge.com 網(wǎng)站上免費(fèi)接受測(cè)試，確定如何將你的實(shí)足年齡同羅依森為你計(jì)算出的實(shí)際年齡進(jìn)行比較,。但是，要是想獲得大部分的詳情,，你可以飛到芝加哥，花 1,950 美元在芝加哥大學(xué)醫(yī)院高級(jí)管理人員健康規(guī)劃接受全天體格檢查,，羅依森在 1999 年開始進(jìn)行這種體格檢查。我已經(jīng)預(yù)約接受檢查。在我出發(fā)前一周,，我在美國(guó)電視網(wǎng)的“電視訪談”節(jié)目上看到了羅依森在與兩位婦女交談,。麗貝卡是一位有四個(gè)孩子的母親，42 歲,，從來都不鍛煉,，患有高血壓病，體重超重25磅,。羅依森計(jì)算出她的真實(shí)年齡為 50 歲,。而 52 歲的特莉不僅抽煙,，還特別喜歡喝百事可樂,，情況就更糟了：她的真實(shí)年齡算出來是 62 歲,。 ????在我前往芝加哥的航程中,，我放任的青年時(shí)光老是在眼前閃現(xiàn)。就像大多數(shù)在編輯部搞事業(yè)的家伙一樣,，那時(shí)候,，我一天要抽一、二包煙,。而且每日兩頓飯都要喝馬提尼酒,。但是，嗨,，30 年前我戒了煙,，酒也不再喝了,。我合理地飲食，并且每天都服用阿斯匹林和維生素,。作為雜志編輯,，我在由一個(gè)又一個(gè)截稿日期連成的世界中生活,，這還不至于形成很大的壓力。但是我經(jīng)常打壁球,，每周都要鍛煉 3,、4 次。到飛機(jī)降落時(shí),，我都差一點(diǎn)要說出聲來了：好吧,，羅依森醫(yī)生，把你最拿手的一招在我身上試一試吧,，我實(shí)足年齡是 68 歲,，我真實(shí)年齡是多少呢,？ ????我準(zhǔn)時(shí)在早上 8 點(diǎn)鐘到了醫(yī)院,，掛號(hào)進(jìn)去后，被人催著下樓抽了 6 小瓶血,。匆匆地吃完飯后,，就被帶到一位皮膚科醫(yī)生那里,，他從頭到腳給我檢查了一遍,，然后又上樓見了高級(jí)管理人員健康項(xiàng)目醫(yī)療主任威廉?哈珀醫(yī)生，他將是我這一天的主管醫(yī)生,。他仔細(xì)地研究了一下我的病歷,，并想了解我的肌腱套磨損,、頭疼,、鍛煉方法,，這個(gè)那個(gè)的,，還有許多許多的情況,。 ????我套上病服準(zhǔn)備接受體格檢查,，檢查涉及到所有的主要部分,，包括有些我從 來都不知道會(huì)有的部分,。下一步就是去見聽力學(xué)醫(yī)生,，他和我妻子說的一樣：我的音頻頻段聽力損傷,。我又檢查了有沒有患青光眼（結(jié)果是陰性）?，F(xiàn)在該是測(cè)試血壓了,。一名技師把我連到心電圖儀和血壓監(jiān)視儀上,，我就馬不停蹄進(jìn)行下去,，順利通過了,，于是被獎(jiǎng)賞一塊火雞碎肉夾餅和晉見一位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家,。他說我偏愛吃魚,、雞,、燕麥粥,、低脂奶品及類似的東西，這很好,。但是,，我還應(yīng)有所改變，在喝牛奶前,，撇去的油脂要占到總攝入量的 2% 以上，應(yīng)當(dāng)用蛋黃醬代替橄欖油,，在食物中多增加一些土豆產(chǎn)品,、酸奶酪和堅(jiān) 果,。 ????整形外科那幫人說我的靈活性不差，我身體脂肪含量是 15.4%,，很好,。一位運(yùn)動(dòng)生理學(xué)醫(yī)生引導(dǎo)我做伸展運(yùn)動(dòng)和其它一些能改善我心臟機(jī)能的活動(dòng)。后來,，又回到哈珀醫(yī)生那兒,。我的膽固醇水平檢測(cè)出來了，是 137,，很不錯(cuò)（低密度脂蛋白成分含量是 54）,。他說，這說明我可以把大阿伐他汀的服用量減少一半,。 ????接著,，羅依森和我來到壁球場(chǎng)，做了一小時(shí)實(shí)實(shí)在在的鍛煉,。隨后就出去吃飯和聽一些更好的消息,。我的實(shí)足年齡也許是 68 歲,，但是我的真實(shí)年齡是 57 歲。這意味著我可能會(huì)活到85歲,，比同在 1935 年出生的一般人可以多活 11 年。 ????我松了一口氣,，也很高興,。但是,，羅依森醫(yī)生提出了更高的要求,。他對(duì)我說：“你可以稍微改變一下你的飲食和生活方式,，這些對(duì)你的老化速度會(huì)有重大的影響”。其中包括,，飯前可蘸著富含歐米伽－3 脂肪酸的橄欖油吃一些含有大量纖維素的小麥面包,，每天喝一,、二杯酒，蹬跑步機(jī)或騎運(yùn)動(dòng)自行車增加心率,，每天步行 30 分鐘,。今后的兩個(gè)月，我每天還必須通過電話或電子郵件向他匯報(bào)一次──這可真是對(duì)堅(jiān)持這項(xiàng)計(jì)劃的一個(gè)莫大鼓勵(lì)! ????而多了這么些玩意兒，到底能把生命之鐘倒撥回了多長(zhǎng)時(shí)間呢,？羅依森說：大約 4 年吧,。但是,，他說,，真正的好消息不是我能多活一些年頭──真正的好消息是多活的那些年頭可能是健康生活的歲月,。 ????譯者：劉作永 相關(guān)稿件
|
|
500強(qiáng)情報(bào)中心
|
深入財(cái)富中文網(wǎng)
|
