跑步,，讓心臟跳得更歡快
跑步,，是本能，也是生活習(xí)慣,。對(duì)于生活在都市叢林的人們來(lái)說(shuō),，它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法。 2008-03-19
你有多柔,，就有多美
畢竟，身體的優(yōu)雅和靈活,，不完全是女人的專利,。 2008-01-25
力量訓(xùn)練，讓你更灑脫
如果你能把力量訓(xùn)練與經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合,，你會(huì)表現(xiàn)出由內(nèi)而外的優(yōu)雅和健壯,。 2008-01-23
“菲納斯”：三位一體的健身宣言
它不僅引導(dǎo)了“讓體育運(yùn)動(dòng)回到人民中間”的世界體育發(fā)展趨勢(shì)，也為每一個(gè)愿意挑戰(zhàn)自我,、改變生活的中國(guó)經(jīng)理人和企業(yè)家?guī)?lái)了看得見(jiàn),、摸得的健康利益。 2007-11-01
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)寶典：經(jīng)常性鍛煉
我們拜現(xiàn)代醫(yī)學(xué)奇跡之賜,，無(wú)疑比前輩們有更優(yōu)越的條件去享受生活,。鍛煉并快樂(lè)，其實(shí)只是我們對(duì)生活的承諾和選擇,。 2007-11-01
競(jìng)技運(yùn)動(dòng)不是健身
享受身體健康,，實(shí)現(xiàn)身體,、智力、精神和情緒的完美結(jié)合,，是每一個(gè)心態(tài)健康的人所追求的生活目標(biāo),。然而，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)不是健身,。這應(yīng)當(dāng)成為大家的共識(shí),。 2007-10-01
都市時(shí)尚：家居健身
每周參加體育鍛煉不少于5次，每次不少于30分鐘（或分為兩個(gè)15分鐘或三個(gè)10分鐘）,，鍛煉強(qiáng)度與自身體質(zhì)相適應(yīng),。 2007-10-01
有氧運(yùn)動(dòng)保障健康生活
以慢跑為例，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過(guò)渡到一步一呼一吸,。這個(gè)區(qū)間的呼吸頻率會(huì)使你感覺(jué)到有挑戰(zhàn)性,，但你仍然精力充沛，跑興盎然,。這就是你最佳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,。 2007-09-01
茶有千千道
茶道在身，仿佛飲水,，而冷暖自知,。酒醉不如煙醉，煙醉不如茶醉,。商海無(wú)涯,，茶道無(wú)邊。 2007-05-01
健身: 重新想象生活
猛然省悟的商界精英蜂擁走進(jìn)健身房,，開(kāi)始在生活上也和國(guó)際接軌,。他們的健身是有預(yù)謀的，其落點(diǎn)并不是在維護(hù)一個(gè)舊的自我,，而在于改寫(xiě)既定的生活軌跡,。 2007-04-01
背痛阻擊戰(zhàn)
但是，無(wú)論這些答案是什么,，隨著它們逐漸浮出水面,，這場(chǎng)關(guān)于腰背部治療的戰(zhàn)爭(zhēng)還將繼續(xù)。 2006-11-01
把身體交給自己
就我多年臨床的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),，退休老年人如果調(diào)理適當(dāng),，就可以擁有充沛的精力和健康的體魄，而這一切需要從每天的生活起居開(kāi)始,。 2006-05-01
減壓之道
國(guó)外富人旅游的概念更多地與度假聯(lián)系在一起─找一個(gè)想去的地方,，在酒店或度假山莊住上半個(gè)月到一個(gè)月，細(xì)細(xì)品味當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，享受在那里的每一分鐘,。 2005-03-01 |
